Похудейка
|
|
Мусечка | Дата: Пятница, 27.04.2018, 12:28 | Сообщение # 2561 |
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 7042
Статус: Offline
| Странно , а причем тут цистит ? Из- за перезбытка жидкости в организме им можно заболеть ?
|
|
| |
Himera | Дата: Пятница, 27.04.2018, 12:30 | Сообщение # 2562 |
Группа: Дамы
Сообщений: 3517
Статус: Offline
| Цитата Мусечка ( ) Странно , а причем тут цистит ? Нагрузка большая была на мочевой. Вот и воспалилось оно там, а дальше уже пошло-поехало. Я ж за день пью как минимум литр чая. Плюс еще пиво бывает. То есть 2 литра жидкости я выпиваю в любом случае. Если к ним добавить еще 2 литра воды, получится ахтунг.
Александра 26.10.2007 Евгения 26.07.2013
Сообщение отредактировал Himera - Пятница, 27.04.2018, 12:36 |
|
| |
Lissa | Дата: Пятница, 27.04.2018, 14:17 | Сообщение # 2563 |
Группа: Дамы
Сообщений: 887
Статус: Offline
| Я даже примерно не знаю, сколько жидкости выпиваю в день.. Попробую замерить завтра.
|
|
| |
Котя | Дата: Пятница, 27.04.2018, 14:49 | Сообщение # 2564 |
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 9291
Статус: Offline
| Я воды пью в день 3 литра. Приручилась когда кормила. Сейчас легко пью столько, это помимо чая. Без лимона, но только покупную Синеборье. У меня сейчас КД 3й день, вес на месте стоит.
|
|
| |
Himera | Дата: Пятница, 27.04.2018, 14:59 | Сообщение # 2565 |
Группа: Дамы
Сообщений: 3517
Статус: Offline
| У каждого своя норма жидкости. Мне попадался калькулятор. Для меня 2 литра всей жидкости достаточно.
Александра 26.10.2007 Евгения 26.07.2013
|
|
| |
Котя | Дата: Пятница, 27.04.2018, 15:03 | Сообщение # 2566 |
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 9291
Статус: Offline
| Himera, я пью больше тк уже худела и знаю, чем больше для меня воды тем больше скину. Водой можно и голод перебить
|
|
| |
Sone4ka | Дата: Пятница, 27.04.2018, 15:43 | Сообщение # 2567 |
Многодетная Мама
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 2775
Статус: Offline
| Цитата Himera ( ) Если к ним добавить еще 2 литра воды, получится ахтунг. А если заменить?)
Цитата Himera ( ) А чай пью китайский хороший.
Даже в самом хорошем чае есть кофеин.
Сообщение отредактировал Sone4ka - Пятница, 27.04.2018, 15:45 |
|
| |
aisidora46 | Дата: Пятница, 27.04.2018, 16:09 | Сообщение # 2568 |
Многодетная Мама
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 15504
Статус: Offline
| Sone4ka, Во-первых заметим, что кофеин, содержащийся в чае, значительно отличается от классического кофейного. Чайный кофеин называется "теин", и, взаимодействуя с еще одним веществом, аминокислотой L-теанином, действует на нервную систему не так резко, как кофеин, а мягко, усваиваясь в течение примерно 6 часов, оберегая сердце и предупреждая такие нежелательные эффекты, как одышка и тахикардия. Соответственно, чайный кофеин менее агрессивен и по отношению к кальцию.
Во вторых. Содержание кофеина в одной чашке чая - в зависимости от сорта, времени настаивания, температуры воды и других факторов - 30-70 мг.
|
|
| |
aisidora46 | Дата: Пятница, 27.04.2018, 16:10 | Сообщение # 2569 |
Многодетная Мама
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 15504
Статус: Offline
| Этот я скопировала
|
|
| |
Sone4ka | Дата: Пятница, 27.04.2018, 16:20 | Сообщение # 2570 |
Многодетная Мама
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 2775
Статус: Offline
| aisidora46, это конечно все хорошо. В сравнении с кофе, например. Но не в сравнении чая с водой.....
