Главная | Мой профиль | Регистрация | Выход | Вход | БлогиЧетверг, 28.03.2024, 15:37

[ Новые сообщения · Новое на барахолке · Участники · Поиск · ]
  • Страница 1 из 4
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • »
Модератор форума: Элли  
Форум » Женский клуб » Разговоры на любые темы » Заниматься спортом - это модно, круто и полезно! (Побегаем в парке "Дружба"?)
Заниматься спортом - это модно, круто и полезно!
А вы готовы присоединиться к вечерним пробежкам на свежем воздухе в компании форумчанок?
1.Да, давно этого хотел[ 5 ][15.62%]
2.Хочу, но нет на это времени[ 5 ][15.62%]
3.Хочу, но не в парке "Дружба", а в другом месте[ 19 ][59.38%]
4.Нет, меня это не интересует[ 3 ][9.38%]
Всего ответов: 32
FevroniyaДата: Вторник, 19.04.2016, 01:31 | Сообщение # 1
Группа: Дамы
Сообщений: 2109
Репутация: 1285
Статус: Offline
Снег растаял, погода отличная, самое время, чтобы заняться пробежками на свежем воздухе!
но что то никак не получается: то настроения нет, то с понедельника начну, то дети сопливые... и т.д. и т.п.
и вот я поняла - нужна компания!!! ибо вместе мы сила! кто со мной??? biggrin


Валентина 01.04.12
Антонина 19.10.14
 
M@ximili@n@Дата: Вторник, 19.04.2016, 07:59 | Сообщение # 2
Группа: Дамы
Сообщений: 9650
Репутация: 1335
Статус: Offline
Fevroniya, ты молодец!
 
aisidora46Дата: Вторник, 19.04.2016, 09:52 | Сообщение # 3
Многодетная Мама
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 15504
Репутация: 4187
Статус: Offline
я начала задумываться о том, чтобы бегать вечером на стадионе 11 школы, пока сын на самбо.. вот только получится ли это после долгого рабочего дня + потом до дома идти прилично...

 
НаКрыльяхДата: Вторник, 19.04.2016, 10:15 | Сообщение # 4
Группа: Дамы
Сообщений: 750
Репутация: 206
Статус: Offline
Я почти год бегала на стадионе возле 25 школы. На море поехала с великолепной фигурой. Сейчас в положении. Посещают мыслишки начать в лёгком темпе и с бандажом, но что-то пока не решусь. Ещё рассматриваю вариант скандинавской ходьбы в быстром темпе. Но это я лучше летом в деревне) Стесняюсь немного, если честно) А то у нас с лыжными палками одни пенсионеры ходят) Вот узнаю у доктора, может разрешит к бегу вернуться. Но, я так понимаю, у всех загвоздка будет в выборе места для пробежки. Каждой хочется поближе к дому.

 
TASHДата: Вторник, 19.04.2016, 10:31 | Сообщение # 5
Группа: Дамы
Сообщений: 6346
Репутация: 1256
Статус: Offline
Я бегала немного прошлым летом на стадионе возле 40 школы, правда ненадолго меня хватило((( Сейчас тоже часто хочется, но бегаю я мало, всего несколько кругов(

 
virdДата: Вторник, 19.04.2016, 15:32 | Сообщение # 6
Группа: Дамы
Сообщений: 444
Репутация: 343
Статус: Offline
Fevroniya, хочу попробовать. Во сколько ты бегаешь? Сейчас в парке не очень комфортно, в субботу добежала до стартовой поляны, сильно развезло. А так, я за парк обеими руками. Очень люблю его. Бегаю сейчас по проспекту Ленина. Бегаю, конечно, сильно сказано, скорее бег трусцой. 5 км за 40 минут, пульс 150-170



Сообщение отредактировал vird - Вторник, 19.04.2016, 15:33
 
ОлькаДата: Вторник, 19.04.2016, 16:19 | Сообщение # 7
Предсказательница
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 7903
Репутация: 3066
Статус: Offline
И я хочу бегать. Тоже в прошлом легкоатлет. Но я в ооочень запущенной форме и даже не знаю сколько смогу пробежать на начальном этапе! И еще а у всех есть с кем детей оставить? у меня это проблематично!


