Главная | Мой профиль | Регистрация | Выход | Вход | БлогиВторник, 11.12.2018, 21:48

[ Новые сообщения · Новое на барахолке · Участники · Поиск · ]
Модератор форума: Пернатая, Дюдюка  
Форум » Женский клуб » Красота и мода » Похудейка (давайте худеть вместе!!)
Похудейка
МусечкаДата: Суббота, 19.05.2018, 17:04 | Сообщение # 2641
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 6972
Репутация: 4995
Статус: Offline
https://www.instagram.com/fitsistema/


 
ЭллиДата: Суббота, 19.05.2018, 17:11 | Сообщение # 2642
Группа: Модераторы
Сообщений: 23187
Репутация: 3893
Статус: Offline
Мусечка, так это не во Владимие?

 
МусечкаДата: Суббота, 19.05.2018, 17:34 | Сообщение # 2643
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 6972
Репутация: 4995
Статус: Offline
Элли, нет


 
ЭллиДата: Суббота, 19.05.2018, 17:37 | Сообщение # 2644
Группа: Модераторы
Сообщений: 23187
Репутация: 3893
Статус: Offline
Мусечка, понятно, трени самостоятельные? Просто я никогда так себя гонять не буду как инструктор в этом интенсиве, подвизгивай, хрюкай, но делай
Реально выход из зоны комфорта, да какого комфорта, сдохнуть хочется после каждого круга


 
МусечкаДата: Суббота, 19.05.2018, 22:07 | Сообщение # 2645
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 6972
Репутация: 4995
Статус: Offline
Элли, тут смысл не в тренировках , а в больше - наладить правильное питание, и если надо скинуть кг5-7 - можно не тренироваться , по желанию . Я пока не участвую , много не могу рассказать . Два доктора ведут программу




Сообщение отредактировал Мусечка - Суббота, 19.05.2018, 22:08
 
ЭллиДата: Суббота, 19.05.2018, 22:24 | Сообщение # 2646
Группа: Модераторы
Сообщений: 23187
Репутация: 3893
Статус: Offline
Мусечка, наладить пп можно вообще не платя тетям-мотям
Они как раз для мотивации больше


 
ЭнёДата: Суббота, 19.05.2018, 22:31 | Сообщение # 2647
Группа: Дамы
Сообщений: 2486
Репутация: 1231
Статус: Offline
Элли, ну тут денег заплатил и вроде как отлынивать неудобно, уплочено же)
Я также пыталась, но тухлое дело.
Пока к тренеру не пойдешь, к реальному человеку, которого реально стыдно будет подвести, результатов будет немного.


 
МусечкаДата: Суббота, 19.05.2018, 22:32 | Сообщение # 2648
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 6972
Репутация: 4995
Статус: Offline
Элли, да я знаю всё, но хочу попробывать


 
ЭллиДата: Воскресенье, 20.05.2018, 07:53 | Сообщение # 2649
Группа: Модераторы
Сообщений: 23187
Репутация: 3893
Статус: Offline
Мусечка, расскажешь потом, как раз ваше начало после нашего окончания
Энё, почти всегда, если тяжело, то пофигу перед кем неудобно, ни разу меня не мотивировали заплаченные деньги, все абонементы в спортивные залы закончились, практически не начавшись. Три недели еще впереди, мож я помру по пути, но испытать себя хочется




Сообщение отредактировал Элли - Воскресенье, 20.05.2018, 09:02
 
ВеточкаДата: Понедельник, 21.05.2018, 15:20 | Сообщение # 2650
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 2738
Репутация: 2716
Статус: Offline
ПРивет! у кого как неделя похудательная прошла?
у меня получилось -3,7.неплохо я бы сказала). Вода сходит, впереди жиррррр - дальше хуже(


 
ВеснаДата: Вторник, 22.05.2018, 06:53 | Сообщение # 2651
Группа: Дамы
Сообщений: 926
Репутация: 117
Статус: Offline
Веточка, у меня вес стоит ( критические дни)((((( но живот вроде подтягиваться стал, что меня очень радует.

 
ВеточкаДата: Вторник, 22.05.2018, 08:44 | Сообщение # 2652
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 2738
Репутация: 2716
Статус: Offline
Цитата Веточка ()
у меня получилось -3,7

Считать не умею) 2,7 получилось. Но все равно хорошо)
Цитата Весна ()
Веточка, у меня вес стоит ( критические дни)(((((

Ну ничего! Зато потом каааак пойдет опять процесс!!!
А у меня ещё нет кд...

