Энё, отпад, ты мой кумир такое ощущение что два разных человека стоят У меня пока - 4 кг еще бы 5 скинуть и было бы мне щастье Читала что после родов должно пройти 3 цикла м. прежде чем нормализуется обмен веществ, может по-этому так плохо кг уходят но и я спортом не занимаюсь, не с кем оставить маляфку, а дома заниматься не для меня лентяйка одним словом
ЮЮЮля, я ходила, да и хожу в 21.00 и позже, когда уложу мелкого. Иногда ходим всей семьей - я в зал, муж по парку с детьми гуляет. Подруга ходит к 7 утра, пока все спят. Главное, да, победить лень и выйти из зоны комфорта.
Энё, а мне ещё про целлюлит расскажи. Это вот ты одной щёточкой справилась? Без всяких курсов массажей проф? А как часто сама делала? Мне тоже надо. Первый этап-жрать жареное плохо вроде прошла))).
Funny, я чисто щеткой и домашними обертываниями и скрабами. На массаж денег нет и времени. Первые месяца три старалась ежедневно перед душем щеткой себя тереть. Она жесткая - больно по началу, но потом привыкаешь. Сейчас раза 3 в неделю прохожусь ей. Обертывания с глиной, корицей и маслом грейпфрута (все смешать, разбавить водой до консистенции сметаны, намазать на бедра и пленкой замотать пищевой, оставить минут на 40). Раз - два в неделю. Я не могу сказать, что целлюлит ушел на 100%, но стало значительно лучше. Раньше он был виден невооруженным взглядом, сейчас уже не так. Ну и кожа стала более гладкой.
Я вам как начинающая медсестра говорю - местные средства для целюллита, покупные и домашние, дают временный (от часов до нескольких суток), косметический эффект. Главное в этом деле - меньше жира и мышцы. Мышцы поднимают, расправляют жировые клетки, и они выглядят более гладкими. Две взрослые девочки, два маленьких мальчика.
Вчера взвесилась и итог за эти два месяца у меня— 8300. Я тому безумно рада, сегодня утром ещё - 2кг точно, но возможности нет взвеситься Пока покидаю эту тему. Остаюсь на ПП и обещаю вам что очень постараюсь не вернуть эти кг. Надеюсь в сентябре возобновить все и к НГ весить 70кг.
Сообщение отредактировал Котя - Среда, 13.06.2018, 16:58
Элли, у меня всё плохо. Последнее время я расслабилась, позволила себе жареное разочек, пивка в походе, бутебродиков. Абонемент в зал как назло закончился. В общем, есть небольшая прибавка. Не критичная, но есть.
Сегодня последний день когда можно приобрести абонемент в муравей на 3 месяца за 10000 и годовой дневной за 20000 Ну и ещё какие то выгодные предложения
Эх, весы мои не хотят меня взвешивать. А я так мечтала взвесится(((видимо с метал на ноге не даёт им работать. Но скажу что я очень схуднула, жалко что при таких обстоятельствах.
Котя, я уже 2 года живу без весов. Зачем вообще взвешиваться? Это не информативный параметр. Вес постоянно скачет туда-сюда. Информативный параметр - габариты (объемы). Размеры-замеры. Как сидит одежда. Зеркало - вот информативный параметр.
Я, когда после 2 месяцев тяжелой работы над собой, в зале взвесилась, не увидела отвеса практически (минус 3кг). А ведь я те 2 месяца провела практически впроголодь (ЗОЖ для меня - это впроголодь, так как без углеводов), падала на тренировках, голова кружилась от голода и непривычных нагрузок, которыми нужно было всё время себя нагружать. Огромное усилие над собой совершила. А оказалось, что это мышцы, а они тяжелее жира. Нет отвеса - и ладно, а в зеркале всё хорошо.
