Главная | Мой профиль | Регистрация | Выход | Вход | БлогиПятница, 16.11.2018, 11:22

[ Новые сообщения · Новое на барахолке · Участники · Поиск · ]
  • Страница 2 из 2
  • «
  • 1
  • 2
Модератор форума: Пернатая  
Форум » Женский клуб » Здоровье мам и пап » Здоровая спина (Как?)
Здоровая спина
Sone4kaДата: Четверг, 26.09.2013, 11:08 | Сообщение # 41
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 2569
Репутация: 2391
Статус: Offline
Котя, а чего за упражнение такое "лодочка"?Ты мне на ЛС ответишь? happy


 
mishДата: Четверг, 26.09.2013, 11:16 | Сообщение # 42
Группа: Дамы
Сообщений: 5196
Репутация: 1110
Статус: Offline
Sone4ka, Котя с ребенком в больнице, редко появляется. а лодочка-это одновременное поднятие ног и рук с головой из положения лежа на животе.

 
Sone4kaДата: Четверг, 26.09.2013, 15:31 | Сообщение # 43
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 2569
Репутация: 2391
Статус: Offline
Цитата (mish)
Sone4ka, Котя с ребенком в больнице, редко появляется. а лодочка-это одновременное поднятие ног и рук с головой из положения лежа на животе.

Ааааа, поняла. Да, это упражнение для спины просто супер! Только руки вдоль туловища поднимаются и голову не поднимать, чтоб не зажимать мышцы шеи и плеч (у это так, нюансы smile )



 
Len@Дата: Среда, 09.10.2013, 17:50 | Сообщение # 44
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 4506
Репутация: 1270
Статус: Offline
Не могу не поделится. У мужа болела спина, отдавало все в бока, врач терапевт выписал кучу лекарств от ЖЕЛУДКА !!!!!!! Потом я мужа записала на МРТ которое возле ЖД больницы, там сказали что есть изменения в/на позвоночнике...Идет с заключением к неврологу в нашу клинику (филиал 1 городской) там говорят, на снимке ничего не видно, надо делать в областной МРТ.....Там говорят надо операцию, стоит она 80 тыс. можно попробовать квоту выбить, но в вашем случае лучше не затягивать со временем....быстренько сдает все анализы для операции, вчера надо было ложиться в областную, но в понедельник ему посоветовали съездить на консультацию в Нижний Новгород к нейрохирургу, сегодня он уже был там, и врачи ему будут делать операцию абсолютно БЕСПЛАТНО, говорят не знаем как у вас там, но у нас медицина БЕСПЛАТНАЯ surprised surprised surprised Там будет прикреплен к нему лечащий врач, консультант и профессор!!!! Сказали что Владимирским не отказывают в операциях. Так что, если кому пригодится эта информация, буду рада. Вот сайт этой больницы http://www.gkb39.ru/neurosurgical

 
КотяДата: Среда, 09.10.2013, 18:13 | Сообщение # 45
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 8928
Репутация: 4808
Статус: Offline
Len@,я тоже к ним собиралась,но не знаю как попасть,да и время не найду

 
Len@Дата: Среда, 09.10.2013, 18:22 | Сообщение # 46
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 4506
Репутация: 1270
Статус: Offline
Котя, написала тебе все smile

 
КетДата: Четверг, 24.10.2013, 22:42 | Сообщение # 47
Группа: Эксперты
Сообщений: 2347
Репутация: 819
Статус: Offline
Len@, можно мне то-же информацию как попасть туда.

 
shelevДата: Понедельник, 18.11.2013, 05:45 | Сообщение # 48
Группа: Проверенные
Сообщений: 64
Репутация: 0
Статус: Offline
Я точно знаю, что плавание очень полезное и очень хорошо помогает когда появляются проблемы со спиной и когда появляются боли в спине.
Еще существуют специальные упражнения, но для начала надо проконсультироваться с врачом.


Всё будет хорошо.
Я узнавала!
 
SandraAДата: Суббота, 14.03.2015, 09:35 | Сообщение # 49
Группа: Дамы
Сообщений: 360
Репутация: 52
Статус: Offline
Хэээлп cry cry cry У меня заболела поясница, ну где-то недели 2 болела, нагибаться было больно, ребенка поднимать. Я делала упражнения на растяжку позвоночника и в бассейн на аквааэробику ходила. Ну не лучше, не хуже не было.
А сегодня нагнулась ребенка подмыть и все, так прострелило и теперь не могу не нагнуться, не сесть, даже ходить больно cry cry cry cry
Че делать то? Я грудью кормлю. Хоть диклофенак-то можно уколоть? Что-то можно из медикаментов?
 
МышаняДата: Суббота, 14.03.2015, 09:38 | Сообщение # 50
Многодетная мама
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 2512
Репутация: 1039
Статус: Offline
SandraA, из обезболивающего можно ибупрофен (аналог - нурофен).

