Главная | Мой профиль | Регистрация | Выход | Вход | БлогиСреда, 18.07.2018, 11:40

[ Новые сообщения · Новое на барахолке · Участники · Поиск · ]
  • Страница 1 из 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • »
Модератор форума: Пернатая, Дюдюка  
Форум » Женский клуб » Красота и мода » Йога
Йога
ЭллиДата: Вторник, 02.06.2015, 20:26 | Сообщение # 1
Группа: Модераторы
Сообщений: 22799
Репутация: 3850
Статус: Offline
Почему то у нас про йогу написано только в разделе "беременность"

Чтобы заниматься йогой в беременность, надо начинать задолго до беременности. Кроме этого это настолько комфортный вид занятия, для кого то спорта, для кого то релакса. Когда занятия ведутся грамотными инструкторами, то эффект ощущается после первой недели занятий.
Лично у меня исправилась осанка, я больше не сутулюсь, у меня гораздо реже стала болеть спина, я научилась абстрагироваться от внешнего некомфортного мира и расслабляться, что немаловажно

Сейчас в летний период занятия йогой будут приятнее и мягче и результат быстрее, потому что мышцы не так быстро остывают как в осенне-зимний период и соответсвенно растягиваются быстрее при этом на занятиях дыхание не сбивается как при интенсивном шейпинге или фитнесе, а результат аналогичный

ГДЕ МОЖНО ЗАНЯТЬСЯ ЙОГОЙ ВО ВЛАДИМИРЕ
1. Зал йоги Шанти на Пугачева, 79
2. Класс Йога Намасте на Батурина, 28
3. Клуб-студия Багира на Куйбышева, 66-Б
4. Астра Дэнс Студио на Разина, 21
5. Целый Мир на Девической (Княгининской), 15-Б
6. Дом, где есть йога на Суздальской, 11 ("Звёздный Дом")
7. Йога в СКА "Армия" на проспекте Строителей, 17-А (930)744-21-24
8. Открытый Мир на Танеева, 3
9. Йога-цигун - центр "Здесь и сейчас" на ул. Батурина, 37-г, офис 4 , 8-910-186-13-51
10. Лотос ТДЦ Галерея, 3 этаж
11. Центр Развития и Здоровья «МанМад» - г. Владимир, ул. Дворянская 27 а корпус 7 цоколь офис № 22, +7 (919) 004-03-01, +7 (902) 883-05-83
12. Хатха-йога.Преподаватели:Ксюша Рогачева, Кристина Рогачева, тел.:+79209456175,+79056149385,адрес:1-я Никольская ул., д. 6




Сообщение отредактировал Элли - Четверг, 29.06.2017, 15:08
 
Elena33Дата: Вторник, 02.06.2015, 20:33 | Сообщение # 2
Многодетная Мама
Группа: Дамы
Сообщений: 2436
Репутация: 104
Статус: Offline
Как долго ходите?это йога для начинающих?сама хочу заняться))и дома занимаетесь?
 
ЗапретнаяДата: Вторник, 02.06.2015, 20:39 | Сообщение # 3
Группа: Дамы
Сообщений: 1646
Репутация: 1522
Статус: Offline
А по цене как?И хоть примерно что там делаете? Толстых берут? biggrin

 
ЭллиДата: Вторник, 02.06.2015, 20:42 | Сообщение # 4
Группа: Модераторы
Сообщений: 22799
Репутация: 3850
Статус: Offline
Elena33, я занимаюсь с прошлого августа 2, редко 3 раза в неделю, дома очень редко практикую
Занятия, которые 18 часовые и на 18-30 они для начинающих в любом их начинании, показывают как отстраивать асаны, объясняют как и что поднять и куда чего опустить
Все доступным языком

Запретная, всех берут, отсева нет biggrin по цене одно занятие 300 р, но есть абонементы, на 4 занятия 1000 р
На 12-2200


 
ЭллиДата: Вторник, 02.06.2015, 20:44 | Сообщение # 5
Группа: Модераторы
Сообщений: 22799
Репутация: 3850
Статус: Offline
Приглашаю желающих прям завтра, ничего не нужно из специфического оборудования, все есть в зале, только удобная тренировочная форма и хорошее настроение

