Йога
|
|
Элли | Дата: Вторник, 02.06.2015, 20:26 | Сообщение # 1 |
Группа: Модераторы
Сообщений: 26626
Статус: Offline
| Почему то у нас про йогу написано только в разделе "беременность"
Чтобы заниматься йогой в беременность, надо начинать задолго до беременности. Кроме этого это настолько комфортный вид занятия, для кого то спорта, для кого то релакса. Когда занятия ведутся грамотными инструкторами, то эффект ощущается после первой недели занятий. Лично у меня исправилась осанка, я больше не сутулюсь, у меня гораздо реже стала болеть спина, я научилась абстрагироваться от внешнего некомфортного мира и расслабляться, что немаловажно
Сейчас в летний период занятия йогой будут приятнее и мягче и результат быстрее, потому что мышцы не так быстро остывают как в осенне-зимний период и соответсвенно растягиваются быстрее при этом на занятиях дыхание не сбивается как при интенсивном шейпинге или фитнесе, а результат аналогичный
ГДЕ МОЖНО ЗАНЯТЬСЯ ЙОГОЙ ВО ВЛАДИМИРЕ 1. «Шанти» улица Тихонравова 10 б, тел.+7(905)147-12-64 Йога для взрослых, беременных, детей. Кундалини-йога, Аштанга Виньяса йога 2. Класс Йога Намасте на Батурина, 28 3. Клуб-студия Багира на Куйбышева, 66-Б 4. Астра Дэнс Студио на Разина, 21 5. Целый Мир на Девической (Княгининской), 15-Б 6. Дом, где есть йога на Суздальской, 11 ("Звёздный Дом") 7. Йога в СКА "Армия" на проспекте Строителей, 17-А (930)744-21-24 8. Открытый Мир на Танеева, 3 9. Йога-цигун - центр "Здесь и сейчас" на ул. Батурина, 37-г, офис 4 , 8-910-186-13-51 10. Лотос ТДЦ Галерея, 3 этаж 11. Центр Развития и Здоровья «МанМад» - г. Владимир, ул. Дворянская 27 а корпус 7 цоколь офис № 22, +7 (919) 004-03-01, +7 (902) 883-05-83 12. Хатха-йога.Преподаватели:Ксюша Рогачева, Кристина Рогачева, тел.:+79209456175,+79056149385,адрес:1-я Никольская ул., д. 6 13. Центр йоги и здоровья "ТЕПЛО" г. Владимир, ул. Гагарина, д.33, 2 этаж +7(904) 956-26-00 mail@teplo.yoga
Сообщение отредактировал Элли - Четверг, 29.06.2017, 15:08 |
|
| |
Elena33 | Дата: Вторник, 02.06.2015, 20:33 | Сообщение # 2 |
Многодетная Мама
Группа: Пользователи
Сообщений: 2436
Статус: Offline
| Как долго ходите?это йога для начинающих?сама хочу заняться))и дома занимаетесь?
|
|
| |
Запретная | Дата: Вторник, 02.06.2015, 20:39 | Сообщение # 3 |
Группа: Дамы
Сообщений: 1656
Статус: Offline
| А по цене как?И хоть примерно что там делаете? Толстых берут?
