|
Йога
|
|
| Элли | Дата: Вторник, 02.06.2015, 20:26 | Сообщение # 1 |
Группа: Модераторы
Сообщений: 26627
Статус: Offline
| Почему то у нас про йогу написано только в разделе "беременность"
Чтобы заниматься йогой в беременность, надо начинать задолго до беременности. Кроме этого это настолько комфортный вид занятия, для кого то спорта, для кого то релакса. Когда занятия ведутся грамотными инструкторами, то эффект ощущается после первой недели занятий.
Лично у меня исправилась осанка, я больше не сутулюсь, у меня гораздо реже стала болеть спина, я научилась абстрагироваться от внешнего некомфортного мира и расслабляться, что немаловажно
Сейчас в летний период занятия йогой будут приятнее и мягче и результат быстрее, потому что мышцы не так быстро остывают как в осенне-зимний период и соответсвенно растягиваются быстрее при этом на занятиях дыхание не сбивается как при интенсивном шейпинге или фитнесе, а результат аналогичный
ГДЕ МОЖНО ЗАНЯТЬСЯ ЙОГОЙ ВО ВЛАДИМИРЕ
1. «Шанти» улица Тихонравова 10 б, тел.+7(905)147-12-64 Йога для взрослых, беременных, детей. Кундалини-йога, Аштанга Виньяса йога
2. Класс Йога Намасте на Батурина, 28
3. Клуб-студия Багира на Куйбышева, 66-Б
4. Астра Дэнс Студио на Разина, 21
5. Целый Мир на Девической (Княгининской), 15-Б
6. Дом, где есть йога на Суздальской, 11 ("Звёздный Дом")
7. Йога в СКА "Армия" на проспекте Строителей, 17-А (930)744-21-24
8. Открытый Мир на Танеева, 3
9. Йога-цигун - центр "Здесь и сейчас" на ул. Батурина, 37-г, офис 4 , 8-910-186-13-51
10. Лотос ТДЦ Галерея, 3 этаж
11. Центр Развития и Здоровья «МанМад» - г. Владимир, ул. Дворянская 27 а корпус 7 цоколь офис № 22, +7 (919) 004-03-01, +7 (902) 883-05-83
12. Хатха-йога.Преподаватели:Ксюша Рогачева, Кристина Рогачева, тел.:+79209456175,+79056149385,адрес:1-я Никольская ул., д. 6
13. Центр йоги и здоровья "ТЕПЛО" г. Владимир, ул. Гагарина, д.33, 2 этаж
+7(904) 956-26-00 mail@teplo.yoga
Сообщение отредактировал Элли - Четверг, 29.06.2017, 15:08 |
| |
| |
| Syndy4ok | Дата: Воскресенье, 20.12.2015, 12:04 | Сообщение # 121 |
Группа: Дамы
Сообщений: 2134
Статус: Offline
| для начинающих, для тех кто занимается дома - мне лично очень нравятся видео уроки Екатерины Андросовой. http://www.youtube.com/results....2%D0%B0 Не сложные упражнения, мне нравится как ведет занятие
|
| |
| |
| Гроза | Дата: Воскресенье, 20.12.2015, 14:29 | Сообщение # 122 |
Группа: Эксперты
Сообщений: 12874
Статус: Offline
| Цитата Dosssya (  ) девочки, а я на аэройогу ходить начала
Я сходила 1 раз. В Астраденс на Разина 21. прекрасное помещение и тренер замечательная. Тяжело конечно, но терпимо. Я не стала ходить, потому что меня так укачало в гамаке  он постоянно колеблется, потихонечку так, в конце занятия релакс в гамаке еле выдержала , тошнило и голова потом кружилась долго. Начала ходить в СКА, на обычную йогу. Очень нравится тренер.
|
| |
| |
| Carroty | Дата: Понедельник, 21.12.2015, 23:09 | Сообщение # 123 |
Группа: Дамы
Сообщений: 1288
Статус: Offline
| Гроза, к Вере?
Я тоже хотела ходить в СКА, все таки рядом с домом, но мне график не подходит ((( приходиться ездить на дуброву.
|
| |
| |
| Гроза | Дата: Вторник, 22.12.2015, 07:49 | Сообщение # 124 |
|
Группа: Эксперты
Сообщений: 12874
Статус: Offline
| Цитата Carroty ( ) Гроза, к Вере?
