Добавлено (22.01.2010, 13:48)
---------------------------------------------
Так-то меня все устраивает,просто хочется немного более ярко выраженного рельефа;)

Пока решила для себя так:
не есть перед телевизором (а то я днем ниче сладкого не ем,чтобы ребенка не соблазнять,а вечером уложу,включаю "Доктор Хаус" и прощай фигура )
не есть после 6(если до 6 не успела поужинать - то не ужинаю)

в перспективе планирую убрать вообще все перекусы и не есть пачками печенье и шоколад - чай пить с сухофруктами или орехами,я на гв так делала.

А то у меня на прессе даже кубики видно,но все равно сверху - жирок..... Видимо проблема в еде....

Еще у меня есть очень хороший курс для живота на 20 мин.Я в течение месяца каждый день качала и сделала себе рельефный пресс;)

Добавлено (22.01.2010, 20:47)
---------------------------------------------
В весах,правда,батарейка села,т.что как я пойму,что похудела - не знаю.....но как куплю батарейку - напишу....

а можно подробнее?

недавно смотрела по телевизору передачу, там диетолог сказал, что ооочень вредно не есть после 6. Получается, что слишком долго наш организм до утра остается без еды.

У меня подружка сидит на диете... хотя ее так не назовешь, в общем считает калории. И знаете.. за год она так изменилась! Я даже ее не узнала.. Я бы не сказала, что она ест мало и в чем то себя ограничивает. Кушает 5 раз в день, небольшими порциями. Главное высчитать для себя сколько калорий в день можно себе позволить... Правда это ж муторно так записывать все, что кушаешь, зато действенно

У меня тоже подруга похудела по системе Борменталь на 13 кг. Правда к ним на курсы она не ходила, а просто скопировала у знакомых таблицу калорийности ( правда потом мы её в инете нашли, в открытом доступе, а не за 11 тр как у них)

Но если есть склонность к полноте, то надо держать себя в "ежевых" рукавицах и после достигнутого результата((

Вот сейчас встала на весы 65кг, а после праздников аж 68 кг живого веса))

Вывод Кушать меньше надо!!!

Николь, скока шарко стоит?
я еще слышала хорошие отзывы про вакуумный массаж,хочу к лету ближе курс сделать.....

Насчет видео пресс - он на двд,будет время,выложу куда-нить....или если кто на встречу придет,могу на диск записать....

Добавлено (23.01.2010, 12:02)
---------------------------------------------
Тем,кто живет на высоких этажах - моуг предложить еще пешком ходить,я когда в общаге жила,жила на 8 этаже - конфетка была !

Добавлено (26.01.2010, 09:43)
---------------------------------------------
Николь, расскажите поподробнее про стоимость и справки.

Я при росте 170 вешу щаз 72...ну да, живот имеется и что же теперь? У меня одна грудь может килограмм 5 весит... или кость тяжелая))) (это я себе оправдание ищу)

Uliana, у меня тоже вроде все в порядке,но этот живот противный жить мне нормально не дает....Но у меня кубики на животе и если напрячь пресс,то он очень твердый,но там где-то в глубине жиров Я когда пресс начала качать,тоже не видела результата,он появился спустя месяц каждодневного качания.Правда,потом еще месячные такие болезненные пришли,что я бросила это дело. Надо счас снова начать,но не так часто...

Вот хочу еще что-нить укрепляющее для живота купить - крем какой-нибудь....куплю - отпишусь

Добавлено (26.01.2010, 11:56)
---------------------------------------------
Uliana,
а так маМаша, права,5,5 мес,это мало - он меньше станет.

Вообще, худею по самой простой схеме - "жрать надо меньше" утром только чай, днем никаких бутиков и прочего, если ем то суп, и немного, исключаю хлеб - любой, печенье, единственное что, шоколад все равно ем, но я с него наоборот худею Ужинаю ровно половину от того что ем обычно, да вечером голодно, а мужа готова прибить когда он ест весь вечер что-нить у меня перед носом, но цель превыше после окончания таких похудений, начинаю есть постепенно побольше, т.е. в течении пары недель вхожу в примерно тот же ритм питания, заметила что сильно после этого не набираю вес..

Так мой вес после родов был почти 70, рост 167, сейчас 65, в идиале была стройной 55-58, не знаю тока получится ли так похудеть..

думаю откажусь от бутербродиков, мучного, чай пить буду не сладкий и с лимоном, после 19.00 есть не буду ....еще грейпфруты буду лопать (говорят, что они способствуют сжиганию жиров)...и кефир в ужин с сухофруктами попивать....может уговорю себя сладкого поменьше лопать)))))))))

сейчас мне 27, а в 24 года я весила 52 кг вторые роды видать на всем сказались

ох уж эти праздники, у меня +3 кг а так мне нравилось видеть на весах, что я меньше 60 кг, как я себя хвалила и нет бы этот плюс куда надо б прибавился... так вот нет! попа, ноги и живот

Прикупила крем антицеллюлитный ( начиталась в интернете + позвонила знакомой массажистке, она кстати делает противоцеллюлитный массаж, сама у нее не была, но говорит что действенно)) .Так вот, она посоветовала крем Кора 330р,а вот Виши не советовала- дорогой и бестолковый, плохо впитывается даже при втирании.
Сначала ощущения были не ахти, но сейчас втянулась, даже кайф почувствовала, бодрит)))

Еще сегодня начала пресс качать, для начала 20 раз, больше ни могу((, дочка рядом ноги задирала, так у неё даже лучше чем у меня получается

Добавлено (27.01.2010, 21:28)
---------------------------------------------
вот блин,вчера терпела-терпела и в полдвенадцатого-таки съела кусочек рыбы...а потом еще...а потом еще....короче,мрак.... и где,спрашивается, моя сила воли???

купила крем для живота....бум пробовать....

чай пить с сухофруктами просто объедение, особенно с финиками.....