|
Дюкан
|
|
| Geshka | Дата: Вторник, 18.11.2014, 14:28 | Сообщение # 1 |
 Многодетная мама
Группа: Дамы
Сообщений: 18459
Статус: Offline
| Есть у нас тут ее последователи?
фото в интернете конечно хорошо но вам и вашим результатам я доверяю больше)
|
| |
| |
| Lis | Дата: Вторник, 18.11.2014, 14:29 | Сообщение # 2 |
 Многодетная Мама
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 10533
Статус: Offline
| Geshka, так тема есть такая кажется на форуме
|
| |
| |
| Geshka | Дата: Вторник, 18.11.2014, 14:29 | Сообщение # 3 |
|
Многодетная мама
Группа: Дамы
Сообщений: 18459
Статус: Offline
| вот как так((
|
| |
| |
| Geshka | Дата: Вторник, 18.11.2014, 14:30 | Сообщение # 4 |
|
Многодетная мама
Группа: Дамы
Сообщений: 18459
Статус: Offline
| Lis, я не нашла... только с рецептами для нее но там мне как то неловко писать о проблемах с кишечником к примеру)))
Сообщение отредактировал Geshka - Вторник, 18.11.2014, 14:30 |
| |
| |
| Lis | Дата: Вторник, 18.11.2014, 14:33 | Сообщение # 5 |
|
Многодетная Мама
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 10533
Статус: Offline
| Geshka, а,ясно.ну я в этом не шарю.
|
| |
| |
| Geshka | Дата: Вторник, 18.11.2014, 14:47 | Сообщение # 6 |
|
Многодетная мама
Группа: Дамы
Сообщений: 18459
Статус: Offline
| Цитата Lis (  ) .ну я в этом не шарю.
в дюкане или кишечнике? 
|
| |
| |
| Lis | Дата: Вторник, 18.11.2014, 15:09 | Сообщение # 7 |
|
Многодетная Мама
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 10533
Статус: Offline
| Geshka, и в дюкане,и в диетах,и конечно-не врач-в кишечнике тож.
|
| |
| |
| Мурыська | Дата: Вторник, 18.11.2014, 21:13 | Сообщение # 8 |
Группа: Эксперты
Сообщений: 7979
Статус: Offline
| Цитата Geshka ( ) рыбы копченой в последние 2 дня)
копченая рыба - это соль
соль преотлично задерживает воду
так что подожди дня 2-3
вес скаканет вниз
если только кд не будет
Цитата Geshka ( ) Есть у нас тут ее последователи?
в 2 подхода с 85 до 77 похудела
сча выписали гормоны, вес стоит, гормоны пьются..................
растроенная я
|
| |
| |
| Катеринка33 | Дата: Вторник, 18.11.2014, 21:23 | Сообщение # 9 |
Группа: Дамы
Сообщений: 1564
Статус: Offline
| Цитата Geshka ( ) Есть у нас тут ее последователи?
есть))) вернее была... сейчас никак низя.... в свое время хорошо скинула, проблем не было - отруби и вода помогали.
|
| |
| |
| ЮлияВ | Дата: Вторник, 18.11.2014, 21:25 | Сообщение # 10 |
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 38764
Статус: Offline
| Цитата Катеринка33 ( ) в свое время хорошо скинула, проблем не было - отруби и вода помогали.
а про отруби и воду чуть поподробнее - это с чем боролась? с кишечником или весом?
|
| |
| |
| Geshka | Дата: Вторник, 18.11.2014, 21:31 | Сообщение # 11 |
|
Многодетная мама
Группа: Дамы
Сообщений: 18459
Статус: Offline
| Цитата Мурыська ( ) так что подожди дня 2-3
вес скаканет вниз
сегодня естессно без рыбы.. - 300
никак не могу заставить себя просто воду пить... пепси кола лайт и чаи с кофеями
|
| |
| |
| Катеринка33 | Дата: Вторник, 18.11.2014, 22:17 | Сообщение # 12 |
|
Группа: Дамы
Сообщений: 1564
Статус: Offline
| ЮлияВ, ну вообще как бы отруби и вода - обязательные продукты на дюкане) и они не позволяют возникать проблемам с кишечником
Сообщение отредактировал Катеринка33 - Вторник, 18.11.2014, 22:18 |
| |
| |
| нат77 | Дата: Среда, 19.11.2014, 00:57 | Сообщение # 13 |
|
Группа: Дамы
Сообщений: 633
Статус: Offline
| Я последователь! Минус 19 кг пока)
|
| |
| |
| Geshka | Дата: Среда, 19.11.2014, 02:11 | Сообщение # 14 |
|
Многодетная мама
Группа: Дамы
Сообщений: 18459
Статус: Offline
| Цитата нат77 ( ) Минус 19 кг пока)
круууто!!!