|
|
| |
Элли | Дата: Вторник, 02.06.2015, 20:42 | Сообщение # 4 |
Группа: Модераторы
Сообщений: 26626
Статус: Offline
| Elena33, я занимаюсь с прошлого августа 2, редко 3 раза в неделю, дома очень редко практикую Занятия, которые 18 часовые и на 18-30 они для начинающих в любом их начинании, показывают как отстраивать асаны, объясняют как и что поднять и куда чего опустить Все доступным языком
Запретная, всех берут, отсева нет по цене одно занятие 300 р, но есть абонементы, на 4 занятия 1000 р На 12-2200
|
|
| |
Элли | Дата: Вторник, 02.06.2015, 20:44 | Сообщение # 5 |
Группа: Модераторы
Сообщений: 26626
Статус: Offline
| Приглашаю желающих прям завтра, ничего не нужно из специфического оборудования, все есть в зале, только удобная тренировочная форма и хорошее настроение
Я хожу всегда на 18 часовые занятия
Сообщение отредактировал Элли - Вторник, 02.06.2015, 20:45 |
|
| |
Гроза | Дата: Вторник, 02.06.2015, 21:02 | Сообщение # 6 |
Группа: Эксперты
Сообщений: 12874
Статус: Offline
| Я занимаюсь йогой дома, на ютубе полно всего и для начинающих и для продвинутых. Конечно, это не то, что с инструктором, зато в любое время, любые упражнения и бесплатно Говорят в парках будут бесплатные занятия для всех желающих, хочу попробовать, правда парков у меня по близости нет. Уж как я любила тренажерку, но йога гораздо комфортнее и как ни странно эффективнее. А уж аэробика вообще не для меня оказалась. Вощм йоге честь и хвала (Мой любимый комплекс- 5 тибетских "молодильных" упражнений)
|
|
| |
Элли | Дата: Вторник, 02.06.2015, 21:07 | Сообщение # 7 |
Группа: Модераторы
Сообщений: 26626
Статус: Offline
| Гроза, респект тебе, мне дома тяжело отключаться и заниматься Но с инструктором занятия нужны для правильной отстройки, если человек не совсем понимает свое тело, то он может навредить себе
|
|
| |
Элли | Дата: Вторник, 02.06.2015, 21:14 | Сообщение # 8 |
Группа: Модераторы
Сообщений: 26626
Статус: Offline
| Гроза, посмотрела комплекс Я бы не стала его делать без инструктора и предварительного разогрева, мы не должны забывать, что в Индии гораздо жарче и там можно не разогреваться особенно
|
|
| |
Syndy4ok | Дата: Вторник, 02.06.2015, 21:47 | Сообщение # 9 |
Группа: Дамы
Сообщений: 2134
Статус: Offline
| я хожу на хатху-йогу в Багиру, правда совсем недолго, 3 месяца, 2 раза в неделю. Там еще есть классическая йога, вот хочу попробовать,а что там в мае пол месяца пропустила, занималась дома, но дома тяжело очень, постоянно отвлекаешься на что-то
|
|
| |
Syndy4ok | Дата: Вторник, 02.06.2015, 21:48 | Сообщение # 10 |
Группа: Дамы
Сообщений: 2134
Статус: Offline
| Цитата Гроза ( ) Мой любимый комплекс- 5 тибетских "молодильных" упражнений) у на йоге тоже они делаются)) только мы недавно начали и поэтому пока не 21 раз, а по 10 раз. А первое упражнение я вообще раз 5-7 могу сделать, вестибулярный аппарат ни к черту
|
|
| |
Syndy4ok | Дата: Вторник, 02.06.2015, 21:50 | Сообщение # 11 |
Группа: Дамы
Сообщений: 2134
Статус: Offline
| много кстати хороших отзывов слышала о Шанти, но для меня очень далеко, хотя я бы попробовала другое место, в йоге важен очень учитель
|
|
| |
Syndy4ok | Дата: Вторник, 02.06.2015, 22:03 | Сообщение # 12 |
Группа: Дамы
Сообщений: 2134
Статус: Offline
| у нас во Владимире интересно проводят какие-нибудь семинары, лекции по йоге, по теории так сказать я читала некоторую информацию, смотрела пару видео про йогу, карму, но интересно было бы и в живую это все послушать
|
|
| |
Элли | Дата: Вторник, 02.06.2015, 22:07 | Сообщение # 13 |
Группа: Модераторы
Сообщений: 26626
Статус: Offline
| Syndy4ok, в шанти проводят, не так часто, но бывает
|
|
| |
Гроза | Дата: Вторник, 02.06.2015, 22:11 | Сообщение # 14 |
Группа: Эксперты
Сообщений: 12874
Статус: Offline
| Цитата Syndy4ok ( ) первое упражнение я вообще раз 5-7 могу сделать, вестибулярный аппарат ни к черту О да! Я делаю все упражнения утром, пока все спят и я голодная. А начала я с упражнений для спины, потягушек всяких, чисто интуитивно делала то, что мне приносит удовольствиеи помогает от боли в спине. А потом гляжу в ютубе- так это ж оказывается йога Цитата Syndy4ok ( ) у нас во Владимире интересно проводят какие-нибудь семинары, лекции по йоге, по теории так сказать Мне вот, если честно, совсем не интересен глубинный смысл, не стала бы слушать и грузится. Мне нужна практика и удовольствие от процесса.