Я хожу всегда на 18 часовые занятия




Сообщение отредактировал Элли - Вторник, 02.06.2015, 20:45
 
ГрозаДата: Вторник, 02.06.2015, 21:02 | Сообщение # 6
Группа: Эксперты
Сообщений: 12487
Репутация: 5750
Статус: Offline
Я занимаюсь йогой дома, на ютубе полно всего и для начинающих и для продвинутых. Конечно, это не то, что с инструктором, зато в любое время, любые упражнения и бесплатно smile Говорят в парках будут бесплатные занятия для всех желающих, хочу попробовать, правда парков у меня по близости нет. Уж как я любила тренажерку, но йога гораздо комфортнее и как ни странно эффективнее. А уж аэробика вообще не для меня оказалась. Вощм йоге честь и хвала smile (Мой любимый комплекс- 5 тибетских "молодильных" упражнений)
 
ЭллиДата: Вторник, 02.06.2015, 21:07 | Сообщение # 7
Группа: Модераторы
Сообщений: 22799
Репутация: 3850
Статус: Offline
Гроза, респект тебе, мне дома тяжело отключаться и заниматься
Но с инструктором занятия нужны для правильной отстройки, если человек не совсем понимает свое тело, то он может навредить себе


 
ЭллиДата: Вторник, 02.06.2015, 21:14 | Сообщение # 8
Группа: Модераторы
Сообщений: 22799
Репутация: 3850
Статус: Offline
Гроза, посмотрела комплекс
Я бы не стала его делать без инструктора и предварительного разогрева, мы не должны забывать, что в Индии гораздо жарче и там можно не разогреваться особенно


 
Syndy4okДата: Вторник, 02.06.2015, 21:47 | Сообщение # 9
Группа: Дамы
Сообщений: 1612
Репутация: 209
Статус: Offline
я хожу на хатху-йогу в Багиру, правда совсем недолго, 3 месяца, 2 раза в неделю. Там еще есть классическая йога, вот хочу попробовать,а что там biggrin в мае пол месяца пропустила, занималась дома, но дома тяжело очень, постоянно отвлекаешься на что-то

 
Syndy4okДата: Вторник, 02.06.2015, 21:48 | Сообщение # 10
Группа: Дамы
Сообщений: 1612
Репутация: 209
Статус: Offline
Цитата Гроза ()
Мой любимый комплекс- 5 тибетских "молодильных" упражнений)

у на йоге тоже они делаются)) только мы недавно начали и поэтому пока не 21 раз, а по 10 раз. А первое упражнение я вообще раз 5-7 могу сделать, вестибулярный аппарат ни к черту biggrin


 
Syndy4okДата: Вторник, 02.06.2015, 21:50 | Сообщение # 11
Группа: Дамы
Сообщений: 1612
Репутация: 209
Статус: Offline
много кстати хороших отзывов слышала о Шанти, но для меня очень далеко, хотя я бы попробовала другое место, в йоге важен очень учитель

 
Syndy4okДата: Вторник, 02.06.2015, 22:03 | Сообщение # 12
Группа: Дамы
Сообщений: 1612
Репутация: 209
Статус: Offline
у нас во Владимире интересно проводят какие-нибудь семинары, лекции по йоге, по теории так сказать smile я читала некоторую информацию, смотрела пару видео про йогу, карму, но интересно было бы и в живую это все послушать

 
ЭллиДата: Вторник, 02.06.2015, 22:07 | Сообщение # 13
Группа: Модераторы
Сообщений: 22799
Репутация: 3850
Статус: Offline
Syndy4ok, в шанти проводят, не так часто, но бывает

 
ГрозаДата: Вторник, 02.06.2015, 22:11 | Сообщение # 14
Группа: Эксперты
Сообщений: 12487
Репутация: 5750
Статус: Offline
Цитата Syndy4ok ()
первое упражнение я вообще раз 5-7 могу сделать, вестибулярный аппарат ни к черту

О да!
Я делаю все упражнения утром, пока все спят и я голодная.
А начала я с упражнений для спины, потягушек всяких, чисто интуитивно делала то, что мне приносит удовольствиеи помогает от боли в спине. А потом гляжу в ютубе- так это ж оказывается йога biggrin
Цитата Syndy4ok ()
у нас во Владимире интересно проводят какие-нибудь семинары, лекции по йоге, по теории так сказать

Мне вот, если честно, совсем не интересен глубинный смысл, не стала бы слушать и грузится. Мне нужна практика и удовольствие от процесса.
 