|
| |
| |
| нат77 | Дата: Среда, 19.11.2014, 12:47 | Сообщение # 15 |
|
Группа: Дамы
Сообщений: 633
Статус: Offline
| Спасибо!
Но вообще ничего сложного, особенно для тех, кто любит мясо.
Если четко следовать рекомендациям и не заниматься самообманом, всё довольно легко.
|
| |
| |
| Geshka | Дата: Среда, 19.11.2014, 14:13 | Сообщение # 16 |
|
Многодетная мама
Группа: Дамы
Сообщений: 18459
Статус: Offline
| Цитата нат77 ( ) Но вообще ничего сложного,
не скажи...может я потом конечно привыкну а сейчас....
очень хочется хлеба (эту гадость из отрубей, которая типа хлеб пока что жевать не могу с удовольствием)... хочется картофанчика...пюрешечки там или фри...
ДлЯ меня легко обходиться без фруктов....я их и так не ела (прям заставить себя не могу уже много лет..прям с души воротит)
еще есть отруби и пить воду... все другое пить пожалуйста а просто воду не могу...из крана плохая вода и бутилированная пресная и безвкусная
|
| |
| |
| Geshka | Дата: Среда, 19.11.2014, 14:14 | Сообщение # 17 |
|
Многодетная мама
Группа: Дамы
Сообщений: 18459
Статус: Offline
| но циферко на весах снижается а значит буду терпеть))))))))))
|
| |
| |
| tk | Дата: Среда, 19.11.2014, 21:11 | Сообщение # 18 |
Группа: Дамы
Сообщений: 675
Статус: Offline
| Я на докане пару лет назад скинула 10 кг. за месяц. Легко и спокойно. Но сидя в декрете на диете сидеть намного проще (лично для меня), чем когда работаешь.
Сейчас вот начала. Сегодня третий день. Пока минус 2,5 кг. Настрой боевой.
Только вот удержаться бы от обедов в макдональдсе (уж очень я там картошку по деревенски люблю))).
И, кстати, в прошлый раз с отрубями не заморачивалась, и в этот тоже без них обойдусь, наверное.
|
| |
| |
| Geshka | Дата: Четверг, 20.11.2014, 00:09 | Сообщение # 19 |
|
Многодетная мама
Группа: Дамы
Сообщений: 18459
Статус: Offline
| Цитата tk ( ) Но сидя в декрете на диете сидеть намного проще (лично для меня), чем когда работаешь.
мне наоборот...вне дома проще...вне дома нет холодильника со всякой вкуснятиной для остальных членов семьи
Цитата tk ( ) удержаться бы от обедов в макдональдсе
по нему сильно страдаю(( и по шаурме
Цитата tk ( ) И, кстати, в прошлый раз с отрубями не заморачивалась, и в этот тоже без них обойдусь, наверное.
так нельзя же вроде?
|
| |
| |
| Мурыська | Дата: Четверг, 20.11.2014, 08:10 | Сообщение # 20 |
|
Группа: Эксперты
Сообщений: 7979
Статус: Offline
| Можно. Муж их не ел вообще. Но похудел очень.
|
| |
| |
| @КисЁноК@ | Дата: Четверг, 20.11.2014, 09:51 | Сообщение # 21 |
Группа: Дамы
Сообщений: 806
Статус: Offline
| Цитата Мурыська ( ) Есть у нас тут ее последователи?
