|
Похудейка
|
|
| Мусечка | Дата: Четверг, 08.11.2018, 22:38 | Сообщение # 2761 |
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 7042
Статус: Offline
| Не дорого , думала больше .
Менч больше физ занятия интересуют , сколько раз в неделю ?
|
| |
| |
| Мусечка | Дата: Четверг, 08.11.2018, 22:38 | Сообщение # 2762 |
|
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 7042
Статус: Offline
| И - где?
|
| |
| |
| Элли | Дата: Пятница, 09.11.2018, 06:33 | Сообщение # 2763 |
Группа: Модераторы
Сообщений: 26629
Статус: Offline
| Мусечка, три раза в неделю в 6,7,8 вечера или в 10,11 утра (утренняя Группа ещё не уточнена) сейчас получается по 370₽ тренировка полноценная часовая
Цена будет подниматься ближе к началу интенсива
БЦ Техника (где Муравей) вход в корпусе со столовой, 2 этаж
Я сейчас хожу просто на тренировки в мини-группу в 8:30 мне так удобнее, весь день свободен
Сообщение отредактировал Элли - Пятница, 09.11.2018, 06:36 |
| |
| |
| Элли | Дата: Пятница, 09.11.2018, 08:19 | Сообщение # 2764 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 26629
Статус: Offline
| 
Почему-то на фото выглядит, что это легко и просто
|
| |
| |
| Элли | Дата: Вторник, 20.11.2018, 21:09 | Сообщение # 2765 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 26629
Статус: Offline
| http://soul-fitness.ru/form
5 дней до начала чтобы к новому году скинуть пару размеров
|
| |
| |
| ЮЮЮля | Дата: Вторник, 20.11.2018, 21:28 | Сообщение # 2766 |
 Многодетная Мама
Группа: Дамы
Сообщений: 7567
Статус: Offline
|  за месяц +3 кг.  сегодня достала джинсы на размер больше 
|
| |
| |
| YaNochka | Дата: Среда, 21.11.2018, 13:47 | Сообщение # 2767 |
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 1980
Статус: Offline
| Цитата Элли (  ) Я сейчас хожу просто на тренировки в мини-группу в 8:30 мне так удобнее, весь день свободен
я тоже сюда хожу) Как раз в прошлый интенсив была и в этот предновогодний записалась)
|
| |
| |
| Элли | Дата: Среда, 21.11.2018, 16:19 | Сообщение # 2768 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 26629
Статус: Offline
| YaNochka, молодец, как успехи?
|
| |
| |
| YaNochka | Дата: Четверг, 22.11.2018, 13:37 | Сообщение # 2769 |
|
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 1980
Статус: Offline
| Цитата Элли ( ) YaNochka, молодец, как успехи?
за 5 недель ушло 2,7кг ) но мне не много надо скинуть, другая цель. Больше тело подтянуть. Так что в целом я довольна
|
| |
| |
| Мусечка | Дата: Четверг, 22.11.2018, 15:47 | Сообщение # 2770 |
|
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 7042
Статус: Offline
| Подтянулось ?! 
|
| |
| |
| Элли | Дата: Четверг, 22.11.2018, 17:29 | Сообщение # 2771 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 26629
Статус: Offline
| Я тут неделю пропускаю по болезни и вчера сходила на массаж, мне массажистка когда руки делала, сказала «о, да у вас тут мускулы, не просто кожа висячая»
Так что вот, видимо, подтянулось 
Чего и всем желаю
|
| |
| |
| Мусечка | Дата: Четверг, 22.11.2018, 20:20 | Сообщение # 2772 |
|
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 7042
Статус: Offline
| Элли, у тебя там вообще наверное всегда мускулы то имелись . Ты же спортсмен , не то что мы - тяжелее сумки с продуктами не поднимаем и на голове не стоим
|
| |
| |
| Элли | Дата: Четверг, 22.11.2018, 20:23 | Сообщение # 2773 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 26629
Статус: Offline
| Мусечка, да ну полно, 80 кг то кто отрастил в своё время без спорта? Какие там мускулы, жирок под жиром
|
| |
| |
| Koshka | Дата: Пятница, 23.11.2018, 00:13 | Сообщение # 2774 |
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 2211
Статус: Offline
| Цитата Элли ( ) http://soul-fitness.ru/form
5 дней до начала чтобы к новому году скинуть пару размеров
времени много уходит? Или самое сложное - 3 занятия в неделю?
Уже не знаю, куда впихнуть, но так хочется.
