|
Похудейка
|
|
| Забава | Дата: Среда, 18.04.2018, 13:20 | Сообщение # 2441 |
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 10763
Статус: Offline
| Цитата Himera (  ) А растяжку ведь надо на разогретые мышцы делать.
Растяжка я бы сказала у меня "лайт" вариант. Вместо утренней зарядки делаю. Но мышцы спины заметно укрепились. Раньше спину чувствовала всегда. Сейчас надо сказать практически забыла про неё. (ттт)
Анна13, И я первую дочку шла рожать, худее была. На тот момент мне казалось я бегемот, оказывается - нет предела совершенству))
Худеть сейчас почему то очень тяжело. Но про себя то я всё знаю - у меня какое то непроходящее чувство нервного напряжения.
Я до сих пор очень устаю от общения с детьми, ощущение что они из меня высасывают энергию.
От этого нервничаю, переживаю, ничего не успеваю. Соответственно, следить за режимом питания - непозволительная роскошь для меня. Иногда поесть то не успеваю толком. Надо голову лечить для начала, а потом худеть. Тогда всё получится.
Большая помощница 23.06.2010г.
Маленькая принцесса 29.07.2016г.
|
| |
| |
| Элли | Дата: Среда, 18.04.2018, 13:39 | Сообщение # 2442 |
Группа: Модераторы
Сообщений: 26629
Статус: Offline
| Анна13, все получится! Здоровье важнее!
|
| |
| |
| Весна | Дата: Среда, 18.04.2018, 13:43 | Сообщение # 2443 |
Группа: Дамы
Сообщений: 942
Статус: Offline
| Анна13, все получится;)
|
| |
| |
| Лапточка | Дата: Среда, 18.04.2018, 13:47 | Сообщение # 2444 |
Группа: Дамы
Сообщений: 4085
Статус: Offline
| Анна13, верим в тебя. Без фанатизма, с чувством-толком пойдешь в заданном направлении.
|
| |
| |
| Флёр | Дата: Среда, 18.04.2018, 13:49 | Сообщение # 2445 |
 Многодетная Мама
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 3657
Статус: Offline
| Цитата Забава ( ) Худеть сейчас почему то очень тяжело
попробуй еще щитовидку проверить, гормоны, это тоже очень влияет , как оказалось
Любимым зайчикам 20 и 18 лет, а
|
| |
| |
| Фрося_Бурлакова | Дата: Среда, 18.04.2018, 14:43 | Сообщение # 2446 |
 Многодетная мама
Группа: Дамы
Сообщений: 16218
Статус: Offline
| Анна13, Флёр права. Щитовитку нужно смотреть обязательно. И да - присоединяюсь, мы в тебя верим. Всё получится.
Забава, по себе замечаю - с каждым годом худеть всё сложнее.
Lissa, Элли, я про бег что хотела сказать. Мой тренер из зала говорит, что ходьба эффективнее - но нужно ходить долго. Лучше 40 минут в спокойном темпе ходить (ну не ползти, конечно), чем 15 минут пробежать и запыхаться. Никакого толку не будет, неоправданная усталость.
Я хожу на дорожке только (уже понимаю про себя, что мои воображаемые прогулки пешком существуют только в моем воображении, и вовсе не хватает мне идти от дома до транспорта), тренер говорит, если считаешь, что совсем не устаешь - увеличивай наклон, а не скорость. Идешь в гору.
То бишь, когда я на свой 24 этаж пешком поднималась раньше, я гораздо большую пользу приносила телу, нежели если бы я бегала (а бегать я не могу вообще, мне мучительно. А теперь выяснилось, что еще и довольно бестолково).
Сообщение отредактировал Фрося_Бурлакова - Среда, 18.04.2018, 15:30 |
| |
| |
| Анна13 | Дата: Среда, 18.04.2018, 14:49 | Сообщение # 2447 |
Группа: Дамы
Сообщений: 4872
Статус: Offline
| Забава, Элли, Весна, Лапточка, Фрося_Бурлакова, спасибо за поддержку! Это очень приятно и важно.
|
| |
| |
| Lissa | Дата: Среда, 18.04.2018, 15:31 | Сообщение # 2448 |
Группа: Дамы
Сообщений: 887
Статус: Offline
| Я вообще заметила сейчас много тех, кто спортивной ходьбой занимается.. Бегуны тоже есть, и их не мало, но все больше ходят, смотрю..
|
| |
| |
| Котя | Дата: Среда, 18.04.2018, 17:06 | Сообщение # 2449 |
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 9291
Статус: Offline
| Анна13, все получится обязательно.
