Девочки, грудь после грудного вскармливания стала как тряпка. Мама сказала, что только не перепробывала в свое время, ничего не поможет! Что вы можете посоветовать кроме спорта (я лентяйка)!
грудь становится такой, увы, из-за беременности и гормональных перестроек вернуть ей прежнее состояние не удасться в принципе, только укрепить мышцы и все разведение-сведение рук с утяжелителем
ой, а у меня от этих упражнений плечевой пояс разносит, как у Шварцнеггера((( а я и так не дюймовочка Да и потом, у меня зверские растяжки, вряд ли грудь уже подтянется(((
Страшно все эти пластические операции делать, у меня вот и показания к ним есть, а что-то сдерживает. Грудь до родов была 3 размера, сейчас 6. К вечеру спина от такого бюста ноет ужасно, да ещё и малёк на руки норовит забраться....вот и мучаюсь уже 2 года, да плюс остеохондроз шейного и поясничного отдела .......ага поплакалась )))))))))
К прежним параметрам не восстановится точно(( У меня правда размер не изменился, но форма ухудшилась. Сама о пластике задумывалась, но против муж. Его и так все устраивает. Конечно хорошее белье делает свое дело))
блин.. вот читаю и не знаю плакать или радоваться.... у меня до родов была... ну в общем были бюстики 2-го размера, что не слишком висели, во время ГВ даж до полноценного 3-го доросла, ходила гордая!!! а потом бац... и чуть не снова 1-ый, оно конечно зато не висит особо... так потому что просто и висеть то нечему ж хотя Николь права, хорошее белье делает свое дело...а уж када без оного... в общем все нормально но наверно это и правда все индивидуально, но я таки для профилактики и растяжек и прочего обвисания, натирала себя противорастяжистыми кремами с 4-го месяца беременности и после родов пока крема не закончились закупленные, но после родов уже правда н так часто и старательно, времени уже не хватало
Как я тебе завидую....Я вот честно ненавижу активные спортивные игры и прочую беготню из-за груди, ну мешает она мне, так и хочется ее ладошками поддержать пока бежишь за уходящим автобусом. А форма...да Бог с ней, с формой, не вечно же девочкой оставаться. В лифчик все упрятал и усё в порядке)
Да, грудь не та конечно..мне муж сказал что ему так нравится и он меня любит такой, поэтому я не сильно комплексую по этому поводу, ничего уже не поможет
Добавлено (23.02.2010, 01:35) --------------------------------------------- Присоединяюсь к мнению о пластике, страшно блин. Тем более я второго хочу. У меня подруга вставила селикон, а через год забеременела, хоть врач и сказал что ничего страшного, но все же не то.
слышала по отзывам, что суперски помогают вернуть груди прежнее состояние средства Lierac (аптечная косметика), а именно Фитрель в ампулах(phytrel ampoules), там раствор для втирания. но стоят они, блин... 20 ампул порядка 2 тыс. рублей, это на 10 дней... а курс там 8 недель... в общем, после завершения ГВ грудь моя преобрела печальные очертания, что меня очень сильно печалит
я где-то читала, какие надо делать упражнения для укрепления груди и там была пометка,что после прекращения кормления .Может именно для этих упражнений.надо будет поподробней проштрудировать эту тему.
Существует мнение,что при сильных нагрузках (когда делаешь физ. упражнения) в молоко будет поступать молочная кислота,и вкус его портится. Т.е. ребенок откажется от груди. Речь я думаю идет именно о большом спорте и больших нагрузках.Если речь идет об обычных оздоровительных занятиях спортом без интенсивных нагрузок - плаванием, аэробикой, шейпингом и т.п. ,то почему бы и нет.
1 неделя – 10 повторений, 2 неделя – 20 повторений, 3 неделя – 30 повторений, последующие недели – по 30 повторений.
Упражнение 1 Стоя на цыпочках, доставайте воображаемую звезду, быстро вытягивая вверх то правую, то левую руку и при каждом "захвате" сжимая кисть в кулак.
Упражнение 2 Сначала вытяните руки в стороны и, согнув их в локте, свободно "бросьте" предплечья. Старайтесь грациозно, как храмовые танцовщицы острова Бали, поднимать кисти вверх.
Упражнение 3 Наклонитесь вперед, держа спину прямой и параллельно полу. Размахивайте обеими руками вправо-влево, следуя за их движением головой, - как слон, качающий хоботом.
Упражнение 4 Улыбнитесь во весь рот, положив пальцы на лицо по обеим сторонам от губ. При каждой улыбке вы почувствуете, как грудь приподнимается.
Упражнение 5 Встаньте прямо, слегка расставив ноги. Вытяните руки в стороны и разверните их ладонями кверху. Одновременно отводите обе руки назад и возвращайте в горизонтальное исходное положение.
Упражнение 6 Снова встаньте прямо, слегка расставив ноги. Сожмите ладонями теннисный мяч, направив локти вперед и в стороны. Ритмично с силой сжимайте мяч. Если теннисного мяча нет, просто сильно сжимайте ладони.
Упражнение 7 Сядьте на стул. Соедините ладони над головой пальцами вверх. Плечи отведены назад, локти слегка согнуты. Поверните голову влево, а левый локоть при этом отведите назад. Вернитесь в исходное положение. Теперь поверните голову вправо и отведите назад правый локоть.