ПернатаяДата: Вторник, 02.06.2015, 22:14 | Сообщение # 15
Группа: Модераторы
Сообщений: 14902
Репутация: 6388
Статус: Offline
Намасте!
Возвращаюсь я с вечерней йоги - а тут такая тема!
Интересно, никто на йогу не отправлялся как я в своё время - повысить градус терпимости и дружелюбия к окружающим? biggrin
Идея моя была такая, что не научиться управлять сознанием, не владея при этом элементарно своим телом.
Теперь сама удивляюсь, но эта бредовая идея сработала! ОММММММ

Что же касается тела - я совершила все возможные ошибки начинающего йога. От чрезмерной частоты практик (6 дней в неделю бывало), интенсивности практик (аштанга-йога - это, конечно, СИЛЬНО) - до пренебрежения элементарными правилами безопасности.
И всегда меня инструкторы в Шанти предупреждали, мягко удерживали, пытались укоротить - да где там! Укоротил мощный прострел. Приступ радикулита - тот ещё удар по самолюбию, надо сказать.
Лечилась той же йогой. Ни один инструктор ни разу не сказал "Ааааа, тебя же предупреждали! тебе же говорили!" - но все сочувствовали, перестраивали для меня занятия, подсказывали как лучше восстановиться - и вуаля! Сегодняшняя практика уже была полноценной, и более глубокой что ли.
В общем, как мне знающий йог чуть больше года назад рекомендовал именно Шанти - так и я могу теперь их рекомендовать. Только слушайтесь инструкторов wink


 
maxимДата: Вторник, 02.06.2015, 22:29 | Сообщение # 16
Многодетная Мама
Группа: Модераторы
Сообщений: 13365
Репутация: 2541
Статус: Offline
и я!! я тоже! после волшебного пенделя доктора пошла в Шанти.
Только я хожу на Пугачева 79.
Мой любимый инструктор Садовская Анна. Сегодня она нас порадовала Флоу-Йогой. за занятие ушло 1,5 кг. я специально пришла и взвесилась. потогонка как у борцов перед соревнованиями)))
Но начинала как и все - со всяких скрючек. теперь кое-что умею и горжусь этим)))
у Шанти есть сайт, поисковиком легко найти. там и расписание, и описание, и телефоны, и рекомендации.
 
Syndy4okДата: Вторник, 02.06.2015, 22:36 | Сообщение # 17
Группа: Дамы
Сообщений: 1612
Репутация: 209
Статус: Offline
Цитата Пернатая ()
Интересно, никто на йогу не отправлялся как я в своё время - повысить градус терпимости и дружелюбия к окружающим?

biggrin я именно поэтому решила заняться йогой! подруга у меня давно занимается, я ее спрашиваю - скажи мне, что делать,чтобы терпимее быть, она говорит - стой в позе дерева biggrin
Цитата Гроза ()
Мне вот, если честно, совсем не интересен глубинный смысл, не стала бы слушать и грузится

а мне очень интересен, хотела бы слушать и грузится biggrin почитываю периодически всякое


 
Elena33Дата: Вторник, 02.06.2015, 22:39 | Сообщение # 18
Многодетная Мама
Группа: Дамы
Сообщений: 2436
Репутация: 104
Статус: Offline
Девочки у меня вопрос, может кто знает))у меня болит одна нога, вены проблема и родила я всего 10дней назад))так то чувствую себя хорошо, но вот нога, когда можно начать заниматься?вены не противопаказаны при йоге?
 
maxимДата: Вторник, 02.06.2015, 22:41 | Сообщение # 19
Многодетная Мама
Группа: Модераторы
Сообщений: 13365
Репутация: 2541
Статус: Offline
а мне вот,девочки, интересны возможности тела. никогда бы не подумала, что встану в позу или дотянусь до чего-то. ан-нет. и встала и дотянулась. и совершенствуюсь в этом.
вобще, тетенькам "за" такая нагрузка очень полезна. да и не только "за"...
 
maxимДата: Вторник, 02.06.2015, 22:42 | Сообщение # 20
Многодетная Мама
Группа: Модераторы
Сообщений: 13365
Репутация: 2541
Статус: Offline
Elena33, йога не противопоказана))) точнее будет так. есть там позы, когда ноги скручивают-закручивают. их просто не делать. и инструктор всегда контролирует ваше поведение на коврике.
 