Я тоже в эту тему, почитать и потом поделюсь своим способом. У меня ограничение в ходьбе 6000 шагов в день, но я наматывать и по 11-12, но потом нога сильно болит.
И так, к концу мая мне надо к операции сбросить чем больше тем лучше, в идеале 20 кг.
Аква аэробика 2раза в неделю, ну и дома каждый день велосипед по 30минут, больше уже тяжело.
|
| |
| |
| Len@ | Дата: Среда, 18.04.2018, 17:09 | Сообщение # 2450 |
 Многодетная Мама
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 4823
Статус: Offline
| Котя, ты куда ходишь на аква аэробику?
|
| |
| |
| MaMuSiK | Дата: Среда, 18.04.2018, 18:29 | Сообщение # 2451 |
Группа: Дамы
Сообщений: 631
Статус: Offline
| Обожаю акву, еще тай- бо нравится
|
| |
| |
| Himera | Дата: Среда, 18.04.2018, 20:04 | Сообщение # 2452 |
Группа: Дамы
Сообщений: 3517
Статус: Offline
| Lissa, aisidora46, у меня помимо айфона еще и браслет сяоми считает шаги. Так вот айфон насчитывает больше, чем браслет. ))) Не сильно, но все же.
Александра 26.10.2007
Евгения 26.07.2013
Сообщение отредактировал Himera - Среда, 18.04.2018, 20:05 |
| |
| |
| Lissa | Дата: Среда, 18.04.2018, 20:19 | Сообщение # 2453 |
|
Группа: Дамы
Сообщений: 887
Статус: Offline
| Himera, я ему прощаю)) Он не видит, сколько раз я за день вверх-вниз по лестнице бегаю дома))
|
| |
| |
| Котя | Дата: Среда, 18.04.2018, 20:35 | Сообщение # 2454 |
|
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 9291
Статус: Offline
| Len@, у нас в Юрьевце, 300 занятие. У нас Аква+таба, мои часы насчитывают по 700-750 ккал за занятие.
Himera, да тоже телефон всегда больше считал чем браслет
Сообщение отредактировал Котя - Среда, 18.04.2018, 21:48 |
| |
| |
| aisidora46 | Дата: Среда, 18.04.2018, 23:05 | Сообщение # 2455 |
 Многодетная Мама
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 15504
Статус: Offline
| Himera, сяоми давно хочу купить. Все никак. Но телефону тоже прощала, так как не всегда с ним в руках. Плюс я замечала погрешности ( подъем/спуск по лестнице плохо считает. Меньше в разы получается)
|
| |
| |
| Котенок-Мур | Дата: Четверг, 19.04.2018, 10:24 | Сообщение # 2456 |
Группа: Дамы
Сообщений: 994
Статус: Offline
| Девочки, я в ваши ряды стремящихся к стройности.
У меня с весом очень сложные отношения 
Последние 7 лет я постоянно пытаюсь похудеть, но в результате моих безграмотных действий я только поправляюсь все больше и больше.
Первый раз худела, когда младшему был год (когда кормить перестала), мой вес тогда был 70 кг (рост мой 161 кг).
Я тогда тупо очень сильно ограничила калорийность. И достаточно быстро, месяца за полтора похудела до 63 кг. Спорта не было никакого, кроме прогулок с детьми.
Это была весна, потом летом-осенью я перестала следить за питанием и к НГ прежний вес вернулся, прихватив с собой еще тройку килограмм.
И вот этот цикл у меня с тех пор каждый год. Весной в течении 3 месяцев жесткие ограничения, к осени контроль ослабевает, потом все быстро возвращается обратно.
Только худеется с каждым разом все сложнее, сейчас вес вообще уходить не хочет, а лишних килограммов все больше.
Я понимаю, что так худеть неправильно. Тупо ограничение в питании ни к чему не приводит. Я только очень сильно замедлила обмен веществ, что дальше уже некуда и мне кажется, что мышц у меня вообще уже не осталось Нужно заниматься спортом.
Но с детьми, с работой, со школой, с уроками я не могу ходить заниматься в зал.
Дома занимаюсь периодически самостоятельно по видеоуркоам, но энтузиазма обычно хватает не больше чем на 2 недели.