Упражнение 8 Вытяните руки вперед ладонями вверх, положив на каждую по толстой книге. Теперь, не опуская их, отведите обе руки через стороны назад. Старайтесь выполнять упражнение в основном за счет грудных мышц.
Упражнение 9 Скрестите руки перед грудью, положив при этом ладони на локти, и поднимайте скрещенные руки, одновременно препятствуя этому кистями.
Упражнение 10 Соедините руки перед собой на уровне шеи так, чтобы углубления между большим и указательным пальцами соединились. Поднимая локти, с силой сжимайте руки, упираясь большими пальцами.
Упражнение 11 Поставьте ноги вместе. Плечи расслаблены. Вытяните руки горизонтально в стороны ладонями вниз. Теперь скрещивайте вытянутые руки перед грудью, чередуя их - то левую над правой, то правую над левой.
Упражнение 12 Поставьте ноги вместе и, взяв в руки подушку, поднимите ее на уровень груди. С силой сжимайте подушку в определенном ритме.
Упражнение 13 Поднимите локти на высоту плеч и положите кисти одна на другую, чтобы получилась опора для подбородка. Нажимайте подбородком на руки, как можно сильней сопротивляясь ими. Повторите это упражнение двадцать раз.
Упражнение 14 Лягте на живот. Сцепите руки за головой. Вытягивайте локти вперед, одновременно поднимая голову. Ноги при этом держите вместе.
Упражнение 15 Лягте на спину. Руки положите вдоль тела ладонями вниз. Подтягивайте к груди колени, напрягая только мускулатуру груди, чтобы плечи и локти не двигались.
Упражнение 16 Встаньте прямо, слегка расставив ноги и вытянув руки в стороны. Вращайте руками сначала вперед, потом назад.
Упражнение 17 Упритесь руками в сиденья двух стульев. Примите положение "упор лежа" и отжимайтесь, поднимая верхнюю часть корпуса силой мышц рук и не двигая тазом.
Упражнение 18 Займите положение "упор лежа", положив ноги на какую-нибудь подставку. Отжимайтесь при помощи мышц рук, не прогибаясь при этом.
Упражнение 19 Встаньте прямо, слегка расставив ноги. Сильно согните руки в локтях, положив пальцы на плечи. В этом положении вращайте руками сначала вперед, потом назад.
Упражнение 20 Снова встаньте прямо, слегка расставив ноги. Руки свободно опущены вдоль тела. Сначала поднимайте правую руку вверх, левая остается на месте. Потом так же поднимите левую руку, не двигая правой.
Упражнение 21 Встаньте прямо, слегка расставив ноги. Охватите руками запястья и с силой нажимайте на них, двигая взад-вперед.
Упражнение 22 Снова встаньте прямо, слегка расставив ноги. Руки свободно опущены вдоль тела. Сначала отводите правую руку в сторону, сгибая ее в локте, а ладонь с вытянутыми пальцами двигая вдоль тела. Левая рука остается неподвижной. Теперь опустите правую руку вниз. Проделайте те же движения левой рукой, не шевеля правой.
Упражнение 23 Встаньте на колени и вытяните обе руки вверх и назад над головой. Затем опустите руки и дайте им расслабленно покачаться.
Упражнение 24 Снова встаньте на колени и нагнитесь вперед, чтобы вы могли коснуться лбом пола. Вытяните обе руки назад, сцепив кисти в "замок". Качательными движениями поднимайте руки как можно выше.
Упражнение 25 Встаньте прямо, слегка раздвинув ноги. Прижмите ладони друг к другу, направив локти вперед и в стороны. Теперь ритмично сжимайте ладони.
Девочки, пользуйтесь)) Может кому нибудь пригодится))))
В добром открылся новый фитнес-клуб! Куйбышева 66б. Ждем Вас http://vk.com/id170506234
Сообщение отредактировал Б@гира - Среда, 15.12.2010, 13:38
Эх,сказал бы мне кто пару лет назад, что захочу грудь поменьше. А у меня еще они сейчас разного размера (в одной молока нет почти). Красотка, слов нет. Я думаю, понять, что с грудью делать, можно только после окончания кормления. У кого-то улучшается форма, а кому-то на четвереньки приходится становиться, чтоб бюст торчком был))).
Эх,сказал бы мне кто пару лет назад, что захочу грудь поменьше. А у меня еще они сейчас разного размера (в одной молока нет почти). Красотка, слов нет. Я думаю, понять, что с грудью делать, можно только после окончания кормления. У кого-то улучшается форма, а кому-то на четвереньки приходится становиться, чтоб бюст торчком был))).
К сожалению, таких как ты очень много и ассиметрия груди такая есть , что диву даёшься. Но пластика делает чудеса.
Может как нибудь фото выложу, до и после.
В добром открылся новый фитнес-клуб! Куйбышева 66б. Ждем Вас http://vk.com/id170506234
Грудь такая была у девушки 23 года, ещё девочка, так как были сплошные комплексы. Обратите внимание на ориолу ( вокруг соска), какие они разные. И как мастерски доктор провёл эту сложнейшую операцию. Сейчас эта девушка счастлива и мечтает о свадьбе. В добром открылся новый фитнес-клуб! Куйбышева 66б. Ждем Вас http://vk.com/id170506234
Сообщение отредактировал Б@гира - Суббота, 18.12.2010, 13:14
Классно! Грудь стала - супер! И главное, что мне нравится, не переборщили с размером, не сделали из тебя Памелу Андерсен (не люблю переборы). От натуральной не отличить!