Мотивалочка
|
|
shpionka | Дата: Четверг, 04.10.2012, 15:54 | Сообщение # 41 |
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 2913
Статус: Offline
| Quote (Ефросинья) Каждый день занималась дома гимнастикой - Синди Кроуфорд "Путь к успеху" вроде такое название. у меня была видеокассета когда-то) еще в школе по ней дома занималась, мне нравилось надо скачать пожалуй а вообще я до спорта лентяй, хотя надо бы...
|
|
| |
Ефросинья | Дата: Четверг, 04.10.2012, 15:58 | Сообщение # 42 |
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 2901
Статус: Offline
| Quote (shpionka) у меня была видеокассета когда-то) Вот и я в то время по видеокассете Год так 98-99...
|
|
| |
Maria | Дата: Четверг, 11.10.2012, 08:21 | Сообщение # 43 |
Группа: Дамы
Сообщений: 1211
Статус: Offline
| Занималась всегда фитнессом, но не худелось))) Занятия были регулярные, чаще кардио, чем силовые. Бассейн. Стоит отказаться от печпнюшек и тд, сразу схуднешь. На данный момент, вообще себе не в чем не отказываю, и как не странно, стала худей, чем до родов. Я думаю, и за кормления грудью. Теперь страшно бросать кормить, а то опять поправлюсь...
|
|
| |
ANDIRA | Дата: Четверг, 11.10.2012, 10:46 | Сообщение # 44 |
Группа: Дамы
Сообщений: 2668
Статус: Offline
| я начала заниматься в спортзале не для похудения, а для борьбы с целюлитом. После накачки гормонами зрелище на попе было ужасным после январский каникул 2008 г. начала ходить в антицелюлитный массаж+ИК-сауна 3 р/неделю, с февраля добавила занятия на тренажерах = 2 р/нед массаж + 2 р/нед занятия. с марта массаж закончила и зал посещала 3 р/неделю еще 2 месяца, затем 2 р/нед для поддержания результата. В еде ничем себя не ограничивала, ела все что хотела Результат: при росте 175 январь-70 кг, апрель - 68кг, июль - 65 кг а потом занятия закончились. Свмещать беременность и занятия к сожалению не могла. сейчас мой тренажер - дочка и я все время "в бегах", т.к. многое надо успеть хочется сечас позаниматься, но для тела, а для души. Нынешний вес меня устраивает 68-70кг, он стабильный и я себе такой нравлюсь главное чтобы целюлита не было
|
|
| |
Ефросинья | Дата: Четверг, 11.10.2012, 11:50 | Сообщение # 45 |
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 2901
Статус: Offline
| Да, мне кажется главное не как похудеть, а как удержать вес, быть в одном весе. Говорят, один из показателей здоровья человека это как раз быть на протяжении долгого времени одного веса.
|
|
| |
ANDIRA | Дата: Четверг, 11.10.2012, 13:03 | Сообщение # 46 |
Группа: Дамы
Сообщений: 2668
Статус: Offline
| Quote (Ефросинья) главное не как похудеть, а как удержать вес, быть в одном весе согласна. Мое мнение заниматься спортом надо именно для поддержания себя в форме, а не для похудения (ставить себе такую цель) Аня хочу тебе пример привести о питании. Женщине 63 года. Последние лет 10 был р-р 52. И вот у нее обнаруживают повышаенный сахар в крови + холестерин. Она отказывается от сладкого (сахар заменяет фруктозой), жаренного и конечно же майонеза. А так ест как обычно. За 3 месяца она похудела на 2 размера. и занятия спортом тут ни при чем.
|
|
| |
llamarada | Дата: Четверг, 11.10.2012, 13:25 | Сообщение # 47 |
Многодетная Мама
Группа: Администраторы
Сообщений: 13393
Статус: Offline
| Quote (ANDIRA) . Она отказывается от сладкого (сахар заменяет фруктозой), жаренного и конечно же майонеза. А так ест как обычно. За 3 месяца она похудела на 2 размера. и занятия спортом тут ни при чем. вообще, хотелось бы(да и пора), подходить к какой-то взвешенной, здоровой системе питания, но чтоб без императива(это нельзя!) и навсегда. Мне кажется, что у меня все в порядке с питанием. Ну есть перегибы, конечно Как без них. Но по три тонны еды я уже перестала есть, как ранее, ибо уже понятно, что организм не так легко это все отдает) я не могу от еды отказываццо я люблю жрать (омномном) ну ладно там майонез - сладенькое но жареное то? ну и вообще, стоит только себе что-то ЗАПРЕТИТЬ, так сразу именно этого и хочется если я скажу себе -я не ем майонез, который я и так то не особо ем... то я ж буду грезить этим идиотским майонезом)))
а спорт - это ж не только похудение, это ж здоровье, опять без перегибов если, я тут за бесконечные декреты чувствую себя старой рухлядью, тело не гнется, дыхалки нет, и заниматься влом)приходится себя заставлять. Решила тут йогу вспомнить, аж до слез. Тело как в бетоне. Ну и все равно - можно схуднуть и не емши, но форму приобрести - только упражнения.