Цитата Весна ()
но живот вроде подтягиваться стал, что меня очень радует

Супер! Ты же на физ. нагрузке?


 
Len@Дата: Вторник, 22.05.2018, 08:52 | Сообщение # 2653
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 4515
Репутация: 1270
Статус: Offline
Я до сих пор на питьевом режиме. Два дня в воду добавляю лимон и имбирь( но больше не буду) устала я за два дня жить в туалете и днем и ночью. Вес так и уходит постепенно. Но у меня нет физ нагрузок, не считая прогулок с коляской, и работы в огороде.

 
КотяДата: Вторник, 22.05.2018, 10:03 | Сообщение # 2654
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 8936
Репутация: 4818
Статус: Offline
У меня завтра взвешивание, но думаю не больше 1кг,
Одно поняла, главное вечером не пихать в себя что увидишь в холодильнике))


 
ВеснаДата: Вторник, 22.05.2018, 11:51 | Сообщение # 2655
Группа: Дамы
Сообщений: 926
Репутация: 117
Статус: Offline
Цитата Веточка ()
Супер! Ты же на физ. нагрузке?

Джиллиан люблю ее все больше и больше)) бодифлекс никак не пойдет у меня дыхалки не хватает(


 
ВеточкаДата: Вторник, 22.05.2018, 14:48 | Сообщение # 2656
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 2738
Репутация: 2716
Статус: Offline
Цитата Весна ()
Джиллиан люблю ее все больше и больше))

Я ее как вспомню , так вздрогну )). И прыгаешь и прыгаешь wacko . Прошлый раз дооооолго я с ней занималась.
Бодифлекс я не смотрела что это...надо узнать

Цитата Котя ()
У меня завтра взвешивание, но думаю не больше 1кг,

Даже если и около 1 кг. это же хорошо! У тебя же вначале хорошие цифры были, а потом же сама знаешь- все меньше и меньше...


 
КотяДата: Четверг, 24.05.2018, 09:17 | Сообщение # 2657
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 8936
Репутация: 4818
Статус: Offline
Забыла вчера написать. За неделю у меня - 400. В объёма-грудью за этот месяц аж 7!см,даже муж заметил и сказал-ты куда грудь девала? Живот бедра по 4см ушло. Движемся дальше, хочу ещё - 3кг до операции.



Сообщение отредактировал Котя - Четверг, 24.05.2018, 09:18
 
ВеснаДата: Четверг, 24.05.2018, 09:45 | Сообщение # 2658
Группа: Дамы
Сообщений: 926
Репутация: 117
Статус: Offline
Котя, умничка!!!!

 
ВеточкаДата: Четверг, 24.05.2018, 14:31 | Сообщение # 2659
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 2738
Репутация: 2716
Статус: Offline
Котя, класс!!!
Кать, все забываю спросить - операция на колено ( раз уж грыжа не беспокоит)?
А меня знаете ещё что от вкусняшек помогает отказываться )))? На канале TLC нравится передача - я вешу 300 кг...вот посмотрю на них и есть не хочется)))




Сообщение отредактировал Веточка - Четверг, 24.05.2018, 14:43
 
ЭллиДата: Четверг, 24.05.2018, 15:34 | Сообщение # 2660
Группа: Модераторы
Сообщений: 23187
Репутация: 3893
Статус: Offline
Веточка, у тебя на кабельном есть такой канал? Никак не могу найти где смотреть
Мне жуть как хочется гадости и вина со льдом, но пока держусь


 
КотяДата: Четверг, 24.05.2018, 17:04 | Сообщение # 2661
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 8936
Репутация: 4818
Статус: Offline
Веточка, да с коленом опять, обедвижусь почти на 2месяца,вот тут будет очень тяжело. Лежать и наращивать бока((
Элли, и я хочу вина, но вот уже 6недель без алкоголя, но конфетку себе позволяю


 
ЗайчихаДата: Четверг, 24.05.2018, 17:56 | Сообщение # 2662
Многодетная Мама
Группа: Дамы
Сообщений: 2257
Репутация: 858
Статус: Offline
На меня всегда положительно действует шоу Кто хлопает дверцей холодильника. оно есть в интернете. Раза три уже смотрела. Я точно герой этого шоу.