С прошлой недели я на ПП + веду подсчет калорий и бжу, стараюсь, чтобы было больше белка, меньше жира и совсем не было простых углеводов.
Из спорта пока были только велосипедные прогулки в прошедшие выходные. ВСЕ.
Каждый день хочу начать заниматься упражнениями дома, но пока дальше желания дело не идет.
Может подскажете, как правильно рассчитать коридор калорий? В интернете много методик, и каждая дает свой результат.
Вес, с которого я начала 82 кг. Рост 161 см. (Я столько весила во вторую беременность перед родами 
Хочу сбросить 20 кг.
Пока -1 кг.
|
| |
| |
| Забава | Дата: Четверг, 19.04.2018, 10:46 | Сообщение # 2457 |
|
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 10763
Статус: Offline
| Котенок-Мур, Вот в том то и дело, что коридор калорийности самостоятельно подсчитать не имею возможности,ибо не знаю как. Считали в Борментале. Но так и хочу придерживаться 1200 кал.,т.к. примерно всё то же самое с того времени и вес желаемый тот же....
Большая помощница 23.06.2010г.
Маленькая принцесса 29.07.2016г.
|
| |
| |
| vasilisa-x | Дата: Четверг, 19.04.2018, 11:11 | Сообщение # 2458 |
|
Группа: Дамы
Сообщений: 116
Статус: Offline
| Девочки, в интернете же уйма он-лайн калькуляторов расчета калорий.
Вот например тут
вводите данные и рассчитывается какая должна быть калорийность для удержания, набора или сброса веса.
И вообще, сайт очень классый - кладезь полезной информации и развенчивания мифов.
Сообщение отредактировал vasilisa-x - Четверг, 19.04.2018, 11:12 |
| |
| |
| Весна | Дата: Четверг, 19.04.2018, 11:36 | Сообщение # 2459 |
|
Группа: Дамы
Сообщений: 942
Статус: Offline
| Котенок-Мур, я примерно так же худела , месяц строгих ограничений -15 кг, а потом опять в отрыв. У меня всегда был лишний вес, но с появлением детей он только прибавляется. На сегодняшний день , ох даже страшно писать, 95 кг.
Считаю калории, со спортом пока не очень. Но с младшей гулять стараюсь быстрым шагом ходить, хотя она не в восторге от этого. На пятый этаж бегом ( если это можно назвать бегом). Вот пока это вся физ нагрузка.
|
| |
| |
| Фрося_Бурлакова | Дата: Четверг, 19.04.2018, 12:10 | Сообщение # 2460 |
|
Многодетная мама
Группа: Дамы
Сообщений: 16218
Статус: Offline
| Котенок-Мур, я так последние три года живу. Худею, потом отъедаюсь пару месяцев, потом опять худею (с каждым разом сложнее, ага). Сейчас удалось запустить процесс. Перестала на тренировках падать в голодные обмороки. Обмен веществ начал слушаться меня через месяц жизни без простых углеводов полностью.
Если бы не было возможности посещать зал (да что там! за почти 40 лет жизни я впервые в него пошла), полтора месяца прыжков с Джиллиан Майклс дома, и я в форме.
Сила воли, конечно, нужна, но зато можно заниматься дома и тратить всего 30 минут в день. Только обязательно делать, не пропускать, не сачковать.
|
| |
| |
| MaMuSiK | Дата: Четверг, 19.04.2018, 12:39 | Сообщение # 2461 |
|
Группа: Дамы
Сообщений: 631
Статус: Offline
| Девочки, посоветуйте куда можно пойти позаниматься спортом без прыжков.
Фрося_Бурлакова, Джиллиан Майклс она крутая конечно, но там нужно прыгать(((
Сообщение отредактировал MaMuSiK - Четверг, 19.04.2018, 12:39 |
| |
| |
| Фрося_Бурлакова | Дата: Четверг, 19.04.2018, 13:03 | Сообщение # 2462 |
|
Многодетная мама
Группа: Дамы
Сообщений: 16218
Статус: Offline
| Цитата MaMuSiK ( ) Джиллиан Майклс она крутая конечно, но там нужно прыгать(((
MaMuSiK, я, когда первый раз по ней худела, ногу повредила и прыгать не могла. И все упражнения с прыжками переделала на упражнения с шагами, а если нельзя было так переделать - делала другое упражнение на ту же группу мышц из арсенала Джиллиан же Майклс. У нее помимо прыжков куча отличных упражнений - отжимания, махи ногами в планке, бокс с гантелями, приседания. Проверено - прекрасно худеется с ней и без прыжков вообще.
