Главная | Мой профиль | Регистрация | Выход | Вход | БлогиВоскресенье, 22.04.2018, 21:09

[ Новые сообщения · Новое на барахолке · Участники · Поиск · ]
  • Страница 63 из 63
  • «
  • 1
  • 2
  • 61
  • 62
  • 63
Модератор форума: Пернатая, Дюдюка  
Форум » Женский клуб » Красота и мода » Похудейка (давайте худеть вместе!!)
Похудейка
ЛапточкаДата: Четверг, 19.04.2018, 20:55 | Сообщение # 2481
Группа: Дамы
Сообщений: 3820
Репутация: 1722
Статус: Online
Цитата Котенок-Мур ()
выходные как-то все-таки легче время найти

В будни сколько можешь/готова выделить для занятий?


 
ЛапточкаДата: Четверг, 19.04.2018, 20:57 | Сообщение # 2482
Группа: Дамы
Сообщений: 3820
Репутация: 1722
Статус: Online
Ой, и это - всем, кто ещё не делал и даже не догадывался - обязательно до тренировок самодиагностику на диастаз.

 
HimeraДата: Четверг, 19.04.2018, 21:24 | Сообщение # 2483
Группа: Дамы
Сообщений: 3386
Репутация: 235
Статус: Online
Цитата Лапточка ()
Ой, и это - всем, кто ещё не делал и даже не догадывался - обязательно до тренировок самодиагностику на диастаз.

Блин... для меня прям откровение. wacko


Александра 26.10.2007
Евгения 26.07.2013
 
Котенок-МурДата: Четверг, 19.04.2018, 21:42 | Сообщение # 2484
Группа: Дамы
Сообщений: 795
Репутация: 197
Статус: Online
Цитата Лапточка ()
Цитата Котенок-Мур ()
выходные как-то все-таки легче время найти

В будни сколько можешь/готова выделить для занятий?


Вот 30 минут - это было бы идеально.
Или минут 45.
В будни вечерами вообще все очень сложно.
Хочу по утрам заниматься.


 
Котенок-МурДата: Четверг, 19.04.2018, 21:43 | Сообщение # 2485
Группа: Дамы
Сообщений: 795
Репутация: 197
Статус: Online
Цитата Лапточка ()
Ой, и это - всем, кто ещё не делал и даже не догадывался - обязательно до тренировок самодиагностику на диастаз.


Я даже не знаю что это такое wacko
Пошла изучать.


 
LissaДата: Четверг, 19.04.2018, 22:10 | Сообщение # 2486
Группа: Дамы
Сообщений: 841
Репутация: 604
Статус: Offline
Himera, спасибо про браслет, мне, думаю, не нать пока сей гаджет..
 
LissaДата: Четверг, 19.04.2018, 22:12 | Сообщение # 2487
Группа: Дамы
Сообщений: 841
Репутация: 604
Статус: Offline
Я хочу попробовать завтра Джиллиан. Для меня звучит как приговор biggrin я что-то спортом давненько не того этого)
Велик ещё расчехляю на днях.. Месяц назад прокатилась, подумала, что похудела, и забила biggrin
 
LissaДата: Четверг, 19.04.2018, 22:15 | Сообщение # 2488
Группа: Дамы
Сообщений: 841
Репутация: 604
Статус: Offline
Про калории задумалась.. Никогда эти не озадачивалась, попробую хотя бы.. Я точно не буду следовать всем-всем строжайшим правилам, это не про меня. Я про разум все-таки, фанатичность в чем бы то ни было меня отталкивает..
 
ЗабаваДата: Четверг, 19.04.2018, 23:09 | Сообщение # 2489
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 9126
Репутация: 2954
Статус: Online
Цитата Himera ()
Вы мне лучше скажите, как вы калории съеденные считаете?
Я вот фиг знаю, сколько там их в супе или еще в чем.

biggrin Всё довольно просто, хотя на первый взгляд так не кажется. Один раз высчитывается, сколько калорий в супе. Примерно так: складываешь калорийность всех входящих ингридиентов и высчитываешь, сколько будет калорий в 100 гр.готового супа.


Большая помощница 23.06.2010г.
Маленькая принцесса 29.07.2016г.
 
TASHДата: Четверг, 19.04.2018, 23:15 | Сообщение # 2490
Группа: Дамы
Сообщений: 6027
Репутация: 1230
Статус: Offline
Himera, про калории - полно программ, которые все за тебя считают, тебе нужно только съеденное блюдо ввести.

 
ПрикОлисткАДата: Четверг, 19.04.2018, 23:16 | Сообщение # 2491
Группа: Дамы
Сообщений: 2273
Репутация: 412
Статус: Offline
Himera, ты ж стройняшка!(на сколько я помню с др форума). я калории не считаю,совем не ем батон и майонез( по состоянию здоровья),рано утром пью пол стакана воды( целый не могу). ооочень стараюсь ужинать до 18:30,когда на работе-лучше получается: и ем каждые три часа и ужинаю вовремя:-).на ночь стакан кефира,всегда!