Сообщение отредактировал Фрося_Бурлакова - Пятница, 22.06.2018, 12:48
Фрося_Бурлакова, я с больницы вернулась и очень говорят похудела. Юбку одела на размер а может два меньше, вот и хотела вес узнать. Мне вес очень важен, не знаю почему но я когда вижу что цифры вниз идут, то счастлива. А по одежде непонятно, может юбка растянулась) Механические весы от свекрови принесет муж вечером
Очень информативный, без него нервно Когда показывают меньше, то и в зал хочется и прогресс виден. Все эти книги и статьи называются -60,-50 они все в кг, а не «-8 см на талии»
Так что без весов никак. Разумеется, что нужно в комплексе все смотреть
Когда вверх ползёт цифра, то понятно, что надо завязывать рот
Сообщение отредактировал Элли - Среда, 27.06.2018, 08:18
У меня гардероб растянулся на жопе и только грудь на месте, сволочь эдакая
Ну вот))) У кого какие проблемы)) У меня наоборот опадает с начала всё с лица и груди, а ноги и ж*па в последнюю очередь. Хотя мне как раз хочется наоборот,т.к. снизу ооочень много, а сверху не особенно. Большая помощница 23.06.2010г. Маленькая принцесса 29.07.2016г.
Ну что, смогла взвеситься, с больницы ещё - 5кг примерно, не знаю точно вес железок на ноге и отсек ещё сохраняется. Грудь, эх Грудь, уши спаниэля вясят, и лифы велики стали. Я сейчас практически лежу, но все равно питаюсь салаты да курса, яйца, рыбка, но сегодня бутерброд себе позволила А так я счастливаяяяяяя, я перевалил ту страшную цифру, Я начала худеть с 111.7 сейчас я 98!!! Да я жирная ещё, но уверена что дойду до 70-75кг и вы с вашей поддержкой мне в этом поможете.
сроду не худела, ибо куда нам глистам... Девочки на работе все дружно худели к лету, ну и я всю весну невольно в теме кто-чего-как-сколько сбросил. Ну и угадайте, кто быстрее и больше всех похудел? Я, причём за 5 дней. Вошла и хожу сейчас в платье, которое два года не доставала - бока в него не лезли, а оно собака дорогое, жалко отдать. Мне просто в связи с нервяком психиатр талеточки выписал, а там в побочке булимия, анорексия, снижение аппетита. Там вообще побочка аховая - и у меня она короче проявилась почти вся, только что до эпилептического припадка не дошло. На пятый день приёма я просекла, от чего мне так "хорошо" - и бросила их пить. А результат пока со мной - уже месяц Я ещё сдуру закупила этого говна на курс, шесть пачек дома лежит
Котя, ты молодец, так держать!!!! Девочки как вы едите гречку?!!! Я ее люблю, но после нее ужасно хочется жрать еле терплю до следующего приема пищи Даже с фруктов такого нет
Гречка, гречушечка, гречишечка и ещё много разных вариаций гречки можно придумать и есть :D. Я мясо мясо мяяясо много могу есть, а вот крупы почти не ем, только гречку.)) ЮЮЮля, Элли, спасибо
Элли, Надя ты наедаешься ей? Я вот например съем на завтрак гречку с маслом сл. и сахаром и через час уже руки дрожат и полуобморочное состояние - хочется не просто есть, а ЖРАТЬ
Nata_Small, поверь на слово: лучше лишний вес. Пока до меня дошло почитать инструкцию к таблеточкам, я два дня просто подыхала. Там ещё и усиление суицидальных наклонностей в побочке - похудеешь, а потом пойдёшь вся из себя худая-стройная на пляж топиться.
Алёнчик, таблеточки от нервяка имеют в побочке суицид? Тогда уж точно лучше лишний вес А таблеточки какие не пить то? А то вдруг приспичит
А, громе гречки нужен спорт несколько раз в неделю В муравье есть инструктор Светлана, у неё не забалуешь, трх ведёт, функционал, крепкий пресс и все в таком духе. Самым лентяем, тем кто сам дома не может организоваться-к ней. Очень тяжело, но после таких тренировок как раз кайф и гречка покажется конфетой
ЮЮЮля, гречка с маслом и сахаром?)) сухую с овощами. Иногда растительным маслом чуть заправляю. Совсем каплю. И ешь чаще и понемногу. Голодной не будешь. Не сорвёшься на вредности.
ЮЮЮля, и я придерживаюсь правила- завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу)) Либо один раз плотненько поесть. Либо через 1,5-2 часа второй завтрак. С обедом и полдником могу не ужинать ( не хочется).
ЮЮЮля, при гв, наверное, можно, я не знаю Но лучше полюбить пустую, с салатом максимум Яйцо можно добавить на завтрак, семена льна, кунжута, курагу завкусни ее полезностью