Сообщение отредактировал Фрося_Бурлакова - Четверг, 19.04.2018, 13:05 |
| |
| |
| ПрикОлисткА | Дата: Четверг, 19.04.2018, 13:16 | Сообщение # 2463 |
Группа: Дамы
Сообщений: 3326
Статус: Offline
| Фрося_Бурлакова, ++++
|
| |
| |
| ПрикОлисткА | Дата: Четверг, 19.04.2018, 13:23 | Сообщение # 2464 |
|
Группа: Дамы
Сообщений: 3326
Статус: Offline
| в ок увидела мужик свой комплекс упражнений показывал: приседания-минуту,прыжки с хлопком над головой-минуту,минута отдыха,махи ногами-минута,отжимание-минута,минута отдыха,планка обычная-минута,планкана спине-минута,минута отдыха.и так три раза.мне нравится,только отжимаюсь пока на коленках стоя:-)
|
| |
| |
| Canim | Дата: Четверг, 19.04.2018, 13:39 | Сообщение # 2465 |
Группа: Дамы
Сообщений: 625
Статус: Offline
| MaMuSiK, можно и дома заниматься.
Посмотрите в интернете кардиоупражнения без прыжков. Прям так и наберите.
Вот например, https://www.youtube.com/watch?v=e3ZGesO5HDM
https://www.youtube.com/watch?v=jGeZaSARIPA
https://www.youtube.com/watch?v=F_hfFHX_YhM
И еще очень много видео.
 
Сообщение отредактировал Canim - Четверг, 19.04.2018, 13:40 |
| |
| |
| Котя | Дата: Четверг, 19.04.2018, 13:45 | Сообщение # 2466 |
|
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 9291
Статус: Offline
| MaMuSiK, у меня тоже ограничения в спорте-прыжки, приседания, выпады вообщем все что связано с нагрузкой на колени. Я нашла идеально-аквааэробика. И велосипед у меня еще.
|
| |
| |
| MaMuSiK | Дата: Четверг, 19.04.2018, 14:11 | Сообщение # 2467 |
|
Группа: Дамы
Сообщений: 631
Статус: Offline
| Попробую, спасибо 
Могу только дома заниматься, так как времени нет совсем (особенно на дорогу много уходит)
Фрося_Бурлакова, Ты каждый день занимаешся?
И вообще, как часто и по скольку нужно заниматься?
|
| |
| |
| MaMuSiK | Дата: Четверг, 19.04.2018, 14:12 | Сообщение # 2468 |
|
Группа: Дамы
Сообщений: 631
Статус: Offline
| Canim, Спасибо 
|
| |
| |
| Фрося_Бурлакова | Дата: Четверг, 19.04.2018, 14:38 | Сообщение # 2469 |
|
Многодетная мама
Группа: Дамы
Сообщений: 16218
Статус: Offline
| Цитата MaMuSiK ( ) Фрося_Бурлакова, Ты каждый день занимаешся?
И вообще, как часто и по скольку нужно заниматься?
MaMuSiK, если ты о Джиллиан Майклс, то я раньше проходила ее курс 30 days shred, но не 30 дней делала, а где-то 45. Да, каждый день. Одна тренировка у нее - 30 минут. Стоило пропустить, как потом было сложнее включиться обратно.
Но сейчас я не занимаюсь. Я в зал хожу. 1-2 тренировки силовых и 1-2 кардио. 3-4 дня в неделю итого. Мало, но больше нет возможности.
Сообщение отредактировал Фрося_Бурлакова - Четверг, 19.04.2018, 14:38 |
| |
| |
| Lissa | Дата: Четверг, 19.04.2018, 14:39 | Сообщение # 2470 |
|
Группа: Дамы
Сообщений: 887
Статус: Offline
| Himera, а какой функционал вообще у браслета кроме шагомера?
|
| |
| |
| Забава | Дата: Четверг, 19.04.2018, 14:55 | Сообщение # 2471 |
|
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 10763
Статус: Offline
| vasilisa-x, Ой, мне калькулятор выдал 1768 кал в день для похудения! Это ооооочень много! Я как то больше склоняюсь к 1200, т.к. удалось очень хорошо похудеть и голодной я себя не чувствовала.