 
Len@Дата: Четверг, 19.04.2018, 23:30 | Сообщение # 2492
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 4419
Репутация: 1265
Статус: Online
Начиталась вас, утром скачала программу, и как итог, воды из нужных 1800 влила в себя только 1000, по калориям, белкам, и углеводам недобор, зато с жирами перебор на 50% wacko это пока первый день был. Надеюсь , что дальше -лучше будет, у меня 20 кг лишних angry

 
ЮЮЮляДата: Четверг, 19.04.2018, 23:34 | Сообщение # 2493
Группа: Дамы
Сообщений: 6160
Репутация: 1950
Статус: Online
Цитата Лапточка ()
обязательно до тренировок самодиагностику на диастаз.

Надя!!! На ночь глядя!!! Пришлось срочно будить мужа и самодиагностироваться вместе biggrin ттт
Я тоже как бы худею, лишних 7 кг. wacko Тоже калории не считаю, питаюсь 5 раз в день, обязателен один прием пищи - фрукт и кефир, на ночь люблю попить с мужем на кухне чайку с конфеткой и не с одной диетолог дал добро когда наконец все угомонились biggrin Пока за месяц - 1,5 кг. wink


 
ВеснаДата: Пятница, 20.04.2018, 08:42 | Сообщение # 2494
Группа: Дамы
Сообщений: 907
Репутация: 117
Статус: Offline
Забава, что ты для поясницы делаешь? Что то я вчера позанималась, поясница теперь чувствуется.

 
ЗабаваДата: Пятница, 20.04.2018, 11:12 | Сообщение # 2495
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 9126
Репутация: 2954
Статус: Online
Весна, Я растяжку стала делать. Несколько упражнений всего. Мышцы укрепились, теперь спина не болит так,как раньше.(ттт) Если надо -поищу ссылку ( я то их уже наизусть помню))

Большая помощница 23.06.2010г.
Маленькая принцесса 29.07.2016г.
 
Котенок-МурДата: Пятница, 20.04.2018, 11:49 | Сообщение # 2496
Группа: Дамы
Сообщений: 795
Репутация: 197
Статус: Online
Цитата Lissa ()
Z хочу попробовать завтра Джиллиан

Я вчера посмотрела ее тренировку 1-й уровень из программы Стройность за 30 дней, мне понравилось!
Начну с завтра заниматься. Буду каждый день.
У меня у родителей в бывшей комнате брата до сих пор под кроватью гантели его старые лежат, нужно сегодня их будет не забыть взять ))
Я раньше делала нечто подобное, но там на 15 минут была тренировка всего.

Про подсчет калорий: я пользуюсь сайтом Калоризатор
Тут уже на него раньше давали ссылку.
Там очень удобно и калории рассчитывать и БЖУ, графики всякие есть.
Можно свои продукты в базу добавлять. И анализатор рецептов есть. Очень удобно.


 
HimeraДата: Пятница, 20.04.2018, 11:54 | Сообщение # 2497
Группа: Дамы
Сообщений: 3386
Репутация: 235
Статус: Online
Цитата Забава ()
Всё довольно просто, хотя на первый взгляд так не кажется. Один раз высчитывается, сколько калорий в супе. Примерно так: складываешь калорийность всех входящих ингридиентов и высчитываешь, сколько будет калорий в 100 гр.готового супа.

Ничего себе просто! biggrin Я ж не взвешиваю ничего. У меня и весов на кухне нет.

Цитата TASH ()
про калории - полно программ, которые все за тебя считают, тебе нужно только съеденное блюдо ввести.

А откуда эти программы знают, сколько я туда масла вбухала? Я и сама этого не знаю. У меня сплошная импровизация на кухне.

Цитата ПрикОлисткА ()
ты ж стройняшка!

Ну 2-3 кг туда-сюда гуляют постоянно. Я себя редко ограничиваю, только если есть подозрение, что желудок заболеть может. Но заниматься спортом надо. С гантельками вот занимаюсь, если не забываю, чтобы руки подтянуть. И живот... утром его нет, а вот вечером или после плотной еды как у беременной выкатывает. Я нифига у себя нащупать не смогла, но наверное у меня этот самый диастаз. ) Надо что-то с этим делать. Хотя муж ржет и не верит, говорит, что это я себе оправдание нашла.
А вообще я как-то худела. Когда старшей 2 года было, я себя поймала на том, что постоянно за всеми доедаю, потому что жалко выбрасывать приготовленное. И так дошла почти до 60 кг. Стала худеть. Ограничила себя в еде. Калории не считала, на глаз все. Но помню, что бананы не ела и вообще все сладкие фрукты. Ну и прыгала. Худела медленно, но стабильно (в месяц по 1 кг примерно), чтобы наверняка. Дошла тогда до 53 кг.