Две взрослые девочки, два маленьких мальчика.
 
МусечкаДата: Четверг, 24.05.2018, 20:02 | Сообщение # 2663
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 6972
Репутация: 4995
Статус: Offline
Все кто хочет хлопать дверцей и вина со льдом - не переживайте - я его пью за вас cool
Вот как ? Как без него... к выходным совсем тоска (((заменять водичкой в бокальчике ?
Есть знакомая кефир из бокальчика biggrin





Сообщение отредактировал Мусечка - Четверг, 24.05.2018, 20:02
 
ЭллиДата: Четверг, 24.05.2018, 20:13 | Сообщение # 2664
Группа: Модераторы
Сообщений: 23187
Репутация: 3893
Статус: Offline
Мусечка, нам и кефир нельзя, про вино и речи нет, буду окончание марафона отмечать вином

 
КотяДата: Четверг, 24.05.2018, 20:22 | Сообщение # 2665
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 8936
Репутация: 4818
Статус: Offline
Элли, вместе отметим?
Я тоже не пью кефир, а воду могу только пустую пить, без лимона
Цитата Мусечка ()
не переживайте - я его пью за вас

cool cool happy


 
ВеточкаДата: Четверг, 24.05.2018, 20:26 | Сообщение # 2666
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 2738
Репутация: 2716
Статус: Offline
Цитата Элли ()
Веточка, у тебя на кабельном есть такой канал? Никак не могу найти где смотреть


У нас приставка от Ростелекома. Там есть. Вот смотри, нашла их канал
https://www.tlc-tv.ru/video
Или в строке набери прям название - я вешу 300 кг.


 
ВеточкаДата: Четверг, 24.05.2018, 20:28 | Сообщение # 2667
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 2738
Репутация: 2716
Статус: Offline
Котя, Элли,
Цитата Котя ()
Элли, вместе отметим?
Я тоже не пью кефир, а воду могу только пустую пить, без лимона

Фига вы себя морите голодом surprised . А че вам можно?


 
КотяДата: Пятница, 25.05.2018, 09:37 | Сообщение # 2668
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 8936
Репутация: 4818
Статус: Offline
Веточка, ну я вообще молочку не могу вообще есть, кефир и творог даже в рот взять уже испытание. Сыр ем, мясо, овощи и вода. Я на Дюкане

 
ВеточкаДата: Суббота, 26.05.2018, 14:14 | Сообщение # 2669
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 2738
Репутация: 2716
Статус: Offline
А я сейчас наелась супа-пюре))) вкууусно))). Там всего ничего калорий на 2 л. . Состав : 1 уп. сыра для супа( 240 ккал)+ брокколи+ шпинат+ пожарить лук . И все в блендер! Сытно и вкусно!

 
КотяДата: Суббота, 26.05.2018, 20:44 | Сообщение # 2670
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 8936
Репутация: 4818
Статус: Offline
Я тоже у мамы своей сегодня. Я поела щи щавелевые.... Мммм мм... У бабушки можно)))

 
ВеточкаДата: Воскресенье, 27.05.2018, 13:16 | Сообщение # 2671
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 2738
Репутация: 2716
Статус: Offline
Цитата Котя ()
Я поела щи щавелевые

Тоже хочу))). И чтоб только не я готовила tongue
Цитата Котя ()
Веточка, ну я вообще молочку не могу вообще есть, кефир и творог даже в рот взять уже испытание.
просто не нравится?


 
ЭнёДата: Воскресенье, 27.05.2018, 22:01 | Сообщение # 2672
Группа: Дамы
Сообщений: 2486
Репутация: 1231
Статус: Offline
Я третью неделю без зала(
Разбила себе сперва коленки обе, потом пятку пропорола.
Грустно, конечно, без нагрузок.


 
ЭллиДата: Понедельник, 28.05.2018, 09:55 | Сообщение # 2673
Группа: Модераторы
Сообщений: 23187
Репутация: 3893
Статус: Offline
Цитата Веточка ()
Фига вы себя морите голодом . А че вам можно?

