|
Здоровая спина
|
|
| Sone4ka | Дата: Четверг, 26.09.2013, 11:08 | Сообщение # 41 |
 Многодетная Мама
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 2775
Статус: Offline
| Котя, а чего за упражнение такое "лодочка"?Ты мне на ЛС ответишь? 
  
|
| |
| |
| mish | Дата: Четверг, 26.09.2013, 11:16 | Сообщение # 42 |
Группа: Дамы
Сообщений: 5206
Статус: Offline
| Sone4ka, Котя с ребенком в больнице, редко появляется. а лодочка-это одновременное поднятие ног и рук с головой из положения лежа на животе.
|
| |
| |
| Sone4ka | Дата: Четверг, 26.09.2013, 15:31 | Сообщение # 43 |
|
Многодетная Мама
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 2775
Статус: Offline
| Цитата (mish) Sone4ka, Котя с ребенком в больнице, редко появляется. а лодочка-это одновременное поднятие ног и рук с головой из положения лежа на животе.
Ааааа, поняла. Да, это упражнение для спины просто супер! Только руки вдоль туловища поднимаются и голову не поднимать, чтоб не зажимать мышцы шеи и плеч (у это так, нюансы  )
|
| |
| |
| Len@ | Дата: Среда, 09.10.2013, 17:50 | Сообщение # 44 |
 Многодетная Мама
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 4823
Статус: Offline
| Не могу не поделится. У мужа болела спина, отдавало все в бока, врач терапевт выписал кучу лекарств от ЖЕЛУДКА !!!!!!! Потом я мужа записала на МРТ которое возле ЖД больницы, там сказали что есть изменения в/на позвоночнике...Идет с заключением к неврологу в нашу клинику (филиал 1 городской) там говорят, на снимке ничего не видно, надо делать в областной МРТ.....Там говорят надо операцию, стоит она 80 тыс. можно попробовать квоту выбить, но в вашем случае лучше не затягивать со временем....быстренько сдает все анализы для операции, вчера надо было ложиться в областную, но в понедельник ему посоветовали съездить на консультацию в Нижний Новгород к нейрохирургу, сегодня он уже был там, и врачи ему будут делать операцию абсолютно БЕСПЛАТНО, говорят не знаем как у вас там, но у нас медицина БЕСПЛАТНАЯ  Там будет прикреплен к нему лечащий врач, консультант и профессор!!!! Сказали что Владимирским не отказывают в операциях. Так что, если кому пригодится эта информация, буду рада. Вот сайт этой больницы http://www.gkb39.ru/neurosurgical
|
| |
| |
| Котя | Дата: Среда, 09.10.2013, 18:13 | Сообщение # 45 |
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 9291
Статус: Offline
| Len@,я тоже к ним собиралась,но не знаю как попасть,да и время не найду
|
| |
| |
| Len@ | Дата: Среда, 09.10.2013, 18:22 | Сообщение # 46 |
|
Многодетная Мама
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 4823
Статус: Offline
| Котя, написала тебе все
|
| |
| |
| Кет | Дата: Четверг, 24.10.2013, 22:42 | Сообщение # 47 |
Группа: Эксперты
Сообщений: 2571
Статус: Offline
| Len@, можно мне то-же информацию как попасть туда.
|
| |
| |
| shelev | Дата: Понедельник, 18.11.2013, 05:45 | Сообщение # 48 |
Группа: Проверенные
Сообщений: 64
Статус: Offline
| Я точно знаю, что плавание очень полезное и очень хорошо помогает когда появляются проблемы со спиной и когда появляются боли в спине.
Еще существуют специальные упражнения, но для начала надо проконсультироваться с врачом.
Крауд-маркетинг.
|
| |
| |
|
| Мышаня | Дата: Суббота, 14.03.2015, 09:38 | Сообщение # 50 |
 Многодетная мама
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 2522
Статус: Offline
| SandraA, из обезболивающего можно ибупрофен (аналог - нурофен).
|
| |
| |
| Пернатая | Дата: Суббота, 14.03.2015, 09:46 | Сообщение # 51 |
Группа: Модераторы
Сообщений: 15077
Статус: Offline
| SandraA, ибупрофен (МИГ-400, Нурофен) до 400 мг*3 раза. Местными средствами тоже можно попробовать - Кетонал-крем, вольтарен-эмульгель. Покой. 
|
| |
| |
| SandraA | Дата: Суббота, 14.03.2015, 11:46 | Сообщение # 52 |
Группа: Дамы
Сообщений: 370
Статус: Offline
| Пернатая, а если мильгамму уколоть. Там пишут в инструкции не рекомендуется. А какой от нее реально будет вред?