У них они регулярно идут, да?
|
| |
| |
| Мусечка | Дата: Пятница, 23.11.2018, 06:41 | Сообщение # 2775 |
|
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 7042
Статус: Offline
| Koshka, хочешь похудеть ? Сахар ешь?
|
| |
| |
| Элли | Дата: Пятница, 23.11.2018, 07:57 | Сообщение # 2776 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 26629
Статус: Offline
| Koshka, регулярно
Самое сложное это не сорваться, на второй неделе становится гораздо легче
И мне было сложно фотографировать еду ДО начала, я ее съедала и потом вспоминала, что нужно было фоткатть
Вчера вечером 2 места оставалось
Сообщение отредактировал Элли - Пятница, 23.11.2018, 07:58 |
| |
| |
| Koshka | Дата: Пятница, 23.11.2018, 10:41 | Сообщение # 2777 |
|
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 2211
Статус: Offline
| Цитата Мусечка ( ) хочешь похудеть
5 кг осталось, ага.
|
| |
| |
| Koshka | Дата: Пятница, 23.11.2018, 10:43 | Сообщение # 2778 |
|
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 2211
Статус: Offline
| Самая большая проблема -найти время на совместные мероприятия вроде занятий групповых и тд, я поэтому уточняю. Вести пищевой дневник, фото делать смогу, не забуду
Сообщение отредактировал Koshka - Пятница, 23.11.2018, 10:44 |
| |
| |
| Элли | Дата: Пятница, 23.11.2018, 10:45 | Сообщение # 2779 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 26629
Статус: Offline
| Koshka, если вписываешься, то нельзя пропускать-отчислят
Пон-среда-птн в 18,19, 20 это разные группы и время всегда одно и то же. Обязательно 3 раза в неделю ходить
|
| |
| |
| Котенок-Мур | Дата: Пятница, 23.11.2018, 15:46 | Сообщение # 2780 |
Группа: Дамы
Сообщений: 994
Статус: Offline
| А на этом интенсиве, если физ.подготовка слабая, то тренировку выдержать реально?
Там подход индивидуальный или не делают никакой скидки на плохую физическую форму?
|
| |
| |
| Элли | Дата: Пятница, 23.11.2018, 15:52 | Сообщение # 2781 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 26629
Статус: Offline
| Котенок-Мур, на интенсивен не делают, там основная масса неподготовленные, первые три тренировки реально тяжело, если выдержать, то дальше легче. Единственное, что девочкам, которые уже не в первом интенсиве дают нагрузку сильнее, гантели по 5 кг, а не по 3
Можно выходить, дышать, рыдать в коридор. Первую тренировку я отползала, при этом умирала в середине. Но я за результатом шла
Сообщение отредактировал Элли - Пятница, 23.11.2018, 15:56 |
| |
| |
| Котенок-Мур | Дата: Пятница, 23.11.2018, 16:31 | Сообщение # 2782 |
|
Группа: Дамы
Сообщений: 994
Статус: Offline
| Да, понятно, что нужен результат.
Но еще главное здоровью не навредить.
|
| |
| |
| Элли | Дата: Пятница, 23.11.2018, 16:39 | Сообщение # 2783 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 26629
Статус: Offline
| Котенок-Мур, консультанты 24/7 на связи в группе
Перед началом предупреждаешь о проблемах
|
| |
| |
| Элли | Дата: Суббота, 01.12.2018, 09:59 | Сообщение # 2784 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 26629
Статус: Offline
| Марафон онлайн на 8 недель, можно взять только 4
http://soul-fitness.ru/free
Заниматься дома, 3 тренировки в неделю, не выходя из дома по 125₽ Чат с консультантом, план питания и поддержка 24/7
это вообще халява
Зато не будет отмазы, что детей не с кем оставить
|
| |
| |
| Элли | Дата: Среда, 26.12.2018, 16:18 | Сообщение # 2785 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 26629
Статус: Offline
| С 13 января новый старт
http://soul-fitness.ru/form
Кто не успел похудеть к Новому году, тот может начать худеть к лету
5500 за 15 интенсивных тренировок, план питания, семинары и тренинги, подарки и розыгрыши
Я даже завидую тем кто решится поднять попу и пойти на занятия
|
| |
| |
| Элли | Дата: Среда, 26.12.2018, 16:21 | Сообщение # 2786 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 26629
Статус: Offline
| Сегодня ходила на тренировку с девочками из интенсивна, одна из девочек начинала вместе со мной в мае. Реально она сейчас в половину меньше, была сама крупная в группе.
|
| |
| |
| Funny | Дата: Среда, 26.12.2018, 17:36 | Сообщение # 2787 |
 Chirish
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 8590
Статус: Offline
| Элли, я завидую тем у кого столько свободного времени).
|
| |
| |
| Элли | Дата: Среда, 26.12.2018, 17:55 | Сообщение # 2788 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 26629
Статус: Offline
| Funny, три часа в неделю?
И час на взвешивание?