Внесла данные свои 14ти летней давности ( как раз, когда Борменталь насчитал 1200кал) Этот калькулятор выдаёт 1686 кал.
Большая помощница 23.06.2010г.
Маленькая принцесса 29.07.2016г.
Сообщение отредактировал Забава - Четверг, 19.04.2018, 14:58 |
| |
| |
| vasilisa-x | Дата: Четверг, 19.04.2018, 15:16 | Сообщение # 2472 |
|
Группа: Дамы
Сообщений: 116
Статус: Offline
| Забава,с такой калорийностью как он насчитал можно похудеть, просто не быстро.
И обмен веществ не упадет, т.к. известно, что при большом урезании калорийности организм хитрит и начинает снижать обмен веществ.
И после такого небольшого ограничения риск набора веса в дальнейшем снижается.
Мне калькулятор насчитал 1300..
Но я голодная все равно бываю, т.к. нет возможности питаться дробно по 5 раз в день.
Ем 3 раза только.
И вообще, булок мне не хватает))) Страсть как люблю выпечку и сладкоееее
Сообщение отредактировал vasilisa-x - Четверг, 19.04.2018, 15:29 |
| |
| |
| Забава | Дата: Четверг, 19.04.2018, 15:41 | Сообщение # 2473 |
|
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 10763
Статус: Offline
| Цитата vasilisa-x ( ) Но я голодная все равно бываю, т.к. нет возможности питаться дробно по 5 раз в день.
Ем 3 раза только.
И вообще, булок мне не хватает))) Страсть как люблю выпечку и сладкоееее
Чтоб похудеть, надо питаться именно дробно, причём в два приёма пищи ( второй завтрак и ланч) можно употреблять например яблоко или немного орехов, или йогурт. Т.е. это ,естественно, не полноценный приём пищи, а здоровый перекус так сказать.
А питаясь 3 раза - не похудеть однозначно, можно и не пробовать.
Как нам в Борментале объясняли, промежуток между приёмами пищи не должен превышать 3 часа. Когда питаешься 3 раза - никак не 3 часа получается, а больше. И эта система используется во многих диетах и способах похудения.
Нельзя лишать себя сладкого. Иначе рано или поздно наступит срыв. Прсто надо приучить себя съедать вместо целой плитки шоколада за раз -2 -3 дольки, вместо нескольких конфет - одну.
Я именно так и питалась, т.к. не могу совсем без сладкого. Очень выручали конфетки -сосалки. В них 20 кал. всего. Повалял во рту - уталил жажду сладкого и вроде не хочется больше.
Большая помощница 23.06.2010г.
Маленькая принцесса 29.07.2016г.
|
| |
| |
| Фрося_Бурлакова | Дата: Четверг, 19.04.2018, 16:36 | Сообщение # 2474 |
|
Многодетная мама
Группа: Дамы
Сообщений: 16218
Статус: Offline
| Цитата Забава ( ) Нельзя лишать себя сладкого. Иначе рано или поздно наступит срыв.
Забава, почему нельзя? Еще как можно. Ну может и не на всю жизнь, но на период похудения уж точно. Это, наверное, кому как, я без сладкого не страдаю. А вот без мясной и сырной выпечки мне тяжело. И без бутеров на свежей булочке с колбасой.
Но я теперь в магазине спортивного питания батончики без сахара покупать стала. Перед тренировкой с чаем. Сладенько, вкусненько.
Сообщение отредактировал Фрося_Бурлакова - Четверг, 19.04.2018, 16:40 |
| |
| |
| Himera | Дата: Четверг, 19.04.2018, 17:02 | Сообщение # 2475 |
|
Группа: Дамы
Сообщений: 3517
Статус: Offline
| Цитата Lissa ( ) а какой функционал вообще у браслета кроме шагомера?
Сон отслеживает, пульс считает, пинать может, если ничего не делаешь.  Будильники там всякие, и оповещение о звонках и сообщениях в мессенджерах. Для меня про звонки актуально. Я часто телефон не слышу.
Александра 26.10.2007
Евгения 26.07.2013
|
| |
| |
| Забава | Дата: Четверг, 19.04.2018, 19:58 | Сообщение # 2476 |
|
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 10763
Статус: Offline
| Цитата Фрося_Бурлакова ( ) А вот без мясной и сырной выпечки мне тяжело. И без бутеров на свежей булочке с колбасой.