Сообщение отредактировал Sone4ka - Пятница, 27.04.2018, 16:20 |
|
| |
aisidora46 | Дата: Пятница, 27.04.2018, 16:29 | Сообщение # 2571 |
Многодетная Мама
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 15504
Статус: Offline
| Sone4ka, очень трудно переучивать себя. Питаться не пищевым мусором. Пить чистую воду( вода из крана- тоже не то) Поэтому детей я уже сейчас развернула в сторону воды. Они сейчас её в основном пьют. А я 0,5-0,9 литра чистой воды выпиваю к сожалению. Остальное- это чай и кофе. Максимум воды пила в первые недели после перелома. Не могла ей напиться и очень удивлялась. Тогда литра 2-2,5 выходило. Молоко, кефир и сок я за напитки не считаю. Для меня они приравнены к еде.
|
|
| |
Himera | Дата: Пятница, 27.04.2018, 19:48 | Сообщение # 2572 |
Группа: Дамы
Сообщений: 3517
Статус: Offline
| Цитата Sone4ka ( ) А если заменить?) А зачем? Меня все устраивает. Я люблю чай. А воду из под крана я пить не могу. Таскать из магазина покупную на всю семью нет ни желания, ни возможности. Дети пьют воду.
Цитата Sone4ka ( ) Даже в самом хорошем чае есть кофеин.
Да и пофиг. Мне он жить не мешает. Даже наоборот. А кофе я пью, потому что давление низкое.
Честно, я не понимаю, к чему такая озабоченность у всех потреблением именно воды? Нет, я понимаю, если вместо воды пьется сладкая газировка или вроде того. Но это не мой случай. Забить жидкостью желудок, чтобы не есть, у меня тоже задача не стоит. Мнения на счет количества потребляемой жидкости есть разные и не все они сходятся в том, что надо пить 2 литра чистой воды помимо всего остальнгого.
Александра 26.10.2007 Евгения 26.07.2013
|
|
| |
Энё | Дата: Пятница, 27.04.2018, 21:02 | Сообщение # 2573 |
Группа: Дамы
Сообщений: 2505
Статус: Offline
| Цитата Himera ( ) Хорошее пиво в меру тоже полезно. У меня после пива самый красивый пресс на утро Страшно подумать, какой бы была сейчас, не злоупотребляй я сладким и пивом с рыбкой.
|
|
| |
Funny | Дата: Пятница, 27.04.2018, 21:02 | Сообщение # 2574 |
Chirish
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 8590
Статус: Offline
| Himera, я думаю также. Пью много хорошего чая и не парюсь насчет воды. Просто не ходи сюда))).
|
|
| |
Funny | Дата: Пятница, 27.04.2018, 21:03 | Сообщение # 2575 |
Chirish
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 8590
Статус: Offline
| Энё, красава!
|
|
| |
Himera | Дата: Пятница, 27.04.2018, 21:07 | Сообщение # 2576 |
Группа: Дамы
Сообщений: 3517
Статус: Offline
| Цитата Funny ( ) Просто не ходи сюда))) Ну как это не ходи? ))) А как бы я тогда про Джиллиан узнала? )
Александра 26.10.2007 Евгения 26.07.2013
|
|
| |
Himera | Дата: Пятница, 27.04.2018, 21:08 | Сообщение # 2577 |
Группа: Дамы
Сообщений: 3517
Статус: Offline
| Цитата Энё ( ) пивом с рыбкой А для чехов это ужас ужасный. Они не понимают, как пиво можно с рыбой пить. И у нас кстати тоже уже не пошла рыба. Свекор привозил, но почему-то к пиву ее уже не хочется.
Александра 26.10.2007 Евгения 26.07.2013
Сообщение отредактировал Himera - Пятница, 27.04.2018, 21:09 |
|
| |
aisidora46 | Дата: Пятница, 27.04.2018, 21:30 | Сообщение # 2578 |
Многодетная Мама
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 15504
Статус: Offline
| Himera, неее.. я тоже не выпью 2-3 литра воды плюсом к остальным напиткам... это ж песню водяного можно петь..
|
|
| |
Lissa | Дата: Пятница, 27.04.2018, 22:03 | Сообщение # 2579 |
Группа: Дамы
Сообщений: 887
Статус: Offline
| Ну вот как все индивидуально) Я тоже не заморачиваюсь насчёт разновидности жидкости по случаю, хотя на каждый день все-таки воду предпочитаю, мне вкусно. Завтра начну узнавать, сколько пью, пока представления очень расплывчатые) Я бы пиво вряд ли смогла часто, только в жару. А вот бокал вина - это несколько раз в неделю. Дань традициям, да и вкусно)
|
|
| |
Lissa | Дата: Пятница, 27.04.2018, 22:08 | Сообщение # 2580 |
Группа: Дамы
Сообщений: 887
Статус: Offline
| Himera, кстати, лето на носу, какое чешское хорошее? Поищу в магазе. Мне периодически из Германии привозят, балуюсь. Извините, что тема поползла не по тем координатам
|
|
| |
Funny | Дата: Пятница, 27.04.2018, 22:25 | Сообщение # 2581 |
Chirish
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 8590
Статус: Offline
| Lissa, я тоже вино больше пива Лю. Конечно в рамках 2литров жидкости в день (шучу!). Но ты же вроде и так худая, насколько помню?!)