 
ОлькаДата: Вторник, 19.04.2016, 16:20 | Сообщение # 8
Предсказательница
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 7903
Репутация: 3066
Статус: Offline
Женя в какое время ты бегать хочешь?


 
FevroniyaДата: Вторник, 19.04.2016, 19:41 | Сообщение # 9
Группа: Дамы
Сообщений: 2109
Репутация: 1285
Статус: Offline
Цитата TASH ()
ненадолго меня хватило

да-да, вот и у меня так было. поэтому и нужна компания, всё-таки уже обязательства ))))

vird, Олька, я могу только по вечерам с 18 и до .... до упора вобщем ))) и только несколько дней в неделю, ну и в выходные, как правило, можно выкроить время.

Цитата Олька ()
я в ооочень запущенной форме

такая же ситуация ))) тут главное начать, хоть с 15-20 минут в легком комфортном темпе.

Цитата Олька ()
есть с кем детей оставить?

вобще не с кем. поэтому у меня только пара вечеров в неделю, когда муж будет дома.


Валентина 01.04.12
Антонина 19.10.14
 
Sone4kaДата: Вторник, 19.04.2016, 20:18 | Сообщение # 10
Многодетная Мама
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 2775
Репутация: 2413
Статус: Offline
Я уже вторую неделю собираюсь начать))) то холодно, то одеть нечего. Но я могу бегать только утром, часиков в восемь. На вечера лимит отсутствия мамы дома уже исчерпан.

 
Astra1181Дата: Вторник, 19.04.2016, 20:48 | Сообщение # 11
Группа: Дамы
Сообщений: 3450
Репутация: 722
Статус: Offline
Цитата Fevroniya ()
а во-вторых, смогу дать вам какие то советы по бегу, по тренировкам, по разным физ.упражнениям (если нужно, конечно )

Мне вот прям очень нужно!
Как раз искала спортивного кого-нибудь, посоветоваться.
Я сейчас очень много хожу пешком.
Примерно 15 км каждый день, два захода по 7.5 км.
Иду быстро, это расстояние прохожу за час примерно.
Есть ли какая-то техника правильной ходьбы. Хочется не просто так шагать, а мышцы укрепить на ногах и попе.
А то у меня даже не болит ничего, вот думаю, может я неправильно хожу, расслаблено))))


 
СахарокДата: Вторник, 19.04.2016, 21:13 | Сообщение # 12
Группа: Дамы
Сообщений: 1557
Репутация: 345
Статус: Offline
И у меня уже мысли начать бегать, хочется привести себя в форму. По времени надо бегать в 6 утра, потом муж на работу и старшая в сад.другого времени никак,но у меня проблема я вообще не люблю бегать. Вообще надеюсь начать, место стадион около 2 школы.если кто желает, можно вместе.

 
Под@ро4екДата: Вторник, 19.04.2016, 21:24 | Сообщение # 13
Группа: Дамы
Сообщений: 4703
Репутация: 2761
Статус: Offline
Цитата TASH ()
Я бегала немного прошлым летом на стадионе возле 40 школы

biggrin а я позапрошлым

сейчас хотели снова начинать, но у нас начался огород уже потихоньку. плюс оставила эту затею - т.к. нужны беговые нормальные кроссовки (в плохих не побегу. и так бывает то спина болит, то нога)
и вообще с моим сейчашним весом именно бегать - тяжело. надо дойти до формы хотя бы


 
КудесницаДата: Вторник, 19.04.2016, 21:50 | Сообщение # 14
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 3300
Репутация: 1105
Статус: Offline
Fevroniya, Женя, а к 39 школе ты как, вроде недалеко тебе, я вот скоро тоже начну, но я по утрам, когда выходная, хотя могу и вечером..
Петя ведь может посидеть, когда меня не меняет tongue ?