|
|
| |
Пернатая | Дата: Вторник, 02.06.2015, 22:14 | Сообщение # 15 |
Группа: Модераторы
Сообщений: 15077
Статус: Offline
| Намасте! Возвращаюсь я с вечерней йоги - а тут такая тема! Интересно, никто на йогу не отправлялся как я в своё время - повысить градус терпимости и дружелюбия к окружающим? Идея моя была такая, что не научиться управлять сознанием, не владея при этом элементарно своим телом. Теперь сама удивляюсь, но эта бредовая идея сработала! ОММММММ Что же касается тела - я совершила все возможные ошибки начинающего йога. От чрезмерной частоты практик (6 дней в неделю бывало), интенсивности практик (аштанга-йога - это, конечно, СИЛЬНО) - до пренебрежения элементарными правилами безопасности. И всегда меня инструкторы в Шанти предупреждали, мягко удерживали, пытались укоротить - да где там! Укоротил мощный прострел. Приступ радикулита - тот ещё удар по самолюбию, надо сказать. Лечилась той же йогой. Ни один инструктор ни разу не сказал "Ааааа, тебя же предупреждали! тебе же говорили!" - но все сочувствовали, перестраивали для меня занятия, подсказывали как лучше восстановиться - и вуаля! Сегодняшняя практика уже была полноценной, и более глубокой что ли. В общем, как мне знающий йог чуть больше года назад рекомендовал именно Шанти - так и я могу теперь их рекомендовать. Только слушайтесь инструкторов
|
|
| |
maxим | Дата: Вторник, 02.06.2015, 22:29 | Сообщение # 16 |
Многодетная Мама
Группа: Модераторы
Сообщений: 13554
Статус: Offline
| и я!! я тоже! после волшебного пенделя доктора пошла в Шанти. Только я хожу на Пугачева 79. Мой любимый инструктор Садовская Анна. Сегодня она нас порадовала Флоу-Йогой. за занятие ушло 1,5 кг. я специально пришла и взвесилась. потогонка как у борцов перед соревнованиями))) Но начинала как и все - со всяких скрючек. теперь кое-что умею и горжусь этим))) у Шанти есть сайт, поисковиком легко найти. там и расписание, и описание, и телефоны, и рекомендации.
|
|
| |
Syndy4ok | Дата: Вторник, 02.06.2015, 22:36 | Сообщение # 17 |
Группа: Дамы
Сообщений: 2134
Статус: Offline
| Цитата Пернатая ( ) Интересно, никто на йогу не отправлялся как я в своё время - повысить градус терпимости и дружелюбия к окружающим? я именно поэтому решила заняться йогой! подруга у меня давно занимается, я ее спрашиваю - скажи мне, что делать,чтобы терпимее быть, она говорит - стой в позе дерева Цитата Гроза ( ) Мне вот, если честно, совсем не интересен глубинный смысл, не стала бы слушать и грузится а мне очень интересен, хотела бы слушать и грузится почитываю периодически всякое
|
|
| |
Elena33 | Дата: Вторник, 02.06.2015, 22:39 | Сообщение # 18 |
Многодетная Мама
Группа: Пользователи
Сообщений: 2436
Статус: Offline
| Девочки у меня вопрос, может кто знает))у меня болит одна нога, вены проблема и родила я всего 10дней назад))так то чувствую себя хорошо, но вот нога, когда можно начать заниматься?вены не противопаказаны при йоге?
|
|
| |
maxим | Дата: Вторник, 02.06.2015, 22:41 | Сообщение # 19 |
Многодетная Мама
Группа: Модераторы
Сообщений: 13554
Статус: Offline
| а мне вот,девочки, интересны возможности тела. никогда бы не подумала, что встану в позу или дотянусь до чего-то. ан-нет. и встала и дотянулась. и совершенствуюсь в этом. вобще, тетенькам "за" такая нагрузка очень полезна. да и не только "за"...