|
|
| |
Lissa | Дата: Пятница, 27.04.2018, 22:28 | Сообщение # 2582 |
Группа: Дамы
Сообщений: 887
Статус: Offline
| Funny, нууу, с натяжкой) Когда типаж "девочка-девочка", к нему привыкаешь)) А когда возраст намекает, что пора меняться, сложно свыкнуться даже с +3-5 кг.
|
|
| |
ПрикОлисткА | Дата: Пятница, 27.04.2018, 22:56 | Сообщение # 2583 |
Группа: Дамы
Сообщений: 3326
Статус: Offline
| Котенок-Мур, спасибо,и ведь знала,но забыла:-)
|
|
| |
Олика | Дата: Суббота, 28.04.2018, 07:08 | Сообщение # 2584 |
Группа: Дамы
Сообщений: 533
Статус: Offline
| 2 дня делала Джиллиан и сильно болят икры сзади. Так и должно быть или я что- то не так делаю? Так- то у меня не стоит задача икры накачать) И когда вы делаете прыжки- вы прыгаете на всю ступню? У меня больше на носочках получается...
|
|
| |
Himera | Дата: Суббота, 28.04.2018, 11:27 | Сообщение # 2585 |
Группа: Дамы
Сообщений: 3517
Статус: Offline
| Цитата Lissa ( ) какое чешское хорошее? Свияны (но за пределами Чехии не видела его), будвайзер, козел тоже нормальный (светлое 11-ку даже я пью, хотя я только темное люблю). Бернард, пилснер урквел само собой... Так-то оно все хорошее. )) Я вот вино как раз не могу часто пить. Очень редко и чуть-чуть. И лучше в горячем виде со специями зимой. )))
Александра 26.10.2007 Евгения 26.07.2013
Сообщение отредактировал Himera - Суббота, 28.04.2018, 11:29 |
|
| |
Энё | Дата: Суббота, 28.04.2018, 11:30 | Сообщение # 2586 |
Группа: Дамы
Сообщений: 2505
Статус: Offline
| Цитата Олика ( ) И когда вы делаете прыжки- вы прыгаете на всю ступню? У меня больше на носочках получается...
Ну изначально на носок, но стопа потом опускается в верхнем и нижнем моменте. Ненавижу эти ДжампинДжеки. Прям с содроганием вспоминаю
|
|
| |
Lissa | Дата: Суббота, 28.04.2018, 13:07 | Сообщение # 2587 |
Группа: Дамы
Сообщений: 887
Статус: Offline
| Himera, спасибо! Посмотрю на досуге) А пока.. Джиллиан и вода
|
|
| |
Фрося_Бурлакова | Дата: Суббота, 28.04.2018, 17:24 | Сообщение # 2588 |
Многодетная мама
Группа: Дамы
Сообщений: 16218
Статус: Offline
| Цитата Олика ( ) И когда вы делаете прыжки- вы прыгаете на всю ступню? У меня больше на носочках получается.. Олика, когда как. Главное - обязательно прыгать в обуви, ни в коем случае не босиком, не в носочках. Когда впервые проходила ее курс, повредила ногу, вообще не заметив, как это случилось. Просто после тренировки через некоторое время распухла и разболелась. Обязательно кроссовки.
Цитата Himera ( ) Я ж за день пью как минимум литр чая.
Цитата Himera ( ) Если к ним добавить еще 2 литра воды, получится ахтунг.
Цитата Himera ( ) Честно, я не понимаю, к чему такая озабоченность у всех потреблением именно воды? Нет, я понимаю, если вместо воды пьется сладкая газировка или вроде того. Но это не мой случай. Забить жидкостью желудок, чтобы не есть, у меня тоже задача не стоит. Himera, ой, я тоже чай обожаю. Весь день его пью. Как кружка на работе с чаем кончается, тут же иду наливаю новую. И так весь день. Помимо чая я пью еще и воду, но я привычная, я всю жизнь так делаю, не думаю, что мне следует менять эту привычку, зачем?