 
КудесницаДата: Вторник, 19.04.2016, 21:51 | Сообщение # 15
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 3300
Репутация: 1105
Статус: Offline
Цитата Под@ро4ек ()
т.к. нужны беговые нормальные кроссовки

согласна на все 100%, прошлую осень напялила так себе кроссы, на след день колени развалились, теперь только в беговых. Бегать тоже не люблю, для меня силовая намного проще, но кардио не хватает, поэтому, есть слово НАДО!


 
FevroniyaДата: Вторник, 19.04.2016, 22:50 | Сообщение # 16
Группа: Дамы
Сообщений: 2109
Репутация: 1285
Статус: Offline
Astra1181, такие пешие прогулки, как у вас, - это уже отличные тренировки, и мышцы при этом хорошо прорабатываются и укрепляются )))
то, что ничего не болит, означает, что мышцы привыкли к таким нагрузкам.
если хотите увеличить нагрузку, то можно:
- ходить с тяжелым рюкзаком (вес увеличивать постепенно).
- увеличить темп ходьбы. или менять темп во время прогулки, т.е. идете 10мин. побыстрей, 10мин. поспокойней (или 5 + 5).
- обычно при ходьбе нога опускается на пятку и отталкивается носком. так вот можно приподниматься на носках посильнее (не весь путь, а периодически).
- если есть возможность, то выберете маршрут по пересеченной местности (с подъемами, спусками, лестницами).


Валентина 01.04.12
Антонина 19.10.14
 
FevroniyaДата: Вторник, 19.04.2016, 22:56 | Сообщение # 17
Группа: Дамы
Сообщений: 2109
Репутация: 1285
Статус: Offline
Кудесница, да, школа мне ближе, чем парк.. но мне не очень нравится монотонно наматывать круги на стадионе.. хотя, конечно, если в приятной компании... happy
как вариант, можно встретиться у школы и добежать до парка..
Петя, да, конечно посидит, он двумя руками "за" чтоб выгнать меня побегать biggrin


Валентина 01.04.12
Антонина 19.10.14
 
ПрикОлисткАДата: Вторник, 19.04.2016, 23:51 | Сообщение # 18
Группа: Дамы
Сообщений: 3321
Репутация: 515
Статус: Offline
я начну после майских бегать,в деревне,в лесополосе:-)

 
Sone4kaДата: Среда, 20.04.2016, 09:00 | Сообщение # 19
Многодетная Мама
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 2775
Репутация: 2413
Статус: Offline
Сахарок, Кудесница, и я не люблю бегать,но кардио катастрофически не хватает. У меня тренер раньше тоже не любила бегать,но ,как она говорит, она просто неправильно бегала) у бега тоже есть своя техника) Обещала на след.тренировке научить меня, может тоже полюблю.

 
MorskayaДата: Среда, 20.04.2016, 09:20 | Сообщение # 20
Группа: Дамы
Сообщений: 2064
Репутация: 289
Статус: Offline
Цитата Fevroniya ()
такая же ситуация )))

Fevroniya, Олька, девочки, ну если Вы занимались серьезно в прошлом, то наверное быстро придете в форму.
У нас в семье бег это всё. Муж его просто обожает, бегает и в лесах и на стадионах, и в свои 38 лет выглядит очень хорошо и меня всегда пинает ) говорит бег - это начало начал, когда я его прошу подарить мне абонемент в фитнесс зал, он мне отвечает : стадион - вот твой абонемент biggrin . Бегаю около 38 шк, периодически. Зимой не бегала, были проблемы с здоровьем, а сейчас после небольшой операции, буду начинать бегать с середины мая, но я тоже пробегаю максимум 10 кругов.


 
MorskayaДата: Среда, 20.04.2016, 09:23 | Сообщение # 21
Группа: Дамы
Сообщений: 2064
Репутация: 289
Статус: Offline
Цитата Fevroniya ()
хотя, конечно, если в приятной компании...

а как бежать в лесу в компании, у всех свой темп, поэтому муж меня никогда не брал с собой в лес бегать когда еще ребенка не было, а одна я боюсь, лучше уж на стадионе.