Четыре сыночка и лапочка дочка
|
|
| |
ANDIRA | Дата: Четверг, 11.10.2012, 13:55 | Сообщение # 48 |
Группа: Дамы
Сообщений: 2668
Статус: Offline
| Quote (llamarada) ну ладно там майонез - сладенькое но жареное то? кому что я тоже от еды не могу отказваться, диета не мой вариант. единствинное мое отступление было - ГВ когда у Анюты покрывалась практически на всё. Quote (llamarada) я тут за бесконечные декреты чувствую себя старой рухлядью, тело не гнется, дыхалки нет вот она твоя мотивация. перефразируй и.... надеюсь ты сможешь найти время на себя.
|
|
| |
мишка33 | Дата: Четверг, 11.10.2012, 14:19 | Сообщение # 49 |
Группа: Дамы
Сообщений: 633
Статус: Offline
| llamarada, В зеркало смотрюсь...
[url=https://beremennost.net/line]
|
|
| |
Вэба | Дата: Четверг, 11.10.2012, 15:50 | Сообщение # 50 |
Группа: Дамы
Сообщений: 1937
Статус: Offline
| ну вообще, тяга к спорту либо есть либо нет. Многим очень сложно тащить себя на тренировки, и как правило, не надолго хватает. у нас когда новенькие в группу приходили сразу было видно задержатся или нет. А особенный наплыв весной, мы их ненавидели до тряски чесслово. Придут клюшки корявые, 2-3 раза походят, да еще подруг таких же приведут с собой, только место занимают. я с 17 лет ходила заниматься на шейпинг (перерыв был 2-3 года (как раз разьелась)) и когда начинаю заниматься, то такое удовольствие получаю, особенно на тайбо надергаешься так аж дышать нечем, а улыбка до ушей непроизвольная)))) эндорфины вырабатываются только в путь. У меня сейчас в Муравье приостановленный абонемент, очень жду когда начну ходить. Только в басик до сл. беременности ни ногой, надоел жутко.
|
|
| |
llamarada | Дата: Четверг, 11.10.2012, 15:57 | Сообщение # 51 |
Многодетная Мама
Группа: Администраторы
Сообщений: 13393
Статус: Offline
| Вэба, не знаю мне кажется главное начать и втянуться когда втягиваешься - уже неохота бросать
ну , по опыту так сказать, по своему
а вот начааааааать
Четыре сыночка и лапочка дочка
|
|
| |
anna_n | Дата: Четверг, 11.10.2012, 16:49 | Сообщение # 52 |
Группа: Дамы
Сообщений: 202
Статус: Offline
| согласна, начать трудно всегда) Я вот всю свою сознательную жизнь вспортом занималась, тренировки по 5раз в неделю были, тело подтянутое было - это мягко сказано, при росте 1,64 весила 57 кг. Потом забеременела и поправилась аж на 29кг! щас фотки смотреть боюсь, где я такая толстая. После беременности вес конечно частично ушел, стала весить 68кг. Кормила дочку до 2,2. Как прекратила ГВ задумалась о похудении. Начала с апреля бегать 3раза в неделю, обруч крутить тяжеленький временами и не есть вечером после 19, конфетки-тортики-плюшки тож стараюсь не есть) В результате объемы ушли (стала 46размера вместо 48-50), вес на 5кг уменьшился только. Но впереди зима, сидячая работа, на работу в машине.... Ищу подходящий по месторасположению/расписанию спортзал теперь.
|
|
| |
Сказка | Дата: Четверг, 11.10.2012, 21:44 | Сообщение # 53 |
Группа: Дамы
Сообщений: 1474
Статус: Offline
| Quote (anna_n) клюшки корявые
|
|
| |
мишка33 | Дата: Четверг, 11.10.2012, 22:11 | Сообщение # 54 |
Группа: Дамы
Сообщений: 633
Статус: Offline
| пните меня,что бы я каждое утро бегала,до беремености каждый вечер по 2 км пробегала,сейчас ленььь,
[url=https://beremennost.net/line]
|
|
| |
Lenhen | Дата: Вторник, 27.08.2013, 11:48 | Сообщение # 55 |
Группа: Дамы
Сообщений: 879
Статус: Offline
| Цитата (ЮЮЮля) Я вообще за правильное питание т.к. от постоянных диет (неправильных) испортила себе желудок
Согласна. Как только я стала задумаваться о своём здоровье, в том числе о здоровом питании, вес потихоньку стал уходить.