Отрадно видеть, что у всех такие успехи, особенно у Котя. У меня тоже всё неплохо. Ни одно срыва по питанию. Забыла про обожаемое пиво. Одежда стала сидеть гораздо лучше. В зеркале я тоже вижу результат. Но что касается веса - он не уходит, он прибавляется потихонечку и уже давно. Первые три недели вес уходил (незначительно, минус 3-4 кг было), а потом встал и начал ползти вверх. Мой тренер из тренажерки говорит, что это мышцы и чтоб я вообще перестала взвешиваться - это не информативно. Я же вижу, что результат есть, хотя вес действительно растет.
|
|
| |
Котя | Дата: Понедельник, 30.04.2018, 08:20 | Сообщение # 2589 |
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 9291
Статус: Offline
| Каждый понедельник у меня контроль веса Сегодня вес в тот же что и неделю назад. Но эта неделя была без одной тренировки и ещё КД только закончились. Объёмы ушли в среднем по 2-3см... Не останавливаюсь и иду дальше.
|
|
| |
MaMuSiK | Дата: Четверг, 03.05.2018, 18:33 | Сообщение # 2590 |
Группа: Дамы
Сообщений: 631
Статус: Offline
| Я идиотка, убейте меня Все что сбросила набрала в праздники +1 кг Сегодня достала летние вещи, увы чудо не произошло Все мало(((((((((( Абсолютно Все!
|
|
| |
Котя | Дата: Четверг, 03.05.2018, 19:59 | Сообщение # 2591 |
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 9291
Статус: Offline
| MaMuSiK, ай-ай-ай.... По попе атата Но возьми себя в руки, и все наладится с похудением
|
|
| |
MaMuSiK | Дата: Четверг, 03.05.2018, 20:56 | Сообщение # 2592 |
Группа: Дамы
Сообщений: 631
Статус: Offline
| Шашлыки с пивом сделали своё дело((( Три дня подряд! Ужас!
|
|
| |
Мурыська | Дата: Четверг, 03.05.2018, 21:38 | Сообщение # 2593 |
Группа: Эксперты
Сообщений: 7979
Статус: Offline
| MaMuSiK, это вода. Через день-два все уйдет. Но вместо пива оучше бокал красного сухого, максимум 2. А шашлык лучше из курицы ))
|
|
| |
MaMuSiK | Дата: Четверг, 03.05.2018, 21:59 | Сообщение # 2594 |
Группа: Дамы
Сообщений: 631
Статус: Offline
| Мурыська, Все конечно я понимаю Но я очень давно ждала сезона))) И хотелось ооочень с пивом + картошка печеная итд... Ела как в последний день
|
|
| |
ЮЮЮля | Дата: Четверг, 03.05.2018, 22:52 | Сообщение # 2595 |
Многодетная Мама
Группа: Дамы
Сообщений: 7567
Статус: Offline
| MaMuSiK, ничего страшного, можно сделать разгрузочный денек на кефире Я тоже в выходные шашлыком баловалась, потом еще 2 дня его доедали
|
|
| |
Энё | Дата: Четверг, 03.05.2018, 23:20 | Сообщение # 2596 |
Группа: Дамы
Сообщений: 2505
Статус: Offline
| MaMuSiK, отставить панику и встать на путь истинный. Лето, конечно, развращает в плане шашлыков и пива, но надо взять себя в руки и идти к цели. В конце-концов наступит тот момент, когда твое тело будет даже при неидеальном питании сохранять приемлемую форму.
|
|
| |
Энё | Дата: Четверг, 03.05.2018, 23:23 | Сообщение # 2597 |
Группа: Дамы
Сообщений: 2505
Статус: Offline
| ЮЮЮля, разгрузочные дни на кефире - стресс для организма. Надо просто придерживаться того плана питания, который был до этого. Если он был, конечно)
Сообщение отредактировал Энё - Четверг, 03.05.2018, 23:24 |
|
| |
Котя | Дата: Пятница, 04.05.2018, 13:59 | Сообщение # 2598 |
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 9291
Статус: Offline
| Я тоже шашлыки ела, но без пива... И вообще я уже как пол года отказалась от пива, последний раз на др Смарта пила. Так вот скажу для меня это было огромное зло(((Я с шашлыков вино красное выпила и было вкусно. С овощами если есть шашлык, то ничего не прилипне Ура, сегодня у меня тренировка, как же без неё тяжело, прям развалиной себя чувствуешь.
|
|
| |
aisidora46 | Дата: Пятница, 04.05.2018, 15:15 | Сообщение # 2599 |
Многодетная Мама
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 15504
Статус: Offline
| Я тоже ела шашлыки. И выпила стакан пива. Наелась булок и плюшек домашних. Вес примерно на одном уровне(-200 гр)
|
|
| |
Himera | Дата: Пятница, 04.05.2018, 18:21 | Сообщение # 2600 |
Группа: Дамы
Сообщений: 3517
Статус: Offline
| А я и сегодня пива выпью. )))) Конец рабочей недели, начало отпуска, время паковать чемоданы. ))) Вторая неделя Джиллиан делается легче, а болит все сильнее. Плюс я бегать все-таки начала.
Александра 26.10.2007 Евгения 26.07.2013
|
|
| |