да
|
| |
| |
| Helenka | Дата: Вторник, 22.12.2015, 09:14 | Сообщение # 125 |
Группа: Дамы
Сообщений: 213
Статус: Offline
| Гроза, а расписание и цена как в ска
|
| |
| |
| Tina | Дата: Понедельник, 21.03.2016, 18:09 | Сообщение # 126 |
|
Группа: Удаленные
| Я дома начинала заниматься и с простого комплекса на 7 минут не сложных упражнений для спины в домашних условиях очень мне помогал после дня сидячей работы. Йога на все случаи жизни, всем советую.
|
| |
| |
| Кудесница | Дата: Четверг, 24.03.2016, 22:26 | Сообщение # 127 |
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 3300
Статус: Offline
| Боже, почитала, попробовала некоторые асаны, сижу реву, качок со стажем, а тут просто я никакая, мыщцы забиты жутко, надо думать как жить дальше...поза журавля ваще убила((
|
| |
| |
| Пернатая | Дата: Четверг, 24.03.2016, 23:40 | Сообщение # 128 |
Группа: Модераторы
Сообщений: 15077
Статус: Offline
| Цитата Кудесница ( ) поза журавля
в "базовой комплектации" простая очень, с "выходами" поинтереснее
Было дело)
|
| |
| |
| Nata_Small | Дата: Четверг, 24.03.2016, 23:42 | Сообщение # 129 |
Группа: Модераторы
Сообщений: 13911
Статус: Offline
| Цитата Helenka ( ) Гроза, а расписание и цена как в ска
а?
|
| |
| |
| Кудесница | Дата: Четверг, 24.03.2016, 23:49 | Сообщение # 130 |
|
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 3300
Статус: Offline
| Пернатая, ну ты даешь! Простая...ага это из серии, ну присед с 50кг просто же, а вот так изогнуться я точно не могу.
А если по правде, вот приду я такая деревяшка, есть шанс хоть вполовину так изогнуться, за какой период?
|
| |
| |
| Пернатая | Дата: Четверг, 24.03.2016, 23:57 | Сообщение # 131 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 15077
Статус: Offline
| Кудесница, да там вообще не нужно изгибаться, простенький баланс, достаточно инструктору Вам показать, наверное, будет. С учетом хороших-то мышц? Это со стороны, может, выглядит интереснее))
Идти обязательно надо, если есть возможность, потому что тем йога и отличается, что заниматься можно с любым уровнем подготовки (мой был очень слабый, я вообще недолюбливала физкультуру))
|
| |
| |
| Sone4ka | Дата: Пятница, 25.03.2016, 00:17 | Сообщение # 132 |
 Многодетная Мама
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 2775
Статус: Offline
| Кудесница, мой тренер сказала, что на персональной тренировке у нее девочки с первого раза встают. Главное показать и направить)
Но у меня никак не получается пока.
  
|
| |
| |
| Sone4ka | Дата: Пятница, 25.03.2016, 00:18 | Сообщение # 133 |
|
Многодетная Мама
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 2775
Статус: Offline
| Пернатая, ты мой идеал)
|
| |
| |
| Гроза | Дата: Пятница, 25.03.2016, 07:21 | Сообщение # 134 |
|
Группа: Эксперты
Сообщений: 12874
Статус: Offline
| Nata_Small, Helenka, ЦЕНА 1600 абонемент на 8 занятий или 250 разовое. среда-пятница в 17-50. Вера ведёт ещё в дк молодёжи. Приходить можно с любым уровнем. Первое занятие бесплатно. В среду у нас стоооолько народу пришло, коврика постелить негде было, но уместились.
Я хожу 2 месяца но в позу журавля так и не встала, запястья очень больно (видимо вес большой).
|
| |
| |
| Элли | Дата: Пятница, 25.03.2016, 07:27 | Сообщение # 135 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 26627
Статус: Offline
| Sone4ka, фигня, с первой тренировки есть шанс навернуться и чего-нибудь потянуть
Кудесница, ну и собственно у качков мышцы и связки короткие, а йога наоборот все вытягивает постепенно, поэтому до эффекта дольше, особенно, если качаться параллельно
Я хожу в ворлдкласс на йогу Айенгара, не сказать что очень мое, но на некоторые йожистые асаны теперь смотрю по другому и делаю по другому
|
| |
| |
| Пернатая | Дата: Пятница, 25.03.2016, 11:52 | Сообщение # 136 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 15077
Статус: Offline
| Цитата Sone4ka ( ) ты мой идеал)
твой идеал вчера сорил крошками от сушек "челночок" в постели, запивая жирным кефиром, и с удовольствием почитывая вашу тему про похудение 
|
| |
| |
| Nadinchik | Дата: Пятница, 25.03.2016, 11:57 | Сообщение # 137 |
Группа: Дамы
Сообщений: 1621
Статус: Offline
| Девочки, а днём по будням есть где-нибудь занятия, желательно в Октябрьском р-не, может ходит кто?))