Александра 26.10.2007
Евгения 26.07.2013
 
ВеснаДата: Пятница, 20.04.2018, 12:07 | Сообщение # 2498
Группа: Дамы
Сообщений: 907
Репутация: 117
Статус: Offline
Цитата Забава ()
поищу ссылку

Да, поищи, пожалуйста. Буду очень признательна!


 
TASHДата: Пятница, 20.04.2018, 12:44 | Сообщение # 2499
Группа: Дамы
Сообщений: 6027
Репутация: 1230
Статус: Offline
Цитата Himera ()
откуда эти программы знают, сколько я туда масла вбухала? Я и сама этого не знаю. У меня сплошная импровизация на кухне.

Я приблизительно всегда вводила, не думаю что 50ккал сыграют какую-то роль.


 
Фрося_БурлаковаДата: Пятница, 20.04.2018, 13:56 | Сообщение # 2500
Группа: Дамы
Сообщений: 15272
Репутация: 2427
Статус: Offline
Цитата Забава ()
А выпечку с мясом я последний раз ела, когда мама пирожки пекла.

Забава, вот я и есть та мама, которая пирожки с мясом печет. Меня надо просто на кухню к плите не пускать!
Потому что делаю точно так же, как Котенок Мур.
Цитата Котенок-Мур ()
Моя страсть, к которой у меня нет силы воли, это тортики и пироженки, но исключительно личного домашнего исполнения. магазинную кондитерку не ем.
И печь все это я очень люблю. И не всегда мне для этого нужен повод.
А уж если приготовила, то удержать себя не могу. НИКАК. выход один - не готовить.


Моя слабость - домашняя выпечка. Обычно - собственная.

Цитата Лапточка ()
всем, кто ещё не делал и даже не догадывался - обязательно до тренировок самодиагностику на диастаз.

Шето это? Никогда о таком не слышала.
Цитата Котенок-Мур ()
Я вчера посмотрела ее тренировку 1-й уровень из программы Стройность за 30 дней, мне понравилось!

Котенок-Мур, у Джиллиан так построен курс, что начинаешь делать и думаешь про себя, никогда не сможешь. Но к концу первого уровня понимаешь про себя, что прекрасно можешь и готов перейти на второй. Переходишь на второй - думаешь, что не сможешь. И опа! К концу второго ты уже спокойно к третьему переходишь.
Курс интенсивный. Да, это полчаса, но каких. Если сильно устал, не сможешь. Я обычно по ночам делала, когда все спят, отдохнувши после работы и дороги с нее.





Сообщение отредактировал Фрося_Бурлакова - Пятница, 20.04.2018, 14:02
 
ЗабаваДата: Пятница, 20.04.2018, 14:41 | Сообщение # 2501
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 9126
Репутация: 2954
Статус: Online
А я сегодня получила анализы на гормоны щитовидки. И они меня не порадовали. Первый раз в жизни отклонение по одному показателю зашкаливает. Скорее всего мои порывы похудеть придётся отложить до окончания лечения, а его по любому назначат. Моя вторая беременность видимо аукнулась,т.к. никогда не было у меня проблем со щитовидкой.

Большая помощница 23.06.2010г.
Маленькая принцесса 29.07.2016г.
 
MorskayaДата: Пятница, 20.04.2018, 14:56 | Сообщение # 2502
Группа: Дамы
Сообщений: 1970
Репутация: 267
Статус: Offline
Фрося_Бурлакова, а пешком на 25 этаж ? ))
Я теперь сама живу на 15, но мне ходить там жутко!лестница отдельно от лифтов)) хочу себя заставлять ) мне тоже надо 5-6 кг скинуть




Сообщение отредактировал Morskaya - Пятница, 20.04.2018, 15:01
 
Фрося_БурлаковаДата: Пятница, 20.04.2018, 15:09 | Сообщение # 2503
Группа: Дамы
Сообщений: 15272
Репутация: 2427
Статус: Offline
Morskaya, на 24й вчера поднялась. Лестница да, отдельно от лифтов. Там нестрашно. Иногда бывает накурено. Вчера было вполне себе чисто, но по мне так пахнет стройкой до сих пор, хотя дому уже лет 6, и он давно заселен почти на 100 процентов.
Что хочу сказать. Раньше легче поднималось. Наверное, веса было меньше. А вчера пришлось посередине на 12 этаже постоять минуточку, перевести дыхание. Раньше я не останавливалась.