 
ПернатаяДата: Суббота, 14.03.2015, 09:46 | Сообщение # 51
Группа: Модераторы
Сообщений: 14994
Репутация: 6434
Статус: Offline
SandraA, ибупрофен (МИГ-400, Нурофен) до 400 мг*3 раза. Местными средствами тоже можно попробовать - Кетонал-крем, вольтарен-эмульгель. Покой. wink

 
SandraAДата: Суббота, 14.03.2015, 11:46 | Сообщение # 52
Группа: Дамы
Сообщений: 360
Репутация: 52
Статус: Offline
Пернатая, а если мильгамму уколоть. Там пишут в инструкции не рекомендуется. А какой от нее реально будет вред?
 
ПернатаяДата: Суббота, 14.03.2015, 15:02 | Сообщение # 53
Группа: Модераторы
Сообщений: 14994
Репутация: 6434
Статус: Offline
SandraA, аллергия, например, которую трудновато кормящей лечить. Но дело не в риске вреда, а в отсутствии пользы.

 
SandraAДата: Суббота, 14.03.2015, 17:46 | Сообщение # 54
Группа: Дамы
Сообщений: 360
Репутация: 52
Статус: Offline
Пернатая, Спасибо. Выпила ибупрофен, наклеила нанопласт, вроде полегче. А аквааэробику придется бросить пока... Когда можно будет снова заниматься?
 
ПернатаяДата: Воскресенье, 15.03.2015, 11:09 | Сообщение # 55
Группа: Модераторы
Сообщений: 14994
Репутация: 6434
Статус: Offline
SandraA, когда пройдет острый период. Это обычно 3-5 дней.

 
KlarraДата: Среда, 20.04.2016, 14:03 | Сообщение # 56
Группа: Проверенные
Сообщений: 25
Репутация: 1
Статус: Offline
СПАМ

Сообщение отредактировал Пернатая - Среда, 20.04.2016, 14:26
 
nashpilkah2016Дата: Вторник, 04.10.2016, 13:22 | Сообщение # 57
Группа: Удаленные





Однозначно поддерживаю плаванье! Очень полезный вид спорта и наименее травматичный.
 
IlaДата: Четверг, 02.08.2018, 08:41 | Сообщение # 58
Группа: Проверенные
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
я дома зарядку делаю, сейчас вот массаж хочу подключить, но не знаю, можно ли массажировать грыжу
 
ЗабаваДата: Четверг, 02.08.2018, 09:13 | Сообщение # 59
Группа: Гранд-дамы
Сообщений: 9547
Репутация: 2985
Статус: Offline
Ой, моя больная тема всплыла. Мучаюсь периодически. Где то полгода назад, чуть больше, стала ежедневно делать зарядку - растяжку. Полгода о болях в спине вообще не вспоминала. Но...Чёрт меня дёрнул поливать в парнике грядки с двух леек!.Фиг ли, спина не болит! Итог - на две недели я выбита из колеи. Не повернуться, ни ребёнка на руки не взять, да что там - одеться самой сложно! Главное в нашем деле - не забывать, что проблема всё таки существует и беречь себя. Сейчас опять начинаю делать свои упражнения.

Большая помощница 23.06.2010г.
Маленькая принцесса 29.07.2016г.
 
TASHДата: Четверг, 02.08.2018, 15:18 | Сообщение # 60
Группа: Дамы
Сообщений: 6116
Репутация: 1246
Статус: Offline
Ila, мужу назначают массаж с его грыжами.

 
Astra1181Дата: Вторник, 21.08.2018, 09:05 | Сообщение # 61
Группа: Дамы
Сообщений: 2906
Репутация: 661
Статус: Offline
Забава, напиши поподробней про упражнения и как выполняешь

 
UlinkaДата: Вторник, 21.08.2018, 09:24 | Сообщение # 62
Группа: Дамы
Сообщений: 1490
Репутация: 268
Статус: Offline
Мама раньше тоже со спиной мучалась, потом ей кто-то посоветовал делать упражнения по книжке Майи Гогулан (вроде так). Помогло.

 
ЩукаДата: Воскресенье, 30.09.2018, 18:29 | Сообщение # 63
Группа: Дамы
Сообщений: 4854
Репутация: 1319
Статус: Offline
может кто посоветовать хорошего тренера кто поможет закачать спину или йогу.

 
Nata_SmallДата: Воскресенье, 30.09.2018, 18:34 | Сообщение # 64
Группа: Модераторы
Сообщений: 11697
Репутация: 2854
Статус: Offline
Цитата Щука ()
может кто посоветовать хорошего тренера кто поможет закачать спин

да, есть такой тренер в СК Реформа на площади Ленина - именно с медицинским образованием и специализирующийся позвоночником.
Ксения Харитонова https://reforma33.com/instruktory-trenazhernogo-zala
старшего к ней отправил Ортопед и есть реальные результаты.


 
ЩукаДата: Понедельник, 01.10.2018, 14:50 | Сообщение # 65
Группа: Дамы
Сообщений: 4854
Репутация: 1319
Статус: Offline
Nata_Small, спасибо



Сообщение отредактировал Щука - Понедельник, 01.10.2018, 14:51
 
Форум » Женский клуб » Здоровье мам и пап » Здоровая спина (Как?)
  • Страница 2 из 2
  • «
  • 1
  • 2
Поиск:


Реклама на форуме 


Copyright MyCorp © 2018