MarinKaДата: Вторник, 02.06.2015, 22:58 | Сообщение # 21
Группа: Эксперты
Сообщений: 10943
Репутация: 3576
Статус: Online
Я занимаюсь дома, мне хорошооооо
Я стала добрее smile но при этом все равно не хочу в зал на йогу, хотелось бы личных занятий, но кошель не позволяет




Сообщение отредактировал MarinKa - Вторник, 02.06.2015, 23:00
 
VavilkaДата: Среда, 03.06.2015, 00:12 | Сообщение # 22
Группа: Дамы
Сообщений: 450
Репутация: 63
Статус: Offline
MarinKa,а дома по видеороликам занимаетесь?что нито для чайников посоветуйте пожалуйста!

 
Elena33Дата: Среда, 03.06.2015, 06:52 | Сообщение # 23
Многодетная Мама
Группа: Дамы
Сообщений: 2436
Репутация: 104
Статус: Offline
Во-во и мне посоветуйте плиз с чего вообще начать?))тоже пока дома хочу
 
ChipushkaДата: Среда, 03.06.2015, 08:12 | Сообщение # 24
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 6357
Репутация: 2561
Статус: Offline
Elena33, сурья намаскар smile
 
MarinKaДата: Среда, 03.06.2015, 08:48 | Сообщение # 25
Группа: Эксперты
Сообщений: 10943
Репутация: 3576
Статус: Online
Я занимаюсь с ней http://www.youtube.com/watch?v=AdXt0x2rgfI
Вначале я как наркоман, готова была по два раза в день этот комплекс делать, потом успокоилась, сейчас стараюсь раза 2-3-4 в неделю заниматься. Есть любимые асаны, которые я во время дня могу изображать (например после уборки или какой нибудь беготни) smile типа уддияна бандха, уттанасана, ну и скрутки всяческие.


 
ПернатаяДата: Среда, 03.06.2015, 09:52 | Сообщение # 26
Группа: Модераторы
Сообщений: 14902
Репутация: 6388
Статус: Offline
Как пострадавший на йоге и восстановившийся, теперь четко вижу опасные моменты в интернет роликах.
В частности в MarinKa ролике по ссылке - регулярное "дотягивание" себя руками, особенно заметно в Пашчимоттанасане. Это прямая угроза поясничному отделу позвоночника. Безопаснее изначально положить живот на согнутые колени и, вытягиваясь за счет только мышц спины вперёд, постепенно выпрямлять колени.

Думаю, для планирующих заниматься дома, необходимо сначала позаниматься под наблюдением инструктора. И потом, наверное, тоже периодически забегать уточнить технику.


 
MarinKaДата: Среда, 03.06.2015, 09:56 | Сообщение # 27
Группа: Эксперты
Сообщений: 10943
Репутация: 3576
Статус: Online
Пернатая, вообще через силу ничего делать не надо, осваивать любую позу надо постепенно. если не комфортно то и нечего дотягивать.
Цитата Пернатая ()
Думаю, для планирующих заниматься дома, необходимо сначала позаниматься под наблюдением инструктора. И потом, наверное, тоже периодически забегать уточнить технику.

Согласна


 
MarinKaДата: Среда, 03.06.2015, 09:59 | Сообщение # 28
Группа: Эксперты
Сообщений: 10943
Репутация: 3576
Статус: Online
У меня совершенно не получается упавишта конасана, терпеть не могу ее, делаю конечно, но с руками на коленках и с бурча под нос, никак не освою smile

 
Elena33Дата: Среда, 03.06.2015, 10:16 | Сообщение # 29
Многодетная Мама
Группа: Дамы
Сообщений: 2436
Репутация: 104
Статус: Offline
Да я б может и с удовольствием куда-то ходила))но с 3мя детьми))пока нереально))вот кстати жду когда в парках начнется, может в дружбе будет, муж отпустит))
 
ПернатаяДата: Среда, 03.06.2015, 10:53 | Сообщение # 30
Группа: Модераторы
Сообщений: 14902
Репутация: 6388
Статус: Offline
Цитата MarinKa ()
упавишта конасана

люблю её happy

Мне трудно представить, чего можно добиться, если исключительно в зоне комфорта заниматься. Всё же надо чуть дальше шагать - и закреплять позиции. Только не как некоторые (я) галопом.