Сообщение отредактировал Morskaya - Среда, 20.04.2016, 09:23
 
aisidora46Дата: Среда, 20.04.2016, 09:27 | Сообщение # 22
Многодетная Мама
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 15504
Репутация: 4187
Статус: Offline
Цитата Morskaya ()
стадион - вот твой абонемент

я так мужу говорю biggrin biggrin


 
MorskayaДата: Среда, 20.04.2016, 09:34 | Сообщение # 23
Группа: Дамы
Сообщений: 2064
Репутация: 289
Статус: Offline
aisidora46, biggrin , вот насчет йоги он согласился, а так прыгать бегать + всякие гимнастики по интернету, можно и бесплатно ). Но для мужа спорт это отдых, поэтому он любит сбегать из дома ). Но у нас ребенок отлично научился ездить на самокате, поэтому можно уже совмещать полезное и приятное )

 
ОлькаДата: Среда, 20.04.2016, 10:52 | Сообщение # 24
Предсказательница
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 7903
Репутация: 3066
Статус: Offline
Цитата Morskaya ()
Fevroniya, Олька, девочки, ну если Вы занимались серьезно в прошлом, то наверное быстро придете в форму.

когда то бег на длинные дистанции был моим любимым. я могла бежать сколько угодно далеко, лишь бы в своем темпе.
Но сейчаас. я и 5 минут пробежать не могу. сазу бок колит, сердце стучит. мрак!

Я вечером бегать могу но часиков в 8! В это время чет до парка шлепать не охота. вариант стадиона у 39 школы рассмотрела бы. Еще была мысль бегать рано рано утром. пока мои все спят) в районе 6,30. Но тоже по стадиону наверно!



 
Astra1181Дата: Среда, 20.04.2016, 12:37 | Сообщение # 25
Группа: Дамы
Сообщений: 3450
Репутация: 722
Статус: Offline
Fevroniya, большое спасибо за подсказки! С удовольствием воспользуюсь.

 
ПернатаяДата: Среда, 20.04.2016, 13:08 | Сообщение # 26
Группа: Модераторы
Сообщений: 15077
Репутация: 6474
Статус: Offline
vird, а ты во сколько по проспекту Ленина? Я бы присоединилась в любой день кроме среды и воскресенья, с 18 примерно.



Сообщение отредактировал Пернатая - Среда, 20.04.2016, 13:11
 
КудесницаДата: Среда, 20.04.2016, 15:09 | Сообщение # 27
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 3300
Репутация: 1105
Статус: Offline
Единственный и существенный минус стадиона-асфальтовое покрытие, парк в этом имеет огромное преимущество, но удаленность имеет место быть, туда еще добежать легко, а вот обратно, уже буксир заказывать надо biggrin

 
КудесницаДата: Среда, 20.04.2016, 15:11 | Сообщение # 28
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 3300
Репутация: 1105
Статус: Offline
Sone4ka, ждем инструктаж как полюбить бег! Хотя это дело привычки, когда входит в систему, то не кажется таким уж нелюбимым.

 
TASHДата: Среда, 20.04.2016, 17:34 | Сообщение # 29
Группа: Дамы
Сообщений: 6346
Репутация: 1256
Статус: Offline
Цитата Morskaya ()
я тоже пробегаю максимум 10 кругов.

Да ты профессионал - я после 5 сдыхаю cry


 
Мара79Дата: Среда, 20.04.2016, 19:50 | Сообщение # 30
Группа: Эксперты
Сообщений: 5244
Репутация: 2358
Статус: Offline
Если б меня кто нить вытащил у 25 школы или где то в окресностях была б очень рада , хоть и бегать не люблю , но надо б ... могу воскресенье -понедельник , вторник в среду и четверг после 22 ...
(пишу и думаю а кто ж тебе мешает одной то бегать со своей толстой опой biggrin biggrin biggrin )
 
cLeVeR17Дата: Четверг, 21.04.2016, 10:34 | Сообщение # 31
Многодетная Мама
Группа: Дамы
Сообщений: 608
Репутация: 128
Статус: Offline
Я бы у 39 школы тоже побегала :-) Утро или вечер мне все равно. Но я особо никогда не бегала, а счез и вес большой и колени болят переодически. Но попробовать охота :-)))



 
СказкаДата: Четверг, 21.04.2016, 10:51 | Сообщение # 32
Группа: Дамы
Сообщений: 1474
Репутация: 669
Статус: Offline
Я уже почти решилась бегать с Женей в парке, а муж меня напугал что там клещи sad
А расскажите еще, что за специальные кроссовки для бега?