 
ЛапточкаДата: Пятница, 20.04.2018, 15:53 | Сообщение # 2504
Группа: Дамы
Сообщений: 3820
Репутация: 1722
Статус: Online
Цитата Забава ()
порывы похудеть придётся отложить до окончания лечения,

Почему? Наверное, у тебя зрел какой-то план на похудение, облегчи его немного и плавно в дело. Да и врача спросить, что и как тебе можно.


 
Котенок-МурДата: Пятница, 20.04.2018, 15:57 | Сообщение # 2505
Группа: Дамы
Сообщений: 795
Репутация: 197
Статус: Online
Я на свой 6-й этаж залетаю, практически не замечая, если сумок нет.
У меня лифта нет, поэтому и выбора нет, всегда пешочком.
Я так этому радуюсь каждый раз, что это хоть какая-то нагрузка.


 
Фрося_БурлаковаДата: Пятница, 20.04.2018, 16:15 | Сообщение # 2506
Группа: Дамы
Сообщений: 15272
Репутация: 2427
Статус: Offline
Котенок-Мур, оффтоп, но я никогда не встречала шестиэтажные или выше дома без лифта. Ну, кроме нашей педовской общаги, где лифта не было и на девятом.
Цитата Котенок-Мур ()
Я так этому радуюсь каждый раз, что это хоть какая-то нагрузка.

Слишком маленькая. Я сегодня с тренером разговаривала, даже на 24й этаж подняться - это ни о чем. Вот если два раза - тогда да, будет считаться нагрузкой.
Иными словами, запыхаться - это еще не означает принести пользу...





Сообщение отредактировал Фрося_Бурлакова - Пятница, 20.04.2018, 16:15
 
HimeraДата: Пятница, 20.04.2018, 16:51 | Сообщение # 2507
Группа: Дамы
Сообщений: 3386
Репутация: 235
Статус: Online
А я в конец обленилась. Если с сумками иду, то с подземной парковки на второй (по-нашему) этаж на лифте еду. biggrin
Но хорошу помню времена, как мы месяц с лишним на 12 этаж пешком ходили с ребенком и коляской в руках. И не один раз за день.


Александра 26.10.2007
Евгения 26.07.2013
 
MorskayaДата: Пятница, 20.04.2018, 17:09 | Сообщение # 2508
Группа: Дамы
Сообщений: 1970
Репутация: 267
Статус: Offline
Фрося_Бурлакова, ну многое что ни о чем, но все равно лучше чем ничего или как дополнение к образу жизни )) biggrin

 
LissaДата: Суббота, Вчера, 08:54 | Сообщение # 2509
Группа: Дамы
Сообщений: 841
Репутация: 604
Статус: Offline
Я думала, что хотя бы ходьбой себя немного в тонусе держу, потому что со спортом давно на Вы( А вчера познакомилась с этой вашей Джиллиан.. wacko Разваливаюсь на запчасти сегодня))) Но все равно сегодня поеду за гантельками и скакалкой.
 
ДалияДата: Суббота, Вчера, 10:32 | Сообщение # 2510
Группа: Дамы
Сообщений: 131
Репутация: 8
Статус: Offline
Цитата Lissa ()
Разваливаюсь на запчасти сегодня)))

и я biggrin правда, не от Джиллиан, а от кардио без прыжков, тоже тут кто-то ссылочку выложил. Сильней всего болит, там, где самая большая мышца (и самая большая моя проблема biggrin )
Спасибо, девочки за то, что тему подняли, а то я и не собиралась заниматься.



 
Котенок-МурДата: Суббота, Вчера, 12:13 | Сообщение # 2511
Группа: Дамы
Сообщений: 795
Репутация: 197
Статус: Online
Цитата Lissa ()
А вчера познакомилась с этой вашей Джиллиан.. Разваливаюсь на запчасти сегодня))) Но все равно сегодня поеду за гантельками и скакалкой.

Lissa, так держать!

Джилиан ждет меня сегодня! biggrin
Надеюсь, что не развалюсь wacko


 
Котенок-МурДата: Воскресенье, Сегодня, 20:53 | Сообщение # 2512
Группа: Дамы
Сообщений: 795
Репутация: 197
Статус: Online
По-моему мой организм в шоке, за что я так с ним.
Вчера после Джилиан еле в себя пришла, мне было реально нехорошо, даже подташнивало.
После горячей ванны пришла в себя.

Зато сегодня уже легче прошло намного. Прыжки дались легче намного.
И чувствую себя нормально, только тело все горячее, как будто температура, ну и болит все.
Я завтра, наверно, вообще с кровати не сползу wacko

Эххх...вот она жизнь без регулярных физ.нагрузок, докатилась sad


 
Форум » Женский клуб » Красота и мода » Похудейка (давайте худеть вместе!!)
  • Страница 63 из 63
  • «
  • 1
  • 2
  • 61
  • 62
  • 63
Поиск:


Реклама на форуме 


Copyright MyCorp © 2018