а я планирую присоединиться, с понедельника, как обычно
|
| |
| |
| Len@ | Дата: Четверг, 20.11.2014, 10:13 | Сообщение # 22 |
 Многодетная Мама
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 4823
Статус: Offline
| Цитата @КисЁноК@ ( ) понедельника, как обычно
я уже второй год так присоединяюсь 
Очень завидую тем, кто может соблюдать диеты, мне надо 15 кг скинуть, но никак 
|
| |
| |
| @КисЁноК@ | Дата: Четверг, 20.11.2014, 11:14 | Сообщение # 23 |
|
Группа: Дамы
Сообщений: 806
Статус: Offline
| Len@, а мне 10 кг. но я прямо точно-точно, серьёзно-серьёзно решила - С ПОНЕДЕЛЬНИКА
|
| |
| |
| Geshka | Дата: Четверг, 20.11.2014, 11:47 | Сообщение # 24 |
|
Многодетная мама
Группа: Дамы
Сообщений: 18459
Статус: Offline
| Цитата Len@ ( ) Очень завидую тем, кто может соблюдать диеты
эту пока что легче всего соблюдать... все остальные я не больше суток терпела
вот только тут зараза продуктов на нее найти не всегда просто...я вот нигде не могу сух молока найти и сахзам россыпью(( а так она вполне терпима
на днях сорвалась и вцепилась зубами в сникерс... тьфу какой он жутко приторный показался..
Цитата @КисЁноК@ ( ) С ПОНЕДЕЛЬНИКА
я накануне диеты налопалась ежиков шаурмы и картошки фри..
@КисЁноК@, сначала купи необходимый минимум...я первые дней пять просто зверела...курица не лезет а что то другое готовить - ингредиентов не хватает
|
| |
| |
| Мурыська | Дата: Четверг, 20.11.2014, 12:13 | Сообщение # 25 |
|
Группа: Эксперты
Сообщений: 7979
Статус: Offline
| Сухое молоко только в сп закупках я видела.
Я вот нарушаю периодически, но с выхов жестко на ней.
|
| |
| |
| Мурыська | Дата: Четверг, 20.11.2014, 12:16 | Сообщение # 26 |
|
Группа: Эксперты
Сообщений: 7979
Статус: Offline
| Я иногда не готовлю этакое. Палочек полопаю, омлет, просто куру сварю или запеку. Или тунца поем. Плюс в том, что белки надолго дают ощущение сытости. Я от гормонов есть хочу часто, белковая еда спасает. Вес стоит, но у меня ощущение, что грудь на размер увеличилась уже ))) или это нервное... от боязни потолстеть.
|
| |
| |
| Geshka | Дата: Четверг, 20.11.2014, 12:23 | Сообщение # 27 |
|
Многодетная мама
Группа: Дамы
Сообщений: 18459
Статус: Offline
| Мурыська, СП закупки тоже не здесь а во Владимире
Цитата Мурыська ( ) Или тунца поем
пишут что тунец скумбрию лосося и сардины нельзя...
Цитата Мурыська ( ) что белки надолго дают ощущение сытости.
скорее всего... я вообще раз в день питаться стала...чаще не хочется совсем
|
| |
| |
| @КисЁноК@ | Дата: Четверг, 20.11.2014, 12:39 | Сообщение # 28 |
|
Группа: Дамы
Сообщений: 806
Статус: Offline
| Цитата Geshka ( ) @КисЁноК@, сначала купи необходимый минимум...я первые дней пять просто зверела...курица не лезет а что то другое готовить - ингредиентов не хватает
Geshka, спасибо за совет. Я летом уже садилась на эту диету, но не выдержала - там жарко было и на всякое мясо / белки глаза не смотрели. А сейчас нормально должно быть
|
| |
| |
| Geshka | Дата: Четверг, 20.11.2014, 12:53 | Сообщение # 29 |
|
Многодетная мама
Группа: Дамы
Сообщений: 18459
Статус: Offline
| сижу обезжиренную ветчину разрешенную кушаю обмазанную разрешенным сыром))) и кофе
ветчина империя вкуса и сыр президент легкий
|
| |
| |
| Анна13 | Дата: Четверг, 20.11.2014, 12:55 | Сообщение # 30 |
Группа: Дамы
Сообщений: 4872
Статус: Offline
| Цитата Geshka ( ) сижу обезжиренную ветчину разрешенную кушаю обмазанную разрешенным сыром))) и кофе
ветчина империя вкуса и сыр президент легкий
Фу,фу))) брось каку)))
П.С. Я с вами.
|
| |
| |
| Geshka | Дата: Четверг, 20.11.2014, 13:06 | Сообщение # 31 |
|
Многодетная мама
Группа: Дамы
Сообщений: 18459
Статус: Offline
| Цитата Анна13 ( ) Фу,фу))) брось каку)))
чейта фу то?