|
| |
| |
| Кудесница | Дата: Пятница, 25.03.2016, 12:00 | Сообщение # 138 |
|
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 3300
Статус: Offline
| Цитата Элли ( ) ну и собственно у качков мышцы и связки короткие, а йога наоборот все вытягивает постепенно, поэтому до эффекта дольше, особенно, если качаться параллельно
про это я знаю, качалку не брошу (работаю там), просто хочется хоть немного эластичности, после трени тянусь но видимо этого мало
|
| |
| |
| maxим | Дата: Пятница, 25.03.2016, 12:05 | Сообщение # 139 |
 Многодетная Мама
Группа: Модераторы
Сообщений: 13554
Статус: Offline
| Кудесница, ты куда ходила то?
|
| |
| |
| Кудесница | Дата: Пятница, 25.03.2016, 12:46 | Сообщение # 140 |
|
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 3300
Статус: Offline
| maxим, Оль, никуда еще не ходила, к тебе приду-возьмешь на поруки ?
|
| |
| |
| maxим | Дата: Пятница, 25.03.2016, 14:36 | Сообщение # 141 |
|
Многодетная Мама
Группа: Модераторы
Сообщений: 13554
Статус: Offline
| Кудесница, приходи))) через дом от меня ёжный зал. А я к тебе приду, побегать))
|
| |
| |
| Nata_Small | Дата: Суббота, 26.03.2016, 00:40 | Сообщение # 142 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 13911
Статус: Offline
| Цитата Nadinchik ( ) Девочки, а днём по будням есть где-нибудь занятия, желательно в Октябрьском р-не, может ходит кто?))
тут писали выше - http://www.klassyoga.ru/raspisanie.html есть утром
|
| |
| |
| Nadinchik | Дата: Суббота, 26.03.2016, 08:04 | Сообщение # 143 |
|
Группа: Дамы
Сообщений: 1621
Статус: Offline
| Nata_Small, спасибо большое!
|
| |
| |
| Masya | Дата: Суббота, 26.03.2016, 22:19 | Сообщение # 144 |
Группа: Дамы
Сообщений: 1476
Статус: Offline
| Nadinchik, в ДК Молодёжи еще по утрам есть.
|
| |
| |
| Sone4ka | Дата: Воскресенье, 27.03.2016, 14:28 | Сообщение # 145 |
|
Многодетная Мама
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 2775
Статус: Offline
| Цитата Элли ( ) Sone4ka, фигня, с первой тренировки есть шанс навернуться и чего-нибудь потянуть Цитата Пернатая ( ) твой идеал вчера сорил крошками от сушек "челночок" в постели, запивая жирным кефиром, и с удовольствием почитывая вашу тему про похудение
|
| |
| |
| Элли | Дата: Воскресенье, 27.03.2016, 18:04 | Сообщение # 146 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 26627
Статус: Offline
| Sone4ka, даже на персональной
Попробовать закрутиться или встать в стойку на первых порах-прикольно, но когда это чуть позже, то намного осознаннее и качественнее и правильнее и менее травматично и более продуктивно
|
| |
| |
| Sone4ka | Дата: Воскресенье, 27.03.2016, 18:32 | Сообщение # 147 |
|
Многодетная Мама
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 2775
Статус: Offline
| Цитата Элли ( ) Попробовать закрутиться или встать в стойку на первых порах-прикольно, но когда это чуть позже, то намного осознаннее и качественнее и правильнее и менее травматично и более продуктивно
Это конечно все так.