Сообщение отредактировал Элли - Среда, 26.12.2018, 17:56 |
| |
| |
| Элли | Дата: Среда, 26.12.2018, 17:57 | Сообщение # 2789 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 26629
Статус: Offline
| Ну а выше и вовсе онлайн тренировки
Тут вопрос не времени, а мотивации
Сообщение отредактировал Элли - Среда, 26.12.2018, 17:58 |
| |
| |
| Funny | Дата: Среда, 26.12.2018, 19:33 | Сообщение # 2790 |
|
Chirish
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 8590
Статус: Offline
| Элли, я работаю до 17, потом кружки, дома в 19.30-20.00. ужин, готовка на завтра, в 21 я в принципе свободна, но мотивации ноль.)))
Фу ворчу как бабка!) Скоро дети вырастут, как у тебя, будут самостоятельными, тогда пойду на похудение, ну или на пенсию-смотря когда дети станут самостоятельными).
Сообщение отредактировал Funny - Четверг, 27.12.2018, 06:55 |
| |
| |
| Фрося_Бурлакова | Дата: Среда, 26.12.2018, 19:36 | Сообщение # 2791 |
 Многодетная мама
Группа: Дамы
Сообщений: 16218
Статус: Offline
| Цитата Элли ( ) Реально она сейчас в половину меньше, была сама крупная в группе.
Я, когда вижу бывших толстух, у которых хватило духу не бросить тренировки после первых же результатов (как это сделала я, обычное это у меня дело), страшно их уважаю и себя ругаю. У меня был отличный результат после работы с тренером, а потом я 3 месяца только на беговую дорожку ходила, чтобы хоть что-то удержать (но, кстати, дорожка тоже дело).
Сама сейчас худею уже 1,5 месяца только на питании. Результат есть, но меееедленный. Наконец снова появилась пусть еще большая и только по утрам, но талия. Разъелась как пышка после месяца на пирогах из пирожковой, пока валялась в гипсе и не готовила.
Спорт нельзя мне пока.
Сообщение отредактировал Фрося_Бурлакова - Среда, 26.12.2018, 19:40 |
| |
| |
| Элли | Дата: Суббота, 09.02.2019, 17:35 | Сообщение # 2792 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 26629
Статус: Offline
| Следующий интенсив с 24 февраля, кто со мной?
|
| |
| |
| Анжела | Дата: Суббота, 09.02.2019, 22:21 | Сообщение # 2793 |
Группа: Дамы
Сообщений: 337
Статус: Offline
| записалась 
|
| |
| |
| Svetly | Дата: Суббота, 23.02.2019, 15:59 | Сообщение # 2794 |
Группа: Проверенные
Сообщений: 46
Статус: Offline
| Девочки, предлагаю вам совместить приятное с полезным и выгодным))
1 марта стартует 10-дневный марафон «Похудей-ка».
Участвуя в нем, вы сможете получить квалифицированные консультации по питанию, подборку оптимального рациона для снижения веса, без голодовок и стресса для организма, комплекс физических упражнений в домашних условиях. И все это бесплатно!
Приятным и выгодным бонусом марафона будет для вас розыгрыш призов - призовой фонд 82 тысруб!
Худейте с комфортом!
По всем вопросам обращайтесь в лс
Сообщение отредактировал Svetly - Суббота, 23.02.2019, 16:00 |
| |
| |
| Иришка33 | Дата: Среда, 13.03.2019, 15:51 | Сообщение # 2795 |
Группа: Проверенные
Сообщений: 8
Статус: Offline
| Милок
Организатор СП
Девочки, здравствуйте! Очень советую массажиста Ларису. Восстановливалась у нее после родов. Просто шикарно. Сколько я видела девочек, клиентов ее. Они все тают под ее руками. Также протягивает кожу тела. Искренне рекомендую. 89036478366 Лариса
|
| |
| |
| Элли | Дата: Пятница, 29.03.2019, 14:12 | Сообщение # 2796 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 26629
Статус: Offline
| Мы закончили 9 сезон!
Завтра контрольные замеры!
|
| |
| |
| beautty | Дата: Понедельник, 22.04.2019, 09:37 | Сообщение # 2797 |
Группа: Проверенные
Сообщений: 24
Статус: Offline
| Какие молодцы, кто смог за себя взяться. А я что-то как набрала зимой 2,5кг, так и не могу от них избавиться. Надо может на гречке посидеть недельку
|
| |
| |
| Элли | Дата: Понедельник, 22.04.2019, 10:03 | Сообщение # 2798 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 26629
Статус: Offline
| beautty, взвоете на гречке
Может вам проще проконтролировать питание и немного ногами подрыгать? Типа бега или скакалки?
|
| |
| |
| Веточка | Дата: Понедельник, 22.04.2019, 15:48 | Сообщение # 2799 |
 Многодетная Мама
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 3224
Статус: Offline
| Цитата Элли ( ) Мы закончили 9 сезон!
Завтра контрольные замеры!
а где фото?)))
|
| |
| |
| Элли | Дата: Понедельник, 22.04.2019, 15:57 | Сообщение # 2800 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 26629
Статус: Offline
| Веточка, не очень фотки получились
По замерам -3 кг, грудь-4:талия-3:зад +1 
|
| |
| |