А я к этому равнодушна. Мне б зефирку или мармеладку...Но лучше шоколадку конечно)))
А выпечку с мясом я последний раз ела, когда мама пирожки пекла. Никогда не покупаю с мясом ничего,т.к. понятия не имею что за мясо в пирожок положили. У меня пунктик на эту тему.
Большая помощница 23.06.2010г.
Маленькая принцесса 29.07.2016г.
|
| |
| |
| Himera | Дата: Четверг, 19.04.2018, 20:33 | Сообщение # 2477 |
|
Группа: Дамы
Сообщений: 3517
Статус: Offline
| Вы мне лучше скажите, как вы калории съеденные считаете?
Я вот фиг знаю, сколько там их в супе или еще в чем.
И вообще так ли важны калории? Вот мне сегодня муж видео одно включал. Там говорил чувак, что жир в жир не превращается. Страшны углеводы с сахаром (ну это понятно). И если хочешь жира себе добавить в тельце, то самый верный способ - съесть яблочко и запить сладенькой водичкой. ))) А вот кусок сала в этом плане безвреден. Мне понравилось. Яблоки мне все равно нельзя из-за аллергии, а к сладкому я почти равнодушна.
А сливки, молоко, сметану, кефир и прочее я всегда пожирнее выбираю.
Александра 26.10.2007
Евгения 26.07.2013
Сообщение отредактировал Himera - Четверг, 19.04.2018, 20:48 |
| |
| |
| Котенок-Мур | Дата: Четверг, 19.04.2018, 20:42 | Сообщение # 2478 |
|
Группа: Дамы
Сообщений: 994
Статус: Offline
| Забава, vasilisa-x, Весна, Фрося_Бурлакова, спасибо большое за отзывы о калорийнсти.
Цитата vasilisa-x ( ) при большом урезании калорийности организм хитрит и начинает снижать обмен веществ.
И после такого небольшого ограничения риск набора веса в дальнейшем снижается.
Вот в этом вся и соль с этой калорийность! Мало - плохо, быстро все возвращается обратно потом да и обмен веществ очень замедляется.
Много - худеть не будешь.
Но я сейчас не настроена на быстрый результат.
Скорее даже наоборот, хочу медленно, но верно, чтобы больше уже не поправляться обратно.
Цитата Фрося_Бурлакова ( ) Если бы не было возможности посещать зал (да что там! за почти 40 лет жизни я впервые в него пошла), полтора месяца прыжков с Джиллиан Майклс дома, и я в форме.
Сила воли, конечно, нужна, но зато можно заниматься дома и тратить всего 30 минут в день. Только обязательно делать, не пропускать, не сачковать.
Фрося_Бурлакова, спасибище за совет! Буду пробовать! Посмотрю сейчас видео, с субботы начну. В выходные как-то все-таки легче время найти.
Цитата Забава ( ) Мне б зефирку или мармеладку...Но лучше шоколадку конечно)))
В былые времена, еще до рождения детей я могла за раз съесть целую шоколадку. без шоколада вообще жить не могла.
Но когда я еще 1-й раз худела, то вообще сладкого себе не разрешала.
И очень это мне помогло, эта зависимость от шоколада у меня прошла. С тех пор больше 3-х долек не ем. А обычно 1-2 не больше. И то редко.
Моя страсть, к которой у меня нет силы воли, это тортики и пироженки, но исключительно личного домашнего исполнения. магазинную кондитерку не ем.
И печь все это я очень люблю. И не всегда мне для этого нужен повод.
А уж если приготовила, то удержать себя не могу. НИКАК. выход один - не готовить.
Последний делала торт на рождество. С тех пор ни-ни.
Но вот ДР у младшего на носу. Буду делать торт. Буду раздавать все гостям с собой, чтобы меньше осталось ))
|
| |
| |
| Лапточка | Дата: Четверг, 19.04.2018, 20:55 | Сообщение # 2479 |
|
Группа: Дамы
Сообщений: 4085
Статус: Offline
| Цитата Котенок-Мур ( ) выходные как-то все-таки легче время найти
В будни сколько можешь/готова выделить для занятий?
|
| |
| |
| Лапточка | Дата: Четверг, 19.04.2018, 20:57 | Сообщение # 2480 |
|
Группа: Дамы
Сообщений: 4085
Статус: Offline
| Ой, и это - всем, кто ещё не делал и даже не догадывался - обязательно до тренировок самодиагностику на диастаз.
|
| |
| |