 
КудесницаДата: Четверг, 21.04.2016, 14:24 | Сообщение # 33
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 3300
Репутация: 1105
Статус: Offline
Цитата Сказка ()
А расскажите еще, что за специальные кроссовки для бега?

http://www.runlab.ru/reviews....ga.html

а это до кучи
http://www.jv.ru/news....at.html




Сообщение отредактировал Кудесница - Четверг, 21.04.2016, 14:38
 
ОлькаДата: Четверг, 21.04.2016, 14:44 | Сообщение # 34
Предсказательница
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 7903
Репутация: 3066
Статус: Offline
Сказка, побежали со мной по стадиону. я тоже клещей боюсь biggrin


 
FevroniyaДата: Четверг, 21.04.2016, 14:51 | Сообщение # 35
Группа: Дамы
Сообщений: 2109
Репутация: 1285
Статус: Offline
Цитата Сказка ()
муж меня напугал что там клещи

не боись! они нас не догонят biggrin

По обуви... если цель - пробежки в парке / на стадионе пару раз в неделю, то можно так не заморачиваться. Кросы д.б. легкие, мягкие (верх - текстиль), вам должно быть в них удобно и комфортно, наверное главное - это подошва! она д.б. толстой и мягкой (ну упругой). для бега по асфальту / грунтовке, подошва нужна максимально мягкая и упругая. а для парка (бег по земле), можно и более жесткую.
а всё остальное - это маркетинг )))) раньше вобще выбора не было, нам тренер сам правильные подошвы к кросам приклеивал.


Валентина 01.04.12
Антонина 19.10.14
 
virdДата: Четверг, 21.04.2016, 15:07 | Сообщение # 36
Группа: Дамы
Сообщений: 444
Репутация: 343
Статус: Offline
Пернатая, Олесь, мне хотелось бы увеличить среднюю скорость на км с 6.30 на 5.30, при том же пульсе. Для этого надо поработать над техникой бега, поэтому если б Fevroniya, выступила в качестве тренера, было б здорово!

 
ОлькаДата: Четверг, 21.04.2016, 15:26 | Сообщение # 37
Предсказательница
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 7903
Репутация: 3066
Статус: Offline
ну так когда приступаем то? кто нибудь когда нибудь куда нибудь побежит? biggrin biggrin


 
virdДата: Четверг, 21.04.2016, 15:27 | Сообщение # 38
Группа: Дамы
Сообщений: 444
Репутация: 343
Статус: Offline
Если я не придумаю себе цель, бегать быстро надаедает. Похудеть к лету, уже не работает, я и так 49 кг сейчас вешу. Кардио тренировка - слабо мотивирует. Вот и приходится ставить себе задачи и рисовать вершины, к которым надо стремиться. Мне кажется, средняя скорость 5,30 на км - это реально для меня.

 
КудесницаДата: Четверг, 21.04.2016, 15:39 | Сообщение # 39
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 3300
Репутация: 1105
Статус: Offline
Я то точно побегу, скорее всего со след. недели на стадионе 39 школы, 2-3 раза в неделю с утра часов 8-8.20, кто может/хочет- присоединяйтесь biggrin

 
ОлькаДата: Четверг, 21.04.2016, 15:44 | Сообщение # 40
Предсказательница
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 7903
Репутация: 3066
Статус: Offline
Кудесница, я в это время если только с коляской ввиде утяжелителя biggrin Но за тобой я боюсь мне не угнаться


 
Форум » Женский клуб » Разговоры на любые темы » Заниматься спортом - это модно, круто и полезно! (Побегаем в парке "Дружба"?)
  • Страница 1 из 4
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • »
Поиск:

 


Copyright MyCorp © 2024