на яйца уже глаза не смотрят
а готовить мне лень... (у меня капуста тушеная с говядиной на обед стоит)
|
| |
| |
| Анна13 | Дата: Четверг, 20.11.2014, 13:09 | Сообщение # 32 |
|
Группа: Дамы
Сообщений: 4872
Статус: Offline
| Geshka, Жень эта ветчина правда плохая. И производство у них не самое... эээээ... чистое.
|
| |
| |
| Geshka | Дата: Четверг, 20.11.2014, 13:29 | Сообщение # 33 |
|
Многодетная мама
Группа: Дамы
Сообщений: 18459
Статус: Offline
| Цитата Анна13 ( ) эта ветчина правда плохая
Ань не поверишь я ветчину до диеты вовсе не ела.. колбаску клинскую вареную только изредка (вкусная она у нас))
а сейчас.... из всего колбасного можно только ее и такой жирности есть только у империи вкуса...поэтому и ем периодически
но если говоришь ... пожалуй больше покупать не буду
можно ее сосиски куриные но оказывается это ацкий дефицит
|
| |
| |
| Geshka | Дата: Четверг, 20.11.2014, 13:32 | Сообщение # 34 |
|
Многодетная мама
Группа: Дамы
Сообщений: 18459
Статус: Offline
| у меня за семь или восемь дней атаки аппетит совсем на нет сошел...я и до этого нечасто ела а теперь чаще заставляю себя чем хочу(
|
| |
| |
| Sovenok | Дата: Четверг, 20.11.2014, 13:35 | Сообщение # 35 |
Группа: Дамы
Сообщений: 536
Статус: Offline
| Девочки, я тоже с вами))) второй день))) не знаю на сколько хватит, но буду стараться.. 
|
| |
| |
| Geshka | Дата: Четверг, 20.11.2014, 13:38 | Сообщение # 36 |
|
Многодетная мама
Группа: Дамы
Сообщений: 18459
Статус: Offline
| elenka5533, старайся) я тоже не знаю на сколько хватит но впервые у меня нет желания плюнуть потому что впервые результат виден сразу а это стимул.. (правда боюсь не переживу период застоя веса - а он пишут что у всех абсолютно бывает...и сорвусь к чертям)
|
| |
| |
| Заяц | Дата: Четверг, 20.11.2014, 13:42 | Сообщение # 37 |
Группа: Дамы
Сообщений: 2763
Статус: Offline
| Geshka, Жень а вес стал уходить когда села на диету? На сколько если не секрет похудела?
Вчера вас начиталась, погуглила, вот теперь самой что ли посидеть на диете. Никогда не диетничала, страшно, но после беременности набрала чуток)))
|
| |
| |
| Geshka | Дата: Четверг, 20.11.2014, 13:44 | Сообщение # 38 |
|
Многодетная мама
Группа: Дамы
Сообщений: 18459
Статус: Offline
| Заяц, смотри... на атаке у меня -5 кг или -6
потом наелась рыбы копченой и получился привес..
сейчас спустя полторы недели у меня в общей сложности -4. 200
|
| |
| |
| Geshka | Дата: Четверг, 20.11.2014, 13:45 | Сообщение # 39 |
|
Многодетная мама
Группа: Дамы
Сообщений: 18459
Статус: Offline
| Цитата Заяц ( ) Никогда не диетничала, страшно
это тоже моя первая диета)))) до этого меня либо на пол дня хватало либо на день
|
| |
| |
| Заяц | Дата: Четверг, 20.11.2014, 13:46 | Сообщение # 40 |
|
Группа: Дамы
Сообщений: 2763
Статус: Offline
| А после атаки тоже вес тоже должен уходить? Также стремительно или помедленней?
|
| |
| |