Примерное меню на прошлой странице
Много белка, много зелени и немного круп

Воды 1,5-2 Литра, с тренировками больше, тренировки три раза по часу и в свободные дни доп кардио нагрузка (я плаваю, кто может бегает)




Сообщение отредактировал Элли - Понедельник, 28.05.2018, 09:59
 
ЭллиДата: Понедельник, 28.05.2018, 10:00 | Сообщение # 2674
Группа: Модераторы
Сообщений: 23187
Репутация: 3893
Статус: Offline
В субботу был выпускной и позволила себе немного коньяка, лучше б не срывалась, оч тяжело теперь снова вернуться

 
ВеснаДата: Воскресенье, 03.06.2018, 10:33 | Сообщение # 2675
Группа: Дамы
Сообщений: 926
Репутация: 117
Статус: Offline
Девочки, вы как? К меня вес скачет день в - , день в +. Хрень какая-то (

 
ЭллиДата: Воскресенье, 03.06.2018, 10:50 | Сообщение # 2676
Группа: Модераторы
Сообщений: 23187
Репутация: 3893
Статус: Offline
У меня -2, но объемы хорошо ушли
Осталась неделя
Вчера попробовала блюдо с сахарозаменителем, фу какая сладостня, невозможная


 
ЭнёДата: Понедельник, 04.06.2018, 23:06 | Сообщение # 2677
Группа: Дамы
Сообщений: 2486
Репутация: 1231
Статус: Offline
Весна, это может быть элементарно вода, так что не акцентируй сильно на этом внимание, просто попробуй проследить закономерность плюса. Если объемы уходят, значит, на верном пути.

Наконец-то собралась на тренировку. Тяжело входить в ритм. Причем как никогда тяжело. Вроде и веса минимальные и упражнения средненькие, а еле заканчиваю(
Но зато вес меня радует. Я думала, что за эти 3 недели отожралась, но нет, в минус ушла, как оказалось. Приятно понимать, что мое тело вошло в то состояние, когда можно получать кайф от еды и катастрофы не случится.




Сообщение отредактировал Энё - Понедельник, 04.06.2018, 23:09
 
ЭллиДата: Вторник, 05.06.2018, 07:22 | Сообщение # 2678
Группа: Модераторы
Сообщений: 23187
Репутация: 3893
Статус: Offline
Весна, может попробовать вести дневник, в любом приложении на смартфоне (у меня FatSecret) сразу видно чего не то в себя положил
У меня почти -3, думаю к окончанию интенсива будет ещё чуть
Все девочки очень хорошо сбросили. Даже интересно сходить на контрольное взвешивание
Мой примерный день

Здесь выпал ещё второй завтрак в виде яичницы-болтуньи из 2 яиц и хлебцы
Внизу Тартар из тунца (была в ресторане, а есть нужно было)
Прикрепления: 8516918.jpg(489.9 Kb)


 
ЭнёДата: Четверг, 07.06.2018, 14:12 | Сообщение # 2679
Группа: Дамы
Сообщений: 2486
Репутация: 1231
Статус: Offline
Решила наглядно посмотреть на результаты своей годовой работы в зале и сделать очередной коллаж, как делала после первых двух месяцев.
Первые месяцы был строгий план питания, потом уже плана не было, но привычки уже поменялись.
Зал сперва строго по 3 раза в неделю кардио + силовые. Сейчас чаще 2 раза в неделю + дома иногда что-то простенькое делаю (пресс, отжимания и т.д.). Бывают "провалы" в посещении по 1 - 3 недели (болезни, травмы).
Изначально не было цели кубиков на прессе, хотелось просто схуднуть и подтянуться.
В целом я довольна. Хотя живот можно проработать ещё.



И если кто параллельно борется с целлюлитом - дренажная щётка Riche, которой пестрит интернет, просто огонь! Массаж щёткой + скраб + масло (в идеале амарантовое из риша же (но оно очень дорогое с моей точки зрения), либо booty butter из mixit) = заметные результаты в борьбе с коркой на жопе и ляжках.
Зря я год не верила рекламе и не покупала себе щётку.
Прикрепления: 1153480.jpg(227.9 Kb) · 1115618.jpg(259.8 Kb)


 
ЭллиДата: Четверг, 07.06.2018, 15:00 | Сообщение # 2680
Группа: Модераторы
Сообщений: 23187
Репутация: 3893
Статус: Offline
Энё, офигенно, ты молодец



Сообщение отредактировал Элли - Четверг, 07.06.2018, 15:00
 
Форум » Женский клуб » Красота и мода » Похудейка (давайте худеть вместе!!)
Поиск:


Реклама на форуме 


Copyright MyCorp © 2018