|
Похудейка
|
|
| Алёнчик | Дата: Понедельник, 21.12.2020, 10:18 | Сообщение # 2841 |
Группа: Эксперты
Сообщений: 6112
Статус: Offline
| Natalia_Verb, а контактами тренера не поделитесь?
|
| |
| |
| Natalia_Verb | Дата: Понедельник, 21.12.2020, 10:50 | Сообщение # 2842 |
|
Группа: Дамы
Сообщений: 180
Статус: Offline
| Цитата Алёнчик (  ) а контактами тренера не поделитесь
Конечно) я несколько лет тренировалась, потом с беременностью прекратила, но к счастью вот снова возобновила тренировки со Светланой Рагузинской, она ведет групповые занятия в СКА на Красноармейской. https://vk.com/joyfitvladimir
Сейчас она возобновила тренировки в зале, но мне удобнее онлайн заниматься.
|
| |
| |
| Алёнчик | Дата: Понедельник, 21.12.2020, 11:27 | Сообщение # 2843 |
|
Группа: Эксперты
Сообщений: 6112
Статус: Offline
| Natalia_Verb, спасибо!
|
| |
| |
| Элли | Дата: Понедельник, 21.12.2020, 12:07 | Сообщение # 2844 |
Группа: Модераторы
Сообщений: 26627
Статус: Offline
| Natalia_Verb, здорово
Для меня лучший мотиватор это отражение в зеркале  сейчас оно не в лучшей форме
|
| |
| |
| Гроза | Дата: Понедельник, 21.12.2020, 12:16 | Сообщение # 2845 |
Группа: Эксперты
Сообщений: 12874
Статус: Offline
| Natalia_Verb, как вовремя информация про СКА. Спасибо!
Я совсем расслабилась, давно не занималась. Лень ехать куда то. А ска под боком.
|
| |
| |
| Natalia_Verb | Дата: Понедельник, 21.12.2020, 13:43 | Сообщение # 2846 |
|
Группа: Дамы
Сообщений: 180
Статус: Offline
| Цитата Гроза ( ) как вовремя информация про СКА
Я от души рекомендую Светлану и ее коллегу Настю. Конечно, всем мил не будешь, у них интенсивные тренировки, но зато будет виден и результат!
|
| |
| |
| Funny | Дата: Понедельник, 21.12.2020, 21:21 | Сообщение # 2847 |
 Chirish
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 8590
Статус: Offline
| А еще Светлана приятный в общении человек.
|
| |
| |
| Элли | Дата: Четверг, 28.01.2021, 19:12 | Сообщение # 2848 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 26627
Статус: Offline
| https://www.instagram.com/p/CKl8tdOHrUu/?igshid=1cm4v2cupuky3
ФитнессПроект Новый Я
Проводит Вера Бабкина, локация Ледовый дворец на дуброве
|
| |
| |
| Элли | Дата: Вторник, 02.02.2021, 11:27 | Сообщение # 2849 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 26627
Статус: Offline
| Заказала себе питание в LevelKitchen привозят раз в 2 дня на эти два дня. У них акция при покупке на 1 неделю вторая неделя в подарок. 5500₽ стоит
5 приемов пищи в день, расчитанный по кКал. Взяла на 1000к/день, это очень мало и очень плохо для тех кому много надо худеть, а следующий расчёт уже на 1500 кал, что для худеющих много.
Думаю, что продержусь 2 недели, хоть не нужно придумывать для себя еду. Посмотрю как получится
|
| |
| |
| Апельсиновая | Дата: Четверг, 04.02.2021, 20:40 | Сообщение # 2850 |
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 2481
Статус: Offline
| Цитата Элли ( ) Заказала себе питание в LevelKitchen привозят раз в 2 дня на эти два дня. У них акция при покупке на 1 неделю вторая неделя в подарок. 5500₽ стоит
Тоже пробую их, но как оказалось акция 6+6 сегодня заканчивается, пришлось мужа регистрировать, чтобы ещё заказать, хорошо хоть дату можно сдвинуть.
Кто надумает, можно скидку получить в 500 руб, даже к акции, нужно ввести номер мой без пробелов
тут
|
| |
| |
| Svetly | Дата: Понедельник, 19.04.2021, 12:27 | Сообщение # 2851 |
Группа: Проверенные
Сообщений: 46
Статус: Offline
| Девочки, кто хочет откорректировать свой вес, улучшить здоровье и наконец влезть в любимое платье - тепло уже,
А то, как говорится, я перемерила весь гардероб и поняла, что подошла только заколка )))
у нас от компании скоро стартует марафон стройности,
Марафоны проходят 1-2 недели, многие девочки переходят из марафона в марафон, чтобы не расслабляться и под контролем нутрициолога продолжать снижать вес.
Каждый день скидывается ориентировочное меню, комплекс упражнений, продукты доступные, без фуа-гра))) чтобы вы худели без вреда для здоровья. А то некоторые начинаю с фанатизмом подходить и кушают за целый день 2 крекера только...
Очень комфортно, что с поддержкой участников. Все в режиме Он-лайн в закрытых чатах. Очень удобно и сильно дисциплинирует))) Поэтому результат будет 100%
Пишите в лс кому интересно. Давайте худеть вместе
Сообщение отредактировал Svetly - Четверг, 13.05.2021, 06:51 |
| |
| |
| Элли | Дата: Четверг, 20.01.2022, 11:06 | Сообщение # 2852 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 26627
Статус: Offline
| Наверняка кто-то снова худеет к лету, делитесь успехами
Я вернулась в зал спустя 2 месяца и питание куплю на недельку у MyFood, они самые бюджетные, вполне съедобные, помогает организму начать худеть. Мне вроде и не много надо 2-3 максимум, но уже сильно чувствуется, если они есть
|
| |
| |
| николаевна | Дата: Четверг, 20.01.2022, 12:53 | Сообщение # 2853 |
Группа: Дамы
Сообщений: 9452
Статус: Offline
| Элли, осенью случайно наткнулась на рекламу курсов. Занятия с психологом онлайн. Физкультура там умеренно. Еда по принципу: чуть больше полезного, чуть меньше вредного. Есть можно все, что душе угодно. Понравились глубокие проработки детства. Всё мы оттуда родом. У меня минус 10 кг, вес продолжает снижаться.
|
| |
| |
| Элли | Дата: Четверг, 20.01.2022, 13:28 | Сообщение # 2854 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 26627
Статус: Offline
| николаевна, супер, все правильно, в похудении большое значение имеет работа с головой, любовь и внимание к себе
|
| |
| |