|
| |
| |
| Пернатая | Дата: Суббота, 14.03.2015, 15:02 | Сообщение # 53 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 15077
Статус: Offline
| SandraA, аллергия, например, которую трудновато кормящей лечить. Но дело не в риске вреда, а в отсутствии пользы.
|
| |
| |
| SandraA | Дата: Суббота, 14.03.2015, 17:46 | Сообщение # 54 |
|
Группа: Дамы
Сообщений: 370
Статус: Offline
| Пернатая, Спасибо. Выпила ибупрофен, наклеила нанопласт, вроде полегче. А аквааэробику придется бросить пока... Когда можно будет снова заниматься?
|
| |
| |
| Пернатая | Дата: Воскресенье, 15.03.2015, 11:09 | Сообщение # 55 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 15077
Статус: Offline
| SandraA, когда пройдет острый период. Это обычно 3-5 дней.
|
| |
| |
| Klarra | Дата: Среда, 20.04.2016, 14:03 | Сообщение # 56 |
Группа: Проверенные
Сообщений: 25
Статус: Offline
| СПАМ
Сообщение отредактировал Пернатая - Среда, 20.04.2016, 14:26 |
| |
| |
| nashpilkah2016 | Дата: Вторник, 04.10.2016, 13:22 | Сообщение # 57 |
|
Группа: Удаленные
| Однозначно поддерживаю плаванье! Очень полезный вид спорта и наименее травматичный.
|
| |
| |
| Ila | Дата: Четверг, 02.08.2018, 08:41 | Сообщение # 58 |
Группа: Проверенные
Сообщений: 3
Статус: Offline
| я дома зарядку делаю, сейчас вот массаж хочу подключить, но не знаю, можно ли массажировать грыжу
|
| |
| |
| Забава | Дата: Четверг, 02.08.2018, 09:13 | Сообщение # 59 |
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 10763
Статус: Offline
| Ой, моя больная тема всплыла. Мучаюсь периодически. Где то полгода назад, чуть больше, стала ежедневно делать зарядку - растяжку. Полгода о болях в спине вообще не вспоминала. Но...Чёрт меня дёрнул поливать в парнике грядки с двух леек!.Фиг ли, спина не болит! Итог - на две недели я выбита из колеи. Не повернуться, ни ребёнка на руки не взять, да что там - одеться самой сложно! Главное в нашем деле - не забывать, что проблема всё таки существует и беречь себя. Сейчас опять начинаю делать свои упражнения.
Большая помощница 23.06.2010г.
Маленькая принцесса 29.07.2016г.
|
| |
| |
| TASH | Дата: Четверг, 02.08.2018, 15:18 | Сообщение # 60 |
Группа: Дамы
Сообщений: 6346
Статус: Offline
| Ila, мужу назначают массаж с его грыжами.
|
| |
| |
| Astra1181 | Дата: Вторник, 21.08.2018, 09:05 | Сообщение # 61 |
Группа: Дамы
Сообщений: 3450
Статус: Offline
| Забава, напиши поподробней про упражнения и как выполняешь
|
| |
| |
| Ulinka | Дата: Вторник, 21.08.2018, 09:24 | Сообщение # 62 |
Группа: Дамы
Сообщений: 1573
Статус: Offline
| Мама раньше тоже со спиной мучалась, потом ей кто-то посоветовал делать упражнения по книжке Майи Гогулан (вроде так). Помогло.
|
| |
| |
| Щука | Дата: Воскресенье, 30.09.2018, 18:29 | Сообщение # 63 |
Группа: Дамы
Сообщений: 5056
Статус: Offline
| может кто посоветовать хорошего тренера кто поможет закачать спину или йогу.
|
| |
| |
| Nata_Small | Дата: Воскресенье, 30.09.2018, 18:34 | Сообщение # 64 |
Группа: Модераторы
Сообщений: 13911
Статус: Offline
| Цитата Щука (  ) может кто посоветовать хорошего тренера кто поможет закачать спин
да, есть такой тренер в СК Реформа на площади Ленина - именно с медицинским образованием и специализирующийся позвоночником.
Ксения Харитонова https://reforma33.com/instruktory-trenazhernogo-zala
старшего к ней отправил Ортопед и есть реальные результаты.
|
| |
| |
| Щука | Дата: Понедельник, 01.10.2018, 14:50 | Сообщение # 65 |
|
Группа: Дамы
Сообщений: 5056
Статус: Offline
| Nata_Small, спасибо
Сообщение отредактировал Щука - Понедельник, 01.10.2018, 14:51 |
| |
| |