|
|
| |
maxим | Дата: Вторник, 02.06.2015, 22:42 | Сообщение # 20 |
Многодетная Мама
Группа: Модераторы
Сообщений: 13554
Статус: Offline
| Elena33, йога не противопоказана))) точнее будет так. есть там позы, когда ноги скручивают-закручивают. их просто не делать. и инструктор всегда контролирует ваше поведение на коврике.
|
|
| |
MarinKa | Дата: Вторник, 02.06.2015, 22:58 | Сообщение # 21 |
Группа: Эксперты
Сообщений: 11894
Статус: Offline
| Я занимаюсь дома, мне хорошооооо Я стала добрее но при этом все равно не хочу в зал на йогу, хотелось бы личных занятий, но кошель не позволяет
Сообщение отредактировал MarinKa - Вторник, 02.06.2015, 23:00 |
|
| |
Vavilka | Дата: Среда, 03.06.2015, 00:12 | Сообщение # 22 |
Группа: Дамы
Сообщений: 588
Статус: Offline
| MarinKa,а дома по видеороликам занимаетесь?что нито для чайников посоветуйте пожалуйста!
Сыночек и дочка
|
|
| |
Elena33 | Дата: Среда, 03.06.2015, 06:52 | Сообщение # 23 |
Многодетная Мама
Группа: Пользователи
Сообщений: 2436
Статус: Offline
| Во-во и мне посоветуйте плиз с чего вообще начать?))тоже пока дома хочу
|
|
| |
Chipushka | Дата: Среда, 03.06.2015, 08:12 | Сообщение # 24 |
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 6954
Статус: Offline
| Elena33, сурья намаскар
|
|
| |
MarinKa | Дата: Среда, 03.06.2015, 08:48 | Сообщение # 25 |
Группа: Эксперты
Сообщений: 11894
Статус: Offline
| Я занимаюсь с ней http://www.youtube.com/watch?v=AdXt0x2rgfI Вначале я как наркоман, готова была по два раза в день этот комплекс делать, потом успокоилась, сейчас стараюсь раза 2-3-4 в неделю заниматься. Есть любимые асаны, которые я во время дня могу изображать (например после уборки или какой нибудь беготни) типа уддияна бандха, уттанасана, ну и скрутки всяческие.
|
|
| |
Пернатая | Дата: Среда, 03.06.2015, 09:52 | Сообщение # 26 |
Группа: Модераторы
Сообщений: 15077
Статус: Offline
| Как пострадавший на йоге и восстановившийся, теперь четко вижу опасные моменты в интернет роликах. В частности в MarinKa ролике по ссылке - регулярное "дотягивание" себя руками, особенно заметно в Пашчимоттанасане. Это прямая угроза поясничному отделу позвоночника. Безопаснее изначально положить живот на согнутые колени и, вытягиваясь за счет только мышц спины вперёд, постепенно выпрямлять колени.
Думаю, для планирующих заниматься дома, необходимо сначала позаниматься под наблюдением инструктора. И потом, наверное, тоже периодически забегать уточнить технику.
|
|
| |
MarinKa | Дата: Среда, 03.06.2015, 09:56 | Сообщение # 27 |
Группа: Эксперты
Сообщений: 11894
Статус: Offline
| Пернатая, вообще через силу ничего делать не надо, осваивать любую позу надо постепенно. если не комфортно то и нечего дотягивать.Цитата Пернатая ( ) Думаю, для планирующих заниматься дома, необходимо сначала позаниматься под наблюдением инструктора. И потом, наверное, тоже периодически забегать уточнить технику. Согласна
|
|
| |
MarinKa | Дата: Среда, 03.06.2015, 09:59 | Сообщение # 28 |
Группа: Эксперты
Сообщений: 11894
Статус: Offline
| У меня совершенно не получается упавишта конасана, терпеть не могу ее, делаю конечно, но с руками на коленках и с бурча под нос, никак не освою
|
|
| |
Elena33 | Дата: Среда, 03.06.2015, 10:16 | Сообщение # 29 |
Многодетная Мама
Группа: Пользователи
Сообщений: 2436
Статус: Offline
| Да я б может и с удовольствием куда-то ходила))но с 3мя детьми))пока нереально))вот кстати жду когда в парках начнется, может в дружбе будет, муж отпустит))
|
|
| |
Пернатая | Дата: Среда, 03.06.2015, 10:53 | Сообщение # 30 |
Группа: Модераторы
Сообщений: 15077
Статус: Offline
| Цитата MarinKa ( ) упавишта конасана люблю её
Мне трудно представить, чего можно добиться, если исключительно в зоне комфорта заниматься. Всё же надо чуть дальше шагать - и закреплять позиции. Только не как некоторые (я) галопом.