Я ж не о том писала. А о том,что реально на первой тренировке встать в стойку под руководством хорошего тренера) ну и наличии достаточной мышечной массы и растяжки)
|
| |
| |
| Nata_Small | Дата: Воскресенье, 27.03.2016, 19:23 | Сообщение # 148 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 13911
Статус: Offline
| Nadinchik, кстати ведь еще у Факела есть клуб Целый мир -и утром в расписании есть
http://yogavladimir.ru/
Сообщение отредактировал Nata_Small - Воскресенье, 27.03.2016, 19:24 |
| |
| |
| Элли | Дата: Воскресенье, 27.03.2016, 19:59 | Сообщение # 149 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 26627
Статус: Offline
| Sone4ka, да собственно дело в том, что хороший йога-инструктор отговорит от поспешности и поставить то поставит, но совсем незачем
Я то на первом уроке запоролась и на голову и на руки, имея профессинально-спортивное прошлое, и имела представление о возможностях тела, но осознание пришло вообще только спустя два года, что и делаю не правильно, да и не могу я качественно ее стоять хотя бы пару минут
|
| |
| |
| Щука | Дата: Понедельник, 28.03.2016, 09:30 | Сообщение # 150 |
Группа: Дамы
Сообщений: 5056
Статус: Offline
| Цитата Пернатая ( ) в "базовой комплектации" простая очень, с "выходами" поинтереснее
Было дело)
офигеть.....
тоже что ли в йогу податься, она у меня прямо около дома))))
|
| |
| |
| nataswan | Дата: Понедельник, 04.04.2016, 18:42 | Сообщение # 151 |
Группа: Дамы
Сообщений: 2457
Статус: Offline
| А мне для спины очень надо. Слышала не раз хорошие отзывы о йога центре, что где-то у Фрунзе. Никто не ходит туда?
|
| |
| |
| Elena33 | Дата: Вторник, 05.04.2016, 15:47 | Сообщение # 152 |
|
Многодетная Мама
Группа: Пользователи
Сообщений: 2436
Статус: Offline
| nataswan, ты есть в одноклассниках?напиши мне свою ссылку,я добавлю тебя.у меня эта йога на фрунзе есть там в друзьях,я тоже все собираюсь,мне там девушка что ведет очень нравится,я давно к ней ходила.давай соберемся вместе)
|
| |
| |
| nataswan | Дата: Вторник, 05.04.2016, 16:50 | Сообщение # 153 |
|
Группа: Дамы
Сообщений: 2457
Статус: Offline
| О! Elena33! Вообще класс!))) https://m.ok.ru/dk?st.c....&__dp=y
Попробуй по ссылке.
|
| |
| |
| Элли | Дата: Вторник, 05.04.2016, 18:07 | Сообщение # 154 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 26627
Статус: Offline
| Elena33, nataswan, это все решается в личной переписке
|
| |
| |
| Иронька | Дата: Четверг, 07.04.2016, 22:02 | Сообщение # 155 |
Группа: Дамы
Сообщений: 858
Статус: Offline
| Девочки, ищу компанию, чтобы ходить на йогу в Планетарий на ул.Суздальская.Кто хочет?
|
| |
| |
| Nata_Small | Дата: Пятница, 08.04.2016, 10:15 | Сообщение # 156 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 13911
Статус: Offline
| Иронька, а что там? есть сайт?
|
| |
| |
| Дульсинея | Дата: Пятница, 08.04.2016, 10:30 | Сообщение # 157 |
Группа: Дамы
Сообщений: 727
Статус: Offline
| Nata_Small, я думаю вот https://vk.com/kundalinihome
|
| |
| |
| Элли | Дата: Пятница, 08.04.2016, 11:03 | Сообщение # 158 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 26627
Статус: Offline
| Там сильная йога, в плане что надо выбирать группу по своим возможностям, никто ждать и отстраивать не будет
(Я была один раз, мне не очень понравилось, я не люблю полуподвалы)
|
| |
| |
| Ленточка | Дата: Суббота, 16.04.2016, 20:11 | Сообщение # 159 |
|
Группа: Удаленные
| Я только хочу пойти на йогу, нравится мне это занятие, хотя думаю что первые пару месяцев буду как бревно....жесткое бревно 
|
| |
| |
| Пернатая | Дата: Воскресенье, 17.04.2016, 10:59 | Сообщение # 160 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 15077
Статус: Offline
| Ну как вы себе представляете занятия йогой? Собираются стройные красотки в фирменных вещичках и показывают "класс" на своих каучуковых коврах, стоимостью с самолёт?)) бывают такие, конечно, но редко. В основном занятия выглядят так (фото не моё):
|
| |
| |