К питанию до 30 и после 30 должен быть совершенно разый подход, т.к. задачи у организма разные.Добавлено (27.08.2013, 11:48) --------------------------------------------- Да, ещё, когда начинаешь любить полезные продукты, вкусы меняются, на многие продукты начинаешь смотреть другими глазами, думаешь, как я могла это есть?
|
|
| |
Gagarina | Дата: Пятница, 18.10.2013, 12:56 | Сообщение # 56 |
Группа: Проверенные
Сообщений: 48
Статус: Offline
| Имхо, лучшая мотивация - это отражение в зеркале. Сначала начинаешь ненавидеть жиры... потом,когда за себя берешься, начинаешь кайфовать от результатов))) Добавлено (18.10.2013, 12:56) ---------------------------------------------
Цитата Maria ( ) Теперь страшно бросать кормить кормите до 3х, всем полезно, и вам и дитенку)))
дважды мама
|
|
| |
Стелла | Дата: Пятница, 18.10.2013, 15:24 | Сообщение # 57 |
Группа: Дамы
Сообщений: 1551
Статус: Offline
| когда меня стал беспокоить обхват моих бедер, стала ходить на групповые занятия, тока не помню сколько раз в неделю, раза 4 наверное, за месяц прям был результат, сразу стала влезать во все штаны... пока отдыхали на олинклюзиве, но в распоряжении было море и неограниченные просторы для пеших прогулок, тож ноги быстро в тонус пришли... а жирок на животе уходит за пару дней, если на ночь перед компом не точить баранки и сухарики:) ну и хлеб со всеми блюдами не есть:)))
|
|
| |
Nata_Small | Дата: Вторник, 10.01.2023, 21:54 | Сообщение # 58 |
Группа: Модераторы
Сообщений: 13910
Статус: Offline
| Девочки, иду на новый сезон Тюнинг тела.
Цель за 7 недель - 8кг.
Приглашаю с собой, кто со мной идет на этот сезон с 14 января - имееет цену вместо 8000 - 6000 руб. за сезон.
https://vk.com/tuningtela33
|
|
| |
Элли | Дата: Среда, 11.01.2023, 10:47 | Сообщение # 59 |
Группа: Модераторы
Сообщений: 26626
Статус: Offline
| Nata_Small, удачи, будем за тебя голосовать
|
|
| |
Nata_Small | Дата: Среда, 11.01.2023, 14:54 | Сообщение # 60 |
Группа: Модераторы
Сообщений: 13910
Статус: Offline
| Элли, там не надо голосовать - там побеждает, тот кто сбросил больше веса в % соттношении :))))) Но спасибо!
|
|
| |
Элли | Дата: Среда, 11.01.2023, 15:28 | Сообщение # 61 |
Группа: Модераторы
Сообщений: 26626
Статус: Offline
| Nata_Small, просто были какие то голосовали ВК Знакомая участвовала в прошлом сезоне
|
|
| |
Nata_Small | Дата: Воскресенье, 04.02.2024, 20:22 | Сообщение # 62 |
Группа: Модераторы
Сообщений: 13910
Статус: Offline
| В Центральном парке культуры и отдыха города Владимира (850-летия) начались занятия по оздоровительной гимнастике.
Регулярные физические упражнения улучшают силу, гибкость, сердечно-сосудистую систему, здоровье костей и суставов, а также психологическое благополучие.
Если Вы тоже хотите быть здоровыми присоединяйтесь!
Запись по телефону: 8 (903) 833-23-54
Занятия бесплатные.
|
|
| |
Idol | Дата: Четверг, 15.02.2024, 22:39 | Сообщение # 63 |
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 7117
Статус: Offline
| Цитата Nata_Small ( ) В Центральном парке культуры и отдыха города Владимира (850-летия) начались занятия по оздоровительной гимнастике.
Регулярные физические упражнения улучшают силу, гибкость, сердечно-сосудистую систему, здоровье костей и суставов, а также психологическое благополучие.
Если Вы тоже хотите быть здоровыми присоединяйтесь!
Запись по телефону: 8 (903) 833-23-54
Занятия бесплатные. там еще и танцы и много чего еще
|
|
| |