 
MarinKaДата: Среда, 03.06.2015, 11:01 | Сообщение # 31
Группа: Эксперты
Сообщений: 10943
Репутация: 3576
Статус: Online
Олесь, я не говорю о полном комфорте во время занятий, хотя считаю что к нему надо придти, а именно о том что чрезмерного напряжения быть не должно и "делать только ради того чтобы сделать" не правильная цель.

 
M@ximili@n@Дата: Среда, 03.06.2015, 12:49 | Сообщение # 32
Группа: Дамы
Сообщений: 9629
Репутация: 1335
Статус: Offline
Мне бы хотелось с компанией на йогу ,даже бы на офицерскую прискакала,но в 19.30.

 
maxимДата: Среда, 03.06.2015, 13:09 | Сообщение # 33
Многодетная Мама
Группа: Модераторы
Сообщений: 13365
Репутация: 2541
Статус: Offline
M@ximili@n@, на пугачева прискакивай по вторникам и четвергам в 20.00
 
LeGaДата: Среда, 03.06.2015, 13:28 | Сообщение # 34
Группа: Дамы
Сообщений: 214
Репутация: 43
Статус: Offline
maxим, а сколько по времени занятие идет?

 
ChipushkaДата: Среда, 03.06.2015, 13:34 | Сообщение # 35
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 6357
Репутация: 2561
Статус: Offline
Цитата maxим ()
вторникам и четвергам в 20.00

О! какое удачное время. А кто ведет?
 
M@ximili@n@Дата: Среда, 03.06.2015, 14:43 | Сообщение # 36
Группа: Дамы
Сообщений: 9629
Репутация: 1335
Статус: Offline
maxим, Пугачёва это там где бывшая конечная 24го?

 
M@ximili@n@Дата: Среда, 03.06.2015, 14:44 | Сообщение # 37
Группа: Дамы
Сообщений: 9629
Репутация: 1335
Статус: Offline
Только я в плане йоги совсем новичок)

 
maxимДата: Среда, 03.06.2015, 15:21 | Сообщение # 38
Многодетная Мама
Группа: Модераторы
Сообщений: 13365
Репутация: 2541
Статус: Offline
LeGa, в среднем полтора часа.
Chipushka, Аня Садовская ведет. Приходи, не разочарует))
M@ximili@n@, это там,да. дом где "Крепеж", "Бристоль" и раньше была "Белорусская обувь". То, что новичок, ничего страшного. Во время занятия инструктор показывает самые простые варианты и все выполняют в соответствии со своей подготовкой. С первого раза, конечно не въезжаешь. Занятие на 5-6 начинаешь понимать только что к чему. Хотя у всех скорость восприятия, наверное разная))
 
M@ximili@n@Дата: Среда, 03.06.2015, 15:36 | Сообщение # 39
Группа: Дамы
Сообщений: 9629
Репутация: 1335
Статус: Offline
maxим, отлично.значит надо собраться и попробовать.надеюсь завтра срастется)

 
kosshkaДата: Среда, 03.06.2015, 19:59 | Сообщение # 40
Группа: Дамы
Сообщений: 810
Репутация: 150
Статус: Offline
Ой, про йогу тема)) Я хожу на йогу в "класс Йога Намасте", что в электроприборе. Я хожу в обед - работаю рядышком. Я хожу на занятия к Ранжот Синг Сетхи http://www.klassyoga.ru/instruktoryi/ranzhot-sing-sethi.html - это йог и сертифицированный учитель из Индии, ведет на английском языке, но сейчас он учит русский. Вот рекомендую всем попробовать. Заканчиваются занятия расслаблением под звуки музыкальных чаш.
 
Форум » Женский клуб » Красота и мода » Йога
  • Страница 1 из 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • »
Поиск:


Реклама на форуме 


Copyright MyCorp © 2018