|
|
| |
MarinKa | Дата: Среда, 03.06.2015, 11:01 | Сообщение # 31 |
Группа: Эксперты
Сообщений: 11894
Статус: Offline
| Олесь, я не говорю о полном комфорте во время занятий, хотя считаю что к нему надо придти, а именно о том что чрезмерного напряжения быть не должно и "делать только ради того чтобы сделать" не правильная цель.
|
|
| |
M@ximili@n@ | Дата: Среда, 03.06.2015, 12:49 | Сообщение # 32 |
Группа: Дамы
Сообщений: 9650
Статус: Offline
| Мне бы хотелось с компанией на йогу ,даже бы на офицерскую прискакала,но в 19.30.
|
|
| |
maxим | Дата: Среда, 03.06.2015, 13:09 | Сообщение # 33 |
Многодетная Мама
Группа: Модераторы
Сообщений: 13554
Статус: Offline
| M@ximili@n@, на пугачева прискакивай по вторникам и четвергам в 20.00
|
|
| |
LeGa | Дата: Среда, 03.06.2015, 13:28 | Сообщение # 34 |
Группа: Дамы
Сообщений: 215
Статус: Offline
| maxим, а сколько по времени занятие идет?
|
|
| |
Chipushka | Дата: Среда, 03.06.2015, 13:34 | Сообщение # 35 |
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 6954
Статус: Offline
| Цитата maxим ( ) вторникам и четвергам в 20.00 О! какое удачное время. А кто ведет?
|
|
| |
M@ximili@n@ | Дата: Среда, 03.06.2015, 14:43 | Сообщение # 36 |
Группа: Дамы
Сообщений: 9650
Статус: Offline
| maxим, Пугачёва это там где бывшая конечная 24го?
|
|
| |
M@ximili@n@ | Дата: Среда, 03.06.2015, 14:44 | Сообщение # 37 |
Группа: Дамы
Сообщений: 9650
Статус: Offline
| Только я в плане йоги совсем новичок)
|
|
| |
maxим | Дата: Среда, 03.06.2015, 15:21 | Сообщение # 38 |
Многодетная Мама
Группа: Модераторы
Сообщений: 13554
Статус: Offline
| LeGa, в среднем полтора часа. Chipushka, Аня Садовская ведет. Приходи, не разочарует)) M@ximili@n@, это там,да. дом где "Крепеж", "Бристоль" и раньше была "Белорусская обувь". То, что новичок, ничего страшного. Во время занятия инструктор показывает самые простые варианты и все выполняют в соответствии со своей подготовкой. С первого раза, конечно не въезжаешь. Занятие на 5-6 начинаешь понимать только что к чему. Хотя у всех скорость восприятия, наверное разная))
|
|
| |
M@ximili@n@ | Дата: Среда, 03.06.2015, 15:36 | Сообщение # 39 |
Группа: Дамы
Сообщений: 9650
Статус: Offline
| maxим, отлично.значит надо собраться и попробовать.надеюсь завтра срастется)
|
|
| |
kosshka | Дата: Среда, 03.06.2015, 19:59 | Сообщение # 40 |
Группа: Дамы
Сообщений: 810
Статус: Offline
| Ой, про йогу тема)) Я хожу на йогу в "класс Йога Намасте", что в электроприборе. Я хожу в обед - работаю рядышком. Я хожу на занятия к Ранжот Синг Сетхи http://www.klassyoga.ru/instruktoryi/ranzhot-sing-sethi.html - это йог и сертифицированный учитель из Индии, ведет на английском языке, но сейчас он учит русский. Вот рекомендую всем попробовать. Заканчиваются занятия расслаблением под звуки музыкальных чаш.